ランニングライフ：目指せ自己ベスト！

※2026年大会情報を追加しました。いつも購読ありがとうございます。今回はトラスタリレーマラソンの攻略法です。トラスタリレーマラソンは、日本の長崎県諫早市で開催される大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。私自...

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。最近、サイバー攻撃による個人情報漏洩やシステム障害、サービス停止などのニュースを目にする機会が増えています。防災関連のメールが配信できなくなったり、病院の予約システムが使えなくなったりと、私...

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。マラソン大会の前日、なかなか寝つけずに困った経験はありませんか？「明日は大事なレースなのに眠れない」「睡眠不足でタイムが落ちるのではないか」と、布団の中で焦ってしまうランナーも多いと思います...

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、トラックレースを走るようになって気づいた、ペース配分の考え方について紹介します。トラックレースでは、1kmあたりのペースだけでなく、400mの通過タイムを基準にすると、レース中のペー...

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。先日、GarminのデータをChatGPTに連携できる「Fitness AI Connector」を紹介しました。今回は、実際にFitness AI Connectorを活用し、Garmin...

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。ここ数日、大企業による個人情報漏洩のニュースが気になります。個人情報は、氏名や住所、電話番号など、私たちの生活に深く関わる大切な情報です。企業による管理はもちろんですが、インターネットを利用...