スポーツ観戦が好きな方の中には、陸上競技も球技もどちらも楽しむという方が多いのではないでしょうか。

私自身、陸上競技は自身でもするのに加えて、最近、陸上競技やさまざまな球技を現地で観戦する機会が増えてきています。

その中で感じたのは、同じスポーツ観戦でも陸上競技と球技では楽しみ方が大きく異なるということです。

特に違いを感じるのは、時間管理のしやすさ、試合展開の予測しやすさ、そして番狂わせの起こりやすさです。

今回は実際に現地観戦をして感じた陸上競技と球技の違いについて紹介します。

陸上観戦のメリット

タイムテーブルが明確で観戦しやすい

陸上競技最大の魅力の一つは、タイムテーブルが明確なことです。

大会前に種目ごとの開始時間が細かく発表されており、基本的にはそのスケジュール通りに進行します。

「100m決勝だけ見たい」「好きな選手のレースだけ観戦したい」といった場合でも予定を立てやすく、観戦後の移動や食事の計画も立てやすいのがメリットです。

短時間で勝負が決まる

陸上競技は競技時間が比較的短く、短距離種目ならわずか数秒で勝敗が決まります。

長距離種目でも決勝一発勝負で行われることが多く、競技時間は数十分程度です。

選手が積み重ねてきた努力が一瞬で結果となって表れるため、非常に高い緊張感を味わえます。

実力が結果に反映されやすい

陸上競技は個人の能力が結果に直結しやすいスポーツです。

もちろんスタートの反応やコンディションなどの影響はありますが、基本的には強い選手が勝ちます。

そのためトップアスリート同士の純粋な実力勝負を楽しめるのが魅力です。

陸上観戦のデメリット

番狂わせが少ない

陸上競技は実力差が結果に表れやすいため、大きな番狂わせは比較的少ない傾向があります。

そのため予想外の展開やドラマチックな逆転劇を期待する人には少し物足りなく感じるかもしれません。

短距離は、スタート時の反応等で順位が変わる可能性はありますが、長距離は番狂わせが起きる可能性は低いです。

応援する時間が短い

特に100mや200mなどの短距離種目では、応援を始めたと思ったら競技が終わっていることもあります。

試合時間が長い球技と比較すると、観戦時間そのものは短く感じる場合があります。

チームスポーツ特有のドラマが少ない

個人競技が中心のため、戦術やチームワークによる駆け引きはあまりありません。

そのためチームを応援する一体感を求める人には物足りなく感じることがあります。

ただ、リレー、駅伝等の団体競技はあり、そこでチームワークによる感動を得ることは多々あります。

球技観戦のメリット

試合展開が読めず最後まで楽しめる

球技の魅力は何といっても予測不能な試合展開です。

リードしていたチームが逆転されたり、終了間際に劇的な得点が生まれたりすることもあります。

最後まで結果が分からないため、観戦する側も常に緊張感を持って試合を楽しめます。

チームを応援する一体感がある

球技では観客同士が一体となって応援できる魅力があります。

学校や地域、好きなクラブチームなどを応援することで、会場全体が同じ感情を共有する空間になります。

この一体感は球技ならではの魅力です。

番狂わせやドラマが生まれやすい

球技は実力差があっても必ず強いチームが勝つとは限りません。

一つのミスや好プレー、試合の流れによって勝敗が大きく変わることがあります。

下馬評を覆す勝利やジャイアントキリングは、多くの観客を魅了する要素です。

球技観戦のデメリット

スケジュールが読みにくい

大会形式の球技では前の試合の進行状況によって開始時間が変わることがあります。

延長戦が続けば予定より大幅に遅れることもあり、観戦計画が立てにくい場合があります。

サッカーは延長戦がなければ、時間はほぼ決まっていますが、野球、バレー、テニスといった競技は終了時間が読めません。

勝敗によって観戦計画が左右される

トーナメント戦では応援しているチームが勝てば次の試合がありますが、負ければその時点で大会終了です。

遠征観戦の場合は宿泊や交通機関の予約にも影響することがあります。

実力以外の要素が結果を左右する

判定や天候、偶然のプレーなど、実力以外の要素が試合結果に影響することがあります。

そのため応援する側としては納得しにくい負け方を経験することもあります。

陸上観戦と球技観戦の最大の違い

私が現地観戦を通じて感じる最大の違いは、「実力を見るスポーツ」と「ドラマを見るスポーツ」の違いです。

陸上競技では選手の能力や記録への挑戦を楽しめます。

一方で球技は勝敗が決まるまで分からない展開や、チーム同士の駆け引き、番狂わせなどのドラマを楽しめます。

どちらが優れているというわけではなく、楽しみ方が異なるスポーツだと感じています。

まとめ

陸上観戦と球技観戦には、それぞれ異なる魅力があります。

陸上競技はタイムテーブルが明確で、実力勝負を純粋に楽しめるスポーツです。

一方で球技は予測不能な展開や番狂わせ、一体感のある応援を楽しめます。

実力をじっくり見たい方には陸上観戦、ドラマや感動を味わいたい方には球技観戦がおすすめです。

いよいよサッカーのワールドカップの日本戦も始まりますので、こちらも楽しみですね。

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本記事を書いている時点で2026年日本選手権が開催中です。

2026年6月12日にNHKで放送された陸上日本選手権の女子5000mを観戦していましたが、中継で気になることがあり記事にしました。

5000ｍ等の長距離種目は、ただ先頭の選手を追いかけるだけではありません。

集団の動きやペースの変化、選手同士の駆け引きなど、レース全体の流れを見ながら楽しむ競技です。

終盤に向けて誰が余力を残しているのか、どのタイミングで勝負を仕掛けるのかを予想しながら観戦するのも大きな魅力だと思います。

特に今回のレースは、ラスト数十mでの大逆転の素晴らしいレースだったこともあり、レース中の映像はできるだけ途切れることなく見たいと感じていました。

レース中に切り替わる中継

ところが陸上競技は、トラック種目とフィールド種目が同時進行で行われます。そのためNHKの中継でも、女子5000mのレース中にやり投げなどのフィールド競技へ画面が切り替わる場面が何度かありました。

もちろん、これは陸上中継の難しい部分でもあります。

限られた放送時間の中で、多くの競技を伝えなければならないからです。

しかし、長距離レースを見ている立場からすると、画面が切り替わっている間に順位が変わったり、集団の形が変わったりすることがあります。

画面が戻った時に「今の順位どうなった？」と思ったのは一度や二度ではありませんでした。

トラックファンとフィールドファンの共通の悩み

ただ、この問題はトラック競技だけのものではないと思います。

フィールド競技のファンからすれば、自分が見ている競技の途中でトラック競技へ切り替わることに不満を感じるはずです。

やり投げや走高跳、走幅跳などは、一回の試技で順位や記録が大きく変わります。その瞬間を見逃したくないと思うのは当然でしょう。

つまり、トラックファンもフィールドファンも同じ悩みを抱えているのです。どちらも自分の見たい競技を最後まで見たいと思っています。

注目選手中心の中継に感じた違和感

今回の中継を見ていて感じたのは、競技そのものよりも注目選手を優先して映しているように見えたことです。

もちろん、テレビ局としては多くの視聴者が関心を持つ有力選手を取り上げたいのでしょう。それ自体は理解できます。

しかし、それならなおさら、本当に見せるべき瞬間を逃さない工夫が必要ではないかとも感じました。

北口榛花選手の優勝投てきが生で見られませんでした

その象徴的な場面がありました。

やり投げの注目選手である北口榛花選手が優勝を決めるようなビッグスローを見せた場面です。

しかし、その瞬間は生中継されませんでした。

女子5000mの映像が流れている中でスタジアムから大きな歓声が上がり、「何かすごいことが起きた」とは分かりました。

しかし実際の投てき映像は後からのリプレーでした。

レース中にフィールド競技へ切り替わることがあるのなら、このような決定的な場面こそリアルタイムで見たかったというのが正直な感想です。

結果として、女子5000mの流れも十分に追えず、やり投げの最高の瞬間も生で見られないという、少し中途半端な印象が残りました。

世界陸上でも感じていた中継の難しさ

実は今回だけではありません。

私はこれまで世界陸上などの国際大会を見ている時も、同じようなもどかしさを感じたことが何度もありました。

トラック競技を見ている途中でフィールド競技へ切り替わったり、逆にフィールド競技を見ている途中でトラック競技へ切り替わったりすることがあります。

陸上競技は種目数が多く、同時進行で進むスポーツです。そのため、すべての競技を完璧に放送することは難しいのでしょう。

それでも、「見たい場面を最後まで見られない」という不満は、日本選手権だけでなく世界陸上でも以前から感じていました。

YouTube配信という選択肢

ただ、今回はYouTube配信があったため、以前と比べると状況はかなり改善されていると感じました。

テレビ中継で見逃した場面を後から確認したり、別の競技の映像を追いかけたりできる環境があるのは大きなメリットです。

熱心な陸上ファンであれば、テレビとスマートフォンを併用することで、より多くの競技を楽しむこともできるでしょう。

一方で、多くの視聴者はテレビ一台で気軽に観戦したいはずです。その意味では、YouTube配信に頼るだけではなく、テレビ中継そのものの見せ方についても改善の余地があるように思います。

これからの陸上中継に期待したいこと

現在の技術を考えれば、改善の余地はまだあるように感じます。

例えば、画面の一部に別競技を表示するワイプ機能や、トラック中心とフィールド中心の複数配信を用意する方法も考えられます。

インターネット配信が普及した今なら、視聴者が見たい競技を自由に選択できる仕組みも十分実現可能ではないでしょうか。

陸上競技は多くの種目が同時進行するからこそ面白いスポーツです。その魅力を余すことなく伝えるためにも、新しい中継の形が求められているように思います。

まとめ

6月12日のNHKによる陸上日本選手権中継を見ながら何度も感じたのは、「どの競技を映すべきか」という問題ではありませんでした。

むしろ、視聴者が自分の見たい競技を選べる環境をどう作るかが大切なのではないかと思います。

女子5000mを観戦しながら何度も頭に浮かんだ「今の順位どうなった？」という疑問は、今回の日本選手権だけでなく、これまで見てきた世界陸上でも感じてきたことでした。

配信技術が進歩した今だからこそ、テレビとインターネットを上手く組み合わせながら、視聴者が本当に見たい競技を楽しめる中継へと進化していくことを期待しています。

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2027年開催予定の長崎ミュージックフェスマラソンについて、新たに一般エントリーと駐車場の情報が公開されました。

すでに6月1日から募集が始まった長崎県民枠（2,000人）はわずか3日で定員到達。

いよいよ2026年6月12日正午から一般エントリーがスタートします。

この記事では、

• 一般エントリーはいつ締め切られるのか？
• すぐ定員になる可能性は？
• 駐車場は確保できるのか？

についてまとめます。

6月12日正午から一般エントリー開始！

長崎ミュージックフェスマラソン2027の一般エントリーが、いよいよ6月12日正午よりスタートします。

県民枠は3日間で埋まったため、

「一般枠もすぐ満員になるのでは？」

と心配している方も多いのではないでしょうか。

ただし、本大会は記念すべき第1回大会。

過去データがないため、どの程度のスピードで定員に達するのか予想が難しい状況です。

以前も紹介しましたが、次週は別大、3週後は北九州、熊本城と九州各地でフルマラソンの大会が開催されるため、県外からの参加者は少ないのではとの予測です。

一方で、長崎で初の公認のフルマラソンの大会なので、全都道府県、九州各県制覇を目指している方などが参加する可能性は高いです。

いずれにせよ先着順のため、参加を予定している方は早めのエントリーをおすすめします。

他大会と比較するとどれくらいの人気？

参考までに、九州周辺の人気大会を見てみます。

青島太平洋マラソン

毎年非常に人気が高く、昨年は募集開始から約1週間で定員到達していました。

2026年大会は6月17日20時からエントリー開始予定です。

下関海響マラソン

2026年大会は5月15日から募集が始まっていますが、現時点ではまだ定員に達していません。

エントリー期限は7月12日まで。

下関海響マラソンが比較的余裕を持って申し込める理由としては、

• 後半にアップダウンが多く記録を狙いにくい
• 翌週に福岡マラソンやおかやまマラソンが開催される

といった点が考えられます。

長崎ミュージックフェスマラソンは音楽フェスとの融合という特徴もあり、初開催ならではの注目度は高そうです。

駐車場は1820台確保

駐車場情報も公開されました。

長崎ミュージックフェスマラソン2027

長崎ミュージックフェスマラソン2027

https://mf42195nagasaki.jp/athlete-parking/

「ランニング」と「ミュージック」を融合させることで、心地よいペースとリズムを刻み、ランニングから得られる爽快感を、ミュージックから得られる高揚感を楽しめる新しいコンセプトの大会。

