2025-12

2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！いつも購読ありがとうございます。早くも2025年も本日（本記事は2025/12/31に記載）で終わり。いよいよ翌日からは2026年です。2025年もいろ...

生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！いつも購読ありがとうございます。今回は生成AI（ChatGPT）にマラソン練習メニューを聞いてみました。最近の生成AIの進化は目覚ましいので、う...

自身の弱点を筋トレで強化して、記録更新を目指そう！いつも購読ありがとうございます。今回は「ランナーのための筋トレ」についてご紹介します。（参考：ランナーズ2026年2月号）私自身がまだ実践していないトレーニングもありましたが、どれも記録更新...

フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！いつも購読ありがとうございます。今回は自己ベストの推移を並べてみました。※タイムは全てグロス（号砲からのタイム）です。（ネットではない...

（2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！（2025年の情報を追加しました）青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜...