お役立ち情報 足底腱膜炎で走れないと走力はどれだけ落ちる？体重3kg増・VO2Max低下で実感した現実
いつもご覧いただきありがとうございます。6月7日の佐賀マスターズ以降、本格的に足底腱膜炎を発症してしまいました。全く走れないわけではありません。ジョグやキロ4分程度の軽い刺激は入れられるものの、インターバルやテンポ走などの本格的なポイント練...
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レース 【足底腱膜炎】復帰レースでまさかの途中棄権…5000mで感じた故障明けの現実
いつもご購読ありがとうございます。2026年度第1回ナイター記録会に参加してきました。会場は諫早のトランス・コスモススタジアム。実は今回、足底腱膜炎からの復帰レースでした。発症直後は歩くのも痛い状態でしたが、約2週間かけて徐々に回復。「どこ...
練習 足底腱膜炎でも走れる？ランナーの回復経過と練習再開までの記録
いつもご覧いただきありがとうございます。先日の佐賀マスターズ翌日から悩まされている足底腱膜炎。厳密には大会前から若干の違和感はあったものの、佐賀マスターズで1日にトラックレースを3本走ったことで悪化しました。歩くだけでも痛みが出る状態になり...
お役立ち情報 マラソン大会の人気を決める条件とは？青太・さが桜・下関・長崎を比較してみた
いつもご覧いただきありがとうございます。マラソン大会の人気を測る指標はいくつかありますが、その中でも分かりやすいのが「エントリー開始から定員に達するまでのスピード」です。特に先着順で参加者を募集する大会では、どれだけ多くのランナーがその大会...
練習 【水曜二部練】朝練：3000m、夕練：8000m：足底筋膜炎から復帰へ！11日ぶりのポイント練習
いつもご覧いただきありがとうございます。佐賀マスターズ終了後から悩まされていた足底筋膜炎（足底腱膜炎）。痛みが出てからは無理をせずジョグ中心の練習を続けていましたが、状態が少しずつ改善してきたため、本日は11日ぶりにポイント練習を実施しまし...
お役立ち情報 過度な運動は健康に悪い？ 月500km走るランナーが実体験から考えるメリットとリスク
いつもご覧いただきありがとうございます。「運動は健康に良い。」これは誰もが知っている事実だ。厚生労働省も世界保健機関（WHO）も、定期的な運動を推奨している。しかし、よく考えてみると「適度な運動」が推奨されることはあっても、「過度な運動」が...
お役立ち情報 【2026長崎市中総体】サッカー・バスケ・テニス・陸上を観戦！長崎スタジアムシティも満喫
いつもご覧いただきありがとうございます。6月の長崎といえば、高総体・中総体シーズン。今年も知り合いの選手たちが出場していたため、長崎市中総体のさまざまな競技を観戦してきました。今回観戦したのは、 サッカー バスケットボール ソフトテニス 陸...
お役立ち情報 熊が出る地域でランニングは危険？ 熊被害と交通事故を数字で比較してみた
いつもご覧いただきありがとうございます。最近、本州各地で熊の出没ニュースを目にする機会が増えています。秋田県や岩手県、青森県、長野県などでは、市街地の近くで熊が目撃されることも珍しくなくなりました。ランナーにとっても、これまで以上に身近な問...
お役立ち情報 【現地観戦で実感】陸上観戦と球技観戦の違いとは？時間管理・試合展開・番狂わせを比較
いつもご覧いただきありがとうございます。スポーツ観戦が好きな方の中には、陸上競技も球技もどちらも楽しむという方が多いのではないでしょうか。私自身、陸上競技は自身でもするのに加えて、最近、陸上競技やさまざまな球技を現地で観戦する機会が増えてき...
お役立ち情報 日本選手権女子5000m観戦中に何度も思った「今の順位どうなった？」
いつもご覧いただきありがとうございます。本記事を書いている時点で2026年日本選手権が開催中です。2026年6月12日にNHKで放送された陸上日本選手権の女子5000mを観戦していましたが、中継で気になることがあり記事にしました。5000ｍ...