大会公式発表によると、駐車場は合計1,820台分が用意されています。

しかし参加人数は、

• フルマラソン
• ファンラン

を合わせて約11,000人。

単純計算では、多くの参加者が駐車場を利用できないことになります。

家族や友人と乗り合わせる方も多いと思われますが、それでも競争率は高くなりそうです。

徒歩圏内駐車場はわずか520台

駐車場は大きく2種類。

徒歩圏内駐車場

会場近くの駐車場

パーク＆ライド

駐車場から無料シャトルバスで会場へ移動

徒歩圏内の駐車場は520台のみ。

そのため、多くのランナーはパーク＆ライド利用になると予想されます。

駐車場は抽選制！申込期間に注意

駐車場は先着ではなく抽選制です。

駐車場申込期間

2026年7月15日～8月31日

駐車料金

1台 1,500円

青島太平洋マラソンや防府読売マラソンでは無料駐車場が用意されるケースもあるため、料金設定については賛否が分かれるかもしれません。

ただ、

「当日駐車場が見つからない」

という心配が少ないのは大きなメリット。

フルマラソン当日の朝に駐車場探しで慌てなくて済むのは安心材料ですね。

↓青太の時はレース前に駐車場を探して右往左往して、かなり焦りました。

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🕒️2025年12月15日

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まとめ

長崎ミュージックフェスマラソン2027の

• 一般エントリー開始日（6月12日正午から）
• 駐車場情報（1820台）
• 駐車場抽選申込期間（7月15日～8月31日）

について紹介しました。

県民枠が3日で埋まったことを考えると、一般エントリーも早めの申し込みが安心です。

また、車で来場予定の方は、エントリー後に駐車場の抽選申込も忘れないようにしましょう。

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スポーツには「観る楽しみ」と「する楽しみ」があります。

近年はテレビやインターネット配信の普及によって、自宅にいながら世界最高レベルの試合を楽しめるようになりました。

一方で、自ら競技に参加し、汗を流しながら目標に向かって努力することに魅力を感じる人も多いでしょう。

では、スポーツは観るのとするのではどちらが良いのでしょうか？

私は最近、スポーツ観戦をする機会も増えています。

特に長崎はサッカー（V・ファーレン）がJ1昇格したり、バスケ（ヴェルカ）が日本一になったりと観戦する機会が増えています。

また、長崎県内の高校生の大会も知り合いが出て活躍しており、観る機会が増えています。

しかし、自分自身がマラソン（ランニング）に取り組んでいることもあり、どちらかといえば「するスポーツ」の方に大きな魅力を感じています。

今回はスポーツ観戦とスポーツをすることの違いについて、それぞれのメリット・デメリットを紹介しながら、ランナーとしての私の考えをお伝えしたいと思います。

スポーツ観戦のメリット

気軽に楽しめる

スポーツ観戦の最大のメリットは、誰でも気軽に楽しめることです。

競技経験がなくてもルールを覚えれば試合を楽しむことができますし、年齢や体力に関係なく参加できます。

スタジアムに行かなくても、自宅で観戦できる点も魅力です。

感動や興奮を味わえる

トップアスリートのプレーには、人を引き付ける特別な力があります。

劇的な逆転勝利や世界記録の更新、大舞台での名勝負などは、多くの人に感動や興奮を与えてくれます。

自分では体験できないレベルの技術や精神力を目の当たりにすることで、スポーツの魅力を再認識することもできます。

仲間との交流が生まれる

同じチームや選手を応援することで、人とのつながりが生まれます。

家族や友人と一緒に観戦したり、SNSで感想を共有したりすることで、スポーツを通じたコミュニケーションが広がります。

スポーツ観戦のデメリット

結果を自分でコントロールできない

スポーツ観戦では、試合結果を自分で決めることはできません。

もちろん、スタジアムでの声援や拍手、応援メッセージなどが選手の力になることはあります。しかし、最終的な勝敗や記録は選手自身のパフォーマンスによって決まります。

そのため、応援しているチームや選手が負けたときには、大きな悔しさやストレスを感じることがあります。

運動不足になりやすい

観戦自体は身体を動かす活動ではありません。

長時間テレビやスマートフォンで試合を観続ける生活になると、運動不足につながる可能性があります。

自分自身の成果にはなりにくい

応援しているチームが優勝すると嬉しいものですが、その成果は選手たちの努力によるものです。

感動や喜びを共有できる一方で、自分自身の成長や達成感としては感じにくい部分があります。

スポーツをするメリット

健康維持につながる

スポーツをすることで体力や筋力が向上し、健康維持につながります。

特にランニングは手軽に始められる有酸素運動であり、生活習慣病の予防やストレス解消にも効果が期待できます。

自己成長を実感できる

スポーツは努力した分だけ成長を実感しやすい活動です。

昨日より速く走れた、以前より長い距離を走れたなど、小さな成長を積み重ねることができます。

達成感を味わえる

目標としていた記録を達成したり、大会を完走したりしたときの喜びは格別です。

努力した結果が数字や結果として表れるため、大きな達成感を得ることができます。

自分の行動が結果につながる

スポーツでは練習量や準備、試合中の判断など、自分の行動が結果に大きく影響します。

自分の努力次第で未来を変えられるという感覚は、スポーツをする大きな魅力だと思います。

スポーツをするデメリット

時間と労力が必要

スポーツで結果を出すためには継続的な練習が必要です。

忙しい日々の中で時間を確保することは簡単ではありません。

ケガのリスクがある

どのスポーツにもケガのリスクがあります。

ランニングでも膝や足首を痛めることがあり、無理をすると長期間走れなくなることもあります。

負ける悔しさを味わう

試合や大会では必ずしも良い結果が出るとは限りません。

努力しても思うような成果が出ないこともあり、悔しい経験をすることがあります。

私は「するスポーツ」の方が好き

最近は私自身もスポーツ観戦を楽しんでいます。

テレビやインターネットでマラソン大会や陸上競技を観ると、トップランナーの走りに刺激を受けますし、世界レベルの選手たちの努力や技術には感動します。

それでも私は、スポーツは観るよりもする方が好きです。

特に、ランニングは自分との戦いの要素が強く、日々の積み重ねが結果に表れやすい競技です。

自己ベストを更新したときや目標タイムを達成したときの喜びは、自分自身が努力してきた結果だからこそ大きなものになります。

また、思うような結果が出なかったときも、自分の責任として受け止めることができます。

もちろん悔しい気持ちはあります。

しかし、「もっと練習しよう」「次はペース配分を改善しよう」と考えることで、その悔しさが次のステップアップにつながります。

観戦では応援を通じて選手を後押しすることはできますが、結果そのものを自分でコントロールすることはできません。

一方でランニングは、自分の努力や工夫によって結果を変えられる可能性があります。

私はこの「自分でコントロールできる部分がある」という点に、大きな魅力を感じています。

まとめ

スポーツ観戦には気軽に楽しめることや感動を味わえることなど、多くの魅力があります。

一方で、スポーツをすることには健康維持や自己成長、達成感といった観戦とは異なる価値があります。

私自身、最近はスポーツ観戦も楽しんでいます。

しかし、マラソンやランニングを続ける中で感じる達成感や成長の実感は、観戦だけでは得られない特別なものです。

勝った喜びも、記録を更新した達成感も、負けた悔しさもすべて自分自身の経験になります。

そして、その経験が次の成長につながります。

だから私は、スポーツを観ることも好きですが、それ以上に「自分で挑戦し、自分で成長できるスポーツをすること」の方が好きです。

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佐賀マスターズで5000m、1500m、800mの3レースに出場してきました。

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【佐賀マスターズ2026】1500mで初の4分30秒切り！この日の3レース目で自己ベスト更...

🕒️2026年6月9日

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レース翌日は足底腱膜炎を疑うような足裏の痛みが出たものの、幸いその症状はすぐに落ち着いていました。

しかし、その代わりに予想外の問題が発生しました。

ふくらはぎの強烈な筋肉痛である。

フルマラソンを走った後でも筋肉痛になることはほとんどない私だが、今回は違った。

レース翌日からふくらはぎが張り続け、3日経っても回復しない。結果的に予定していたポイント練習を中止することになりました。

なぜトラックレース3本で、フルマラソン以上の筋肉痛になったのだろうか。

レース翌日｜足底腱膜炎とふくらはぎの筋肉痛？

朝起きると右足のかかと付近に痛みがありました。

ここ最近、ポイント練習の翌日に痛みが出るが、翌々日には回復する。

特にこの日は、今までよりも酷くて、歩いただけでも痛い。

6年前に足底腱膜炎で長期間苦しんだ経験があるため、一瞬嫌な予感が頭をよぎる。

ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

ランナーによくある故障：足底腱膜炎　重症化すると完治に時間がかかるので要注意！

🕒️2025年1月7日

ランナーによくある故障：足底腱膜炎　重症化すると完治に時間がかかるので要注意！いつも購読ありがとうございます。今回はランナーの故障についての記事です。ある程度のレベルに達してから更に上のレベルを目指そうとすると練習量・質を高めていく必要がありますが、それに伴い故障のリスクが高まります。私自身の一番大きな故障として、足底腱膜炎で半年近く走れなくなった事がありました。症状足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、足の裏側にある足底腱膜という組織の炎症による症状です。典型的な症状は以下の通りです： 痛...

それに加えて、両足のふくらはぎが張ってて痛い。

レース2日後｜ふくらはぎの筋肉痛がさらに強くなる

足裏の方は、若干違和感あるものの、ほぼ痛みはなくなりました。

一方で、ふくらはぎの筋肉痛は悪化。

歳を取ると筋肉痛がくるのが遅くなるというが、これなのか？

それでもジョグは可能だったため、回復を促す目的で軽めのランニングを継続しました。

筋肉痛はアクティブレスト（積極的休養）で軽めに体を動かした方が速く回復すると言われている。

レース3日後｜朝練は実施、夕方の400m×12本は断念

この日の朝練には参加。（1000ｍ+400ｍ×5本）

走り始めると動きそのものは悪くない。

が、スピードは出せないので、最後尾の方のペースに合わせて走りました。

しかし筋肉痛は依然として残っており、夕方に予定していた400m×12本（設定80秒、リカバリー200mジョグ）の実施には不安があった。

無理をして故障につながるリスクを考え、今回は中止を決断。

練習を休むことに迷いはあったが、長期的に見れば正しい判断だったと思う。

なぜフルマラソン以上の筋肉痛になったのか

今回の筋肉痛の原因として考えられるのは、レースの強度である。

フルマラソンは長時間走り続ける種目だが、動きそのものは比較的一定で、筋肉への刺激もリズミカルだ。

一方で5000m、1500m、800mはスピードレンジが大きく異なる。

特に1500mと800mでは普段の練習以上のスピードで走るため、ふくらはぎへの負担が非常に大きくなる。

さらに今回は1日で複数レースを消化したことで、

• 高速走行による筋繊維へのダメージ

• スパイク使用によるふくらはぎへの負荷

• レースごとのアップ・ダウンの繰り返し

• 短時間での高強度運動の連続

これらが重なった可能性が高い。

距離は短くても、筋肉への破壊的な刺激はフルマラソン以上だったのかもしれない。

またスパイクシューズはピンがシューズの前方についているため、フォアフット走法になる。

私自身の走りはフォアフットではないので、これにより、普段使わない筋肉を使ったものと思われる。

焦らず回復を優先する

足底腱膜炎の症状が悪化していないことは幸いでした。

ただ、筋肉痛がここまで長引いている以上、身体は明確に回復を求めている。

6年前の故障時は、「少し痛いけど走れるから大丈夫」と無理を続けた結果、長期間走れなくなった。

今回は同じ失敗を繰り返したくない。

まずはしっかり回復させ、その上で次のポイント練習へつなげていきたいと思う。

フルマラソンでは平気だったのに、トラックレース3本でここまで筋肉痛になるとは正直予想外だった。

改めて、スピード種目のダメージの大きさを実感したレースとなりました。

1日に3レースするのは、次回は考えよう。

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佐賀マスターズ2026の「その3」です。

5000m、800ｍの結果はこちら↓

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【佐賀マスターズ2026結果】5000m出場者はまさかの1人！大会記録更新＆800m・1500m...

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いつもご購読ありがとうございます。佐賀マスターズ2026に初参戦してきました。今回は欲張って、5000m800m1500mの3種目にエントリー。マスターズ陸上は出場種目数が増えるほど1種目あたりの参加費が安くなるため、せっかくならと3種目に挑戦しました。結果は以下の通りです。5000m：16分05秒94（大会記録更新）800m：2分17秒71（初挑戦のため自己ベスト）1500m：4分29秒73（自己ベスト更新）5000mでは大会記録だった16分21秒9を更新することができました。今回はまず、5000mのレース結果を紹介します。佐賀マスターズ2025 レース概要会...

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いつもご購読ありがとうございます。佐賀マスターズ2026の「その2」です。前回は5000mについて紹介しました。今回は人生初挑戦となる800mレースについて紹介します。しかも5000mを走り終えてから、わずか30分後のレース。5000mの疲労が残る中でどこまで走れるのか。正直、不安しかありませんでした。結果は2分17秒71。初挑戦としてはまずまずでしたが、800mという種目の厳しさを痛感するレースとなりました。800mレース結果レース条件天候：小雨気温：23℃風：強め距離：800m（公認）シューズ：メタスピードLD25000m終了から30分後に800...

今回は1500mのレースについて紹介します。

5000m、800ｍと1時間の中で怒涛のように終わって、そこから約3時間待ち。

「さすがに疲労で厳しいかな…」

そう思っていましたが、結果はまさかの4分29.73秒。

人生初の4分30秒切りを達成し、自己ベストを更新することができました。

今までの自己ベストは、

公認：4分36.45秒
非公認：4分31.60秒

この記事では、

・3時間の待機時間をどう過ごしたか
・レース展開
・自己ベスト更新の要因
・SAGAスタジアムの施設環境

について詳しく紹介します。

1500mまでの3時間の待ち時間

800ｍが終わってから1500ｍのスタートまで約3時間。

800ｍ終了直後、体力回復のために「アミノバイタルのアミノ酸＆クエン酸チャージ」と「アスリートップ」を摂取。

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アミノバイタル®ゼリードリンク　アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くな...

🕒️2025年10月17日

アミノバイタル®ゼリードリンク　アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くなった！いつも購読ありがとうございます。今回はアミノバイタルのアミノ酸＆クエン酸チャージの紹介です。ポイント練習やレースの後の疲れた後に、様々なゼリー、ドリンクを試しましたが、これがコスパよく一番効果があるように感じました。↓公式HPさまざまなスポーツのニーズに合わせて、アミノ酸をすばやく手軽においしく補給できます。カラダを元気に保つために大切なアミノ酸BCAA＋アルギニン1500mgとエネルギー源となるクエン酸3000mg、レモン10個...

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ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

【筋力アップ・疲労回復・パフォーマンス向上】アスリートップ クレアルカリンはラ...

🕒️2025年12月2日

【筋力アップ・疲労回復・パフォーマンス向上】アスリートップ クレアルカリンはランニングに非常に効果的！いつも購読頂きありがとうございます。今回は健康補助食品であるアスリートップを紹介します。試供品で一袋（90粒）入手したので、飲んでみて効果を試しています。アスリートップ クレアルカリン（Athletop Kre-Alkalyn）最新の研究から生まれた“アルカリ型クレアチン”サプリメント。従来のクレアチンに見られた吸収ロスやむくみを改善し、筋力アップ・疲労回復・パフォーマンス向上を効率的にサポートします。本記事では、ク...

それからSAGAスタジアムを散策。

施設の紹介は後の方に記載しています。

その後、メインスタンド側の観客席に行き、他種目を観戦。

まだ小雨だったので、屋根がある場所を確保。

また、雨で濡れたウェア、シューズ等を乾かした。

幸い、ほとんど人もおらず、観客席の椅子の周囲の場所は自由に使えた。

他の種目の観戦も面白い。

100m、3000ｍ（知り合い出場）等を観戦していたら、あっという間に時間が経ってました。

暇つぶしに本も持ってきてましたが、読む暇はありませんでした。

昼前に参加賞でもらったカロリーメイトで補給。

朝降っていた雨も止んで、時折晴れ間も出てくるようになった。

1500mレース結果

レース条件

• 天候：曇り
• 気温：28℃（気温が上がってきた）
• 風：強め
• 距離：1500m（公認）
• シューズ：メタスピードLD2

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レース前

13:10スタート、その30分前の12:40に招集。

アップは数百ｍ走っただけ。

出走メンバーの同年代は800ｍと同じ3人。

つまり、自分以外の2名は速い方々で、最下位の予感。

出走した全体人数は18人。

毎週一緒に練習している、60代の男性1名、女性1名も同じレースに出走。

1500mのスタートは100ｍ地点のため、ここに移動。
（トラック3周と3/4のため）

レース展開

スタート直後から予想通りハイペース。

メンバーは800mと同じ顔ぶれで、明らかに自分より速い選手ばかりでした。

無理についていけば後半失速するのは目に見えていたので、最初から自分のペースを守る作戦。

1000m通過は約3:00/kmペース。

前回の駒場リレーカーニバルでは、最初の1000mを2:58/kmでいって、1000ｍ過ぎて一気に苦しくなって、残り500mは3:07/kmに落ちていた。

しかし今回はまだ余裕がありました。

「これはいけるかもしれない」

そう感じたラスト500m。

Garmin計測では2:49/kmまでペースアップ。

今回は最後まで失速せず走り切ることができました。

結果

結果は4分29.73秒で自己ベストを約2秒更新。

最下位ですが3位なので、賞状があるはずでしたが、賞状の台紙自体がなくなってしまたらしく、後日送付されてくるそうです。

各年代で3位まで賞状を配布していたら、かなりの枚数になっていたようです。

また、毎週一緒に練習している60代の女性の方がW60の日本記録を更新されました。

従来の日本記録(5:16)を大きく上回る5:05。

素晴らしい！

SAGAスタジアムの施設環境

3時間の待ち時間の間にSAGAスタジアムの施設を見学。

数年前にできた施設なので、綺麗です。

雨天時の走路がありました。

雨の中走った5000ｍの前に気づいたら、ここでアップしていたのに。

トイレは至る箇所にあり、困ることはありませんでした。

人少ないので、トイレ待ちも当然ない。

さが桜マラソンのスタート前は、行列でした。

更衣室がありましたが、残念ながらシャワーはないようでした。

今回はＪＲで行きましたが、周辺には駐車場もあり、60分100円と安いです。

さが桜マラソンの時は人が多くて、駐車不可能ですが、トラックレースは人が少ないので、この辺りはストレスがないですね。

おまけ

帰りは武雄温泉から長崎の区間でマリオの新幹線に乗れました。

JR九州とマリオがコラボしているそうです。

スーパーマリオ×JR九州｜〜Let's Go KYUSHU!〜【JR九州】

スーパーマリオ×JR九州｜〜Let's Go KYUSHU!〜【JR九州】

https://www.jrkyushu.co.jp/train/mario/

「スーパーマリオ×JR九州 〜Let's Go KYUSHU!〜」プロジェクト始動！ - 列車に乗るのも、土管をとおるのも、それは旅のはじまり。たくさんのわくわくをつれてマリオたちがやってきた！さぁ、仲間たちといっしょに冒険の旅へ！レッツゴー！

車内は、マリオのイラストはないのですが、珍しい新幹線に乗れてラッキーでした。

まとめ

佐賀マスターズ2026の1500mレースを振り返りました。

5000m、800mに続く3レース目という厳しい条件でしたが、結果は4分29.73秒。

4分30秒切りを達成し、自己ベストを更新できました。

正直、疲労でもっと苦戦すると思っていましたが、意外にも身体は動いていました。

ただし代償もあり、翌日は足裏とふくらはぎに強烈なダメージが…。

その様子や回復状況については後日紹介します。

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佐賀マスターズ2026の「その2」です。

前回は5000mについて紹介しました。

ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

【佐賀マスターズ2026結果】5000m出場者はまさかの1人！大会記録更新＆800m・1500m...

🕒️2026年6月7日

いつもご購読ありがとうございます。佐賀マスターズ2026に初参戦してきました。今回は欲張って、5000m800m1500mの3種目にエントリー。マスターズ陸上は出場種目数が増えるほど1種目あたりの参加費が安くなるため、せっかくならと3種目に挑戦しました。結果は以下の通りです。5000m：16分05秒94（大会記録更新）800m：2分17秒71（初挑戦のため自己ベスト）1500m：4分29秒73（自己ベスト更新）5000mでは大会記録だった16分21秒9を更新することができました。今回はまず、5000mのレース結果を紹介します。佐賀マスターズ2025 レース概要会...

今回は人生初挑戦となる800mレースについて紹介します。

しかも5000mを走り終えてから、わずか30分後のレース。

5000mの疲労が残る中でどこまで走れるのか。

正直、不安しかありませんでした。

結果は2分17秒71。

初挑戦としてはまずまずでしたが、800mという種目の厳しさを痛感するレースとなりました。

800mレース結果

レース条件

• 天候：小雨
• 気温：23℃
• 風：強め
• 距離：800m（公認）
• シューズ：メタスピードLD2

アシックス 陸上 スパイク メタスピード LD 2 スタンダード 1093A251.101 asics METASPEED LD 2 【メンズ】【レディース】 800m〜10,000m 専用スパイク 26SS cat-tf

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5000m終了から30分後に800m

5000mを完走したのは9時15分頃。

800mのスタートは9時50分。

招集は30分前の9時20分でした。

ゴール後に息を整える間もなく招集場所へ向かいます。

腰ゼッケンを受け取り、そのまま本部へ。

すると5000mの結果と賞状がすでに置いてありました。

どうやら表彰式はなく、自分で賞状を持っていくスタイルのようです。

本部の方から、

「1人でいい走りしてましたねー」

と声を掛けていただきました。

そこで、

「今から800mなんです」

と伝えると、とても驚かれていました。

私自身も少し無謀かなと思っていました。

人生初の800mレース

800mは公認・非公認を含めて人生初。

400mトラック2周というシンプルな種目ですが、スタート位置も初体験でした。

5000mは200m地点。

1500mは100m地点。

しかし800mは0m地点からスタートします。

意外なことですが、それだけでも少し新鮮でした。

参加者は16名。

私の年代（45～49歳男子）は3名でした。

また、80代の女性ランナーも出場されていました。

年齢を重ねても挑戦を続ける姿は本当に素晴らしいですね。

レース展開

雨は小雨になり、スタート時には落ち着いていました。

号砲と同時に全員が勢いよく飛び出します。

5000mとはまったく違うスピード感。

接触しないよう注意しながら走り始めました。

前方には4人ほどが飛び出していきます。

200mを通過しても思ったほど5000mの疲労は感じません。

「意外と走れるかもしれない」

そんな感覚がありました。

しかし400mを過ぎると状況が変わります。

脚は動いているものの、前との差はどんどん広がっていく。

そして残り200m。

呼吸は限界。

ゼイゼイ、ハアハア。

5000mとはまったく違う苦しさでした。

距離は短いのに、とにかく苦しい。

ゴール後は吐きそうになるほど追い込みました。

800mが「最も過酷な種目の一つ」と言われる理由が少し分かった気がします。

結果

結果は2分17秒71。

人生初の800mなので、当然ながら自己ベストです。

ペース換算すると2分49秒/km。

5000mとは別世界のスピードでした。

順位は3位。

年代別参加者が3人だったので最下位です。

上位2名は2分7秒、2分8秒。

まったく歯が立ちませんでした。

ちなみに大会記録は2分9秒。

改めて800m専門選手の凄さを実感しました。

5000mランナーが800mを走って感じたこと

今回初めて800mに挑戦して感じたのは、

「短距離でもなく長距離でもない独特の苦しさ」

でした。

5000mは苦しくても一定のリズムで走れます。

しかし800mは最初から最後まで高強度。

呼吸も脚も限界まで追い込まれます。

5000m直後という条件を考えれば、思った以上に走れたのではないかと思います。

一方で、上位選手との差も大きく感じました。

まだまだ伸びしろがありそうです。

まとめ

佐賀マスターズ2026の800mレース結果を紹介しました。

5000m大会記録更新の30分後という厳しい条件でしたが、初挑戦で2分17秒71を記録できました。

800mは距離こそ短いですが、想像以上に厳しい種目です。

今回の経験は今後の5000mや1500mにも活かせそうです。

次回は1500mレースを紹介します。

ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

【佐賀マスターズ2026】1500mで初の4分30秒切り！この日の3レース目で自己ベスト更...

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佐賀マスターズ2026に初参戦してきました。

今回は欲張って、

• 5000m
• 800m
• 1500m

の3種目にエントリー。

マスターズ陸上は出場種目数が増えるほど1種目あたりの参加費が安くなるため、せっかくならと3種目に挑戦しました。

結果は以下の通りです。

• 5000m：16分05秒94（大会記録更新）
• 800m：2分17秒71（初挑戦のため自己ベスト）
• 1500m：4分29秒73（自己ベスト更新）

5000mでは大会記録だった16分21秒9を更新することができました。

今回はまず、5000mのレース結果を紹介します。

佐賀マスターズ2025 レース概要

• 会場：SAGAスタジアム
• 出場種目（公認）：5000m、800m、1500m

会場は「さが桜マラソン」のフィニッシュ地点としても知られるSAGAスタジアムです。

大会要項にはサブトラック（セカスタ競技場）と記載されていましたが、実際はメイン競技場であるSAGAスタジアムで開催されました。

レース前

5000mは当日の最初の種目で、スタートは朝9時。

招集が8時30分だったため、長崎駅を朝7時前に出発し、JRで佐賀へ向かいました。

佐賀駅には8時前に到着。

しかし、移動中からずっと雨。

佐賀駅からSAGAスタジアムまでは約2kmあるため、傘を差しながら小走りで会場へ向かいました。

会場に着くと少し戸惑います。

というのも、5000mのエントリーはわずか3名のためか会場全体に人が少なく、受付や招集場所を探すのに少し時間がかかりました。

何とか受付を済ませ、参加者名簿が掲載された冊子とカロリーメイト（参加賞？）を受け取ります。

そして8時30分の招集へ。

ところがここで驚きの事実が判明しました。

なんと、他の2名が欠場。

5000m出場者は私ひとり。

完走すれば優勝確定です（笑）。

雨の降る中、ひとりでスタート地点へ向かいました。

5000mレース結果

レース条件

• 天候：雨
• 気温：23℃
• 風：強め
• 距離：5000m（公認）
• シューズ：メタスピードLD2

アシックス 陸上 スパイク メタスピード LD 2 スタンダード 1093A251.101 asics METASPEED LD 2 【メンズ】【レディース】 800m〜10,000m 専用スパイク 26SS cat-tf

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スタート地点へ向かうと、審判の方が4名待機されていました。

さらに、雨除け用のテントまで準備していただいていました。

「1人のために申し訳ないです」

などと会話をしながら、和やかな雰囲気でスタートを待ちます。

知り合いでもない審判の方々とここまで話すことは、なかなかありません。

そして、ひとりでスタートラインへ。

9時スタート予定でしたが、準備が整ったためか2分早い8時58分にスタートしました。

レース展開

1km目は3分05秒。

単独走としてはまずまずの入りでした。

ひとりレースのメリットは、場内アナウンスでラップタイムを読み上げてもらえること。

さらにフィニッシュ地点の電光掲示板にもラップが表示されるため、腕時計を頻繁に確認する必要がありません。

また、常にインコースを走れるため、集団走で発生する接触や位置取りのストレスもありませんでした。

ただし当然ながら、ペースメーカーもライバルもいません。

すべて自分でペースを作らなければならず、それが想像以上にきつかったです。

各ラップは以下の通り。

• 1km：3分05秒
• 2km：3分09秒
• 3km：3分14秒
• 4km：3分12秒
• 5km：3分11秒

中盤は少しペースが落ちたものの、大きく崩れることなくまとめることができました。

結果

16分05秒94

そして、

佐賀マスターズ5000m大会記録（16分21秒9）を更新！

初めて経験した「ひとりレース」でしたが、無事に走り切ることができました。

さらに賞状もいただき、良い思い出になりました。

まとめ

佐賀マスターズ2026の5000mレース結果を紹介しました。

まさかの出場者1名という珍しいレースでしたが、大会記録更新という結果を残すことができました。

この日の挑戦はまだ終わりません。

5000m終了からわずか30分後には800m、さらに約3時間後には1500mが控えていました。

どちらも自己ベストを更新できたので、その様子も次回の記事で詳しくご紹介します。

ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

【佐賀マスターズ2026結果】5000m出場者はまさかの1人！大会記録更新＆800m・1500m...

🕒️2026年6月7日

いつもご購読ありがとうございます。佐賀マスターズ2026に初参戦してきました。今回は欲張って、5000m800m1500mの3種目にエントリー。マスターズ陸上は出場種目数が増えるほど1種目あたりの参加費が安くなるため、せっかくならと3種目に挑戦しました。結果は以下の通りです。5000m：16分05秒94（大会記録更新）800m：2分17秒71（初挑戦のため自己ベスト）1500m：4分29秒73（自己ベスト更新）5000mでは大会記録だった16分21秒9を更新することができました。今回はまず、5000mのレース結果を紹介します。佐賀マスターズ2025 レース概要会...

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今週の土曜朝練は、佐賀マスターズ前日の最終調整として「5000m＋3000m＋1000m」を実施しました。

普段はインターバルやペース走が中心ですが、この組み合わせは初めてのメニューです。

私は翌日のレースを考慮してキロ4分前後で余裕を持って走りましたが、全力で取り組んだメンバーはかなりきつそうでした。

また、水曜の600m×10本の疲労から足底腱膜炎のような症状も出ており、レース直前のコンディション調整の難しさも感じた1週間でした。

今回は土曜朝練の内容と、佐賀マスターズに向けた最終調整について紹介します。

土曜朝練のコンディション

• 気温：18℃
• 天候：快晴
• スタート：7:00
• コース：松山陸上競技場（600m周回）
• シューズ：NIKE インヴィンシブル3（ジョグ用）
• メニュー：5000m＋3000m＋1000m
• 参加人数：約30名

朝はいつもより若干涼しく、走りやすいコンディションでした。

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5000m＋3000m＋1000mの設定ペースと実際の走り

今週も朝から約30人のメンバーが集まりました。

翌日は佐賀マスターズだったため、私はキロ4分程度の設定で走ることに。

「今日はキロ4で走ります」と周りに伝えていたこともあり、10人ほどの方が一緒についてきました。

5000m

まずは5000m。

ほぼキロ4ペースで押していき、約20分で完走しました。

レース前日に5000mを走ることに少し不安もありましたが、翌日に疲労を残さない強度を意識しました。

結果的には脚の状態を確認しながら動きを整える良い刺激になりました。

先頭集団は3分30秒/km前後のペースで走っており、17分30秒程度だったようです。

その後は1000mのリカバリー。

3000m

続いて3000m。

3分55秒/kmで引っ張ってほしいという要望があったため、そのペースを意識しました。

ただ、少し遅かったかもしれません。

4分00秒/kmなら、

• 50m：12秒
• 100m：24秒

と分かりやすいのですが、

3分55秒/kmになると、

• 50m：11.75秒
• 100m：23.5秒

となるため、意外と合わせるのが難しいです。

感覚と時計を見ながらのペースメイクになりました。

その後は400mのリカバリー。

1000m

最後は1000m。

3分50秒/kmペースで走って終了しました。

翌日のレースを考えると、ちょうど良い刺激入れになったと思います。

足底腱膜炎が再発寸前？600m×10本の疲労が蓄積

先日の600m×10本を行った翌日、左足裏のかかと付近に痛みが出ました。

ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

【水曜二部練】朝練：1000m×3本、夕練：600m×10本：佐賀マスターズ前の最終調整

🕒️2026年6月4日

いつもご覧いただきありがとうございます。水曜恒例の二部練を行いました。朝は1000m×3本、夜は600m×10本。特に夕方の600m×10本は、自己ベストを出した伊万里ハーフ前にも実施したメニューです。6月7日の佐賀マスターズに向けて、良い刺激を入れることができました。朝練：1000m×3本条件気温22℃曇り7:10スタートシューズ：ナイキ インヴィンシブル3コース：松山陸上競技場（600m周回）メニュー：1000m×3本参加人数：9名結果先週は雨の影響で参加者が少なかったものの、この日は天候に恵まれ賑やかな練習会となりました。参加者の多くは...

痛みの場所や症状から、また足底腱膜炎になりかけているのではないかと思い、木曜日は完全休養にしました。

ちょうど雨だったので結果的には良かったかもしれません。

レース前だったこともあり少し焦りましたが、

• セルフマッサージ
• ストレッチ
• 十分な睡眠

を意識したところ、翌日にはほぼ回復しました。

ただ、かなりギリギリの状態まで来ている気もします。

今後は高強度の練習後のケアをより丁寧に行う必要がありそうです。

土曜朝練後は問題ありませんでしたが、佐賀マスターズで全力を出した後は少し心配しています。

佐賀マスターズは800m・1500m・5000mの3種目に挑戦

タイムテーブルも発表されました。

今回は、

• 800m
• 1500m
• 5000m

の3種目にエントリーしています。

5000mは全年代を合わせても参加者が3人しかおらず、同じ走力の選手がいれば良いのですが、終始単独走になる可能性が高そうです。

さらに5000m終了後、約30分後には800mがスタート。

5000mで脚を使い切った状態で、初めての800mレースに挑むことになります。

どんな走りになるのか全く想像がつきません。

そしてその後は約3時間空いて1500m。

レースの合間をどう過ごすかも課題の一つになりそうです。

まとめ

今回の土曜朝練は、佐賀マスターズ前日の最終調整として5000m＋3000m＋1000mを実施しました。

水曜の600m×10本の疲労から足底腱膜炎のような症状も出ましたが、休養とセルフケアで何とか回復。

翌日は800m・1500m・5000mの3種目に出場予定です。

特に5000mは参加者が少なく単独走になる可能性が高いため、自分との戦いになりそうですが、現時点でできるベストを尽くしてきます。

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ランニングを続けていると、

• 整体に行った方がいい
• 定期的に身体をメンテナンスした方がいい
• マッサージで疲労を抜くべき

といった話をよく聞く。

私自身も整体やマッサージには何度か行ったことがある。

しかし正直なところ、期待していたほどの効果は感じなかった。

現在は、利用していないが、それでも大きな故障をすることなくランニングを続けられている。

もちろん、これは「整体やマッサージは効果がない」という話ではない。

人によっては非常に有効だと思う

まず前提として、整体やマッサージの効果には個人差があると思う。

実際に、

• 疲労回復が早くなった
• 身体が軽くなった
• 故障しにくくなった
• 練習を継続しやすくなった

というランナーもいる。

定期的なメンテナンスによって高いパフォーマンスを維持できている人もいるだろう。

そのため、「整体やマッサージは不要だ」と言うつもりはない。

あくまでも私には合わなかったという話である。

あまり効果を感じられなかった

私はこれまで何度か整体やマッサージを受けたことがある。

しかし施術後に身体が軽くなったという実感はあまりなく、むしろ筋肉が痛くなったこともあった。

いわゆる「もみ返し」だったのかもしれない。

疲労が抜けたという感覚もあまり得られず、結果として通わなくなった。

もちろん施術者との相性や施術内容もあると思うので、私の経験だけで判断することはできない。

ただ少なくとも私自身は効果を実感できなかった。

リラックス効果や安心感には価値がある

それでも整体やマッサージには価値があると思う。

施術中はリラックスできるし、身体の状態や練習について話を聞いてもらうだけでも気持ちが楽になることがある。

身体的な効果だけでなく、精神的なリフレッシュや安心感を得られることも大きなメリットだろう。

費用対効果を考える

昨今の物価高で変わっているかもしれないが、整体やマッサージは1時間5,000円程度が相場である。

月に2回通えば年間12万円ほどになる。

効果を実感できる人にとっては十分価値のある出費だと思う。

しかし私の場合は、そのお金を払うだけの効果を感じることができなかった。

極力お金をかけずに速くなりたい

そもそも私には、

「極力お金をかけずに速くなりたい」

という考えがある。

ランニングは比較的お金のかからないスポーツであり、それが大きな魅力の一つだと思っている。

実際、私は普段の練習にはほとんどお金をかけていない。

参加している練習会も無料だし、練習会の集合場所へもジョギングで向かうため交通費もかからない。

振り返ってみると、日々のランニングにかかる費用はシューズ、ウェア代くらいである。

大会に出る時は、参加費、交通費等がかかり、これが一番大きい。

だからこそ、効果を実感できないものに継続してお金を使うより、

• 睡眠をしっかり取る
• 疲れたら休む
• 栄養に気を付ける
• 継続して走る
• ストレッチやセルフケアを行う

といった基本的なことを大切にしたいと思っている。

地味ではあるが、私にとってはこれが一番効果的な故障予防であり、パフォーマンス向上につながっている。

まとめ

整体やマッサージは、人によっては疲労回復や故障予防に非常に役立つものだと思う。

一方で、私自身は何度か利用したものの大きな効果を感じることができなかった。

そのため現在は利用していない。

結局のところ大切なのは、

「みんなが通っているから」ではなく、

「自分にとって本当に価値があるか」

ということだと思う。

私はこれからも、極力お金をかけずに工夫しながら速くなる方法を探していきたい。

だからこそ、お金をかける前にまずは睡眠、休養、食事、そして継続的な練習を大切にしたい。

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