ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】松山陸上競技場～西山木場～現川峠～西山台～本原町｜約19km・高低差400m
いつもご購読ありがとうございます。今回は、長崎市内でもかなり走りごたえのある約19kmのランニングコースを紹介します。スタート地点は松山陸上競技場。そこから西山方面へ向かい、西山木場～現川峠～西山台～本原町を通って、再び松山陸上競技場へ戻っ...
ランニングコース＆観光ラン 
レース 【3000m】自己ベストを0.03秒更新！9分29秒06で公認ベスト｜第3回ナイター記録会＠諫早
いつも購読ありがとうございます。今回は第3回ナイター記録会＠諫早に出場してきました。結果は3000m9分29秒06。なんと自己ベストを0.03秒更新しました！「えっ、0.03秒だけ？」と思われるかもしれませんが、実は今回の記録にはちょっとし...
お役立ち情報 福岡国際マラソン2026、エントリー752人！2時間33分22秒で出場できるのか？
いつも購読ありがとうございます。福岡国際マラソン2026のエントリーが、9月11日（金）17時をもって締め切られました。今回のエントリー人数は、なんと752人。一方、招待選手や推薦選手などを除いた一般の出場枠は、およそ500人程度とされてい...
お役立ち情報 レースのエントリー、ネット申込が当たり前になって感じたこと
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ランナーなら一度は経験する「レースのエントリー」について書いてみたいと思います。マラソンや駅伝、トラックレースなど、いろいろな大会に出場していますが、最近あらためて感じるのが、「レースのエン...
練習 ナイター記録会3000mに向けて二部練！400mインターバルで苦戦
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、水曜日に行った二部練習の結果を振り返ります。現在の次のターゲットは、9月12日に開催されるナイター記録会の3000mです。3000mという短い距離ですが、普段のマラソンとは違ってスピ...
お役立ち情報 ランナーにもAED講習は必要？ランニングアドバイザー取得に向けて「普通救命講習1」を受講してきました
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。現在、私は「ランニングアドバイザー」と「ランニング食学検定」という資格の取得に向けて勉強しています。これらの資格については、今後あらためて詳しく紹介していきたいと思います。今回は、その中でも...
お役立ち情報 稲佐山の「謎のボタン」の続報！約3km先の平和祈念像付近にあるランプを見に行ってみた
いつも「長崎ランニング」をご覧いただき、ありがとうございます。今回はランニングとは少し離れた話題です。以前、稲佐山までLSD（ロング・スロー・ディスタンス）をした際に、稲佐山山頂展望台にある「謎のボタン」を発見しました。↓その時の記事はこち...
お役立ち情報 市民ランナーのピーク年齢は？40代・50代でも自己ベストを更新できるのか
いつもご覧いただき、ありがとうございます。「市民ランナーのピークって、何歳くらいなんだろう？」ランニングを続けていると、一度はそんなことを考えるのではないでしょうか。一般的には、アスリートの身体的なピークは20代から30代と言われることが多...
お役立ち情報 なぜマラソンは「優勝候補」が勝てないのか？ 実業団ランナーと市民ランナーの違いを考えてみた
いつもご覧いただき、ありがとうございます。先週の北海道マラソンを見ていて、以前から感じていたことを改めて考えてみました。それは、「トップレベルの選手が集まるマラソン大会ほど、優勝候補がそのまま勝つのは難しいのではないか？」ということです。も...
練習 9月になって涼しくなった！10kmペース走を3:41/kmで完走
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。9月に入っても厳しい暑さが続いていましたが、ここ最近はまとまった雨が降ったこともあり、ようやく少し涼しくなってきました。長崎でも、少しずつ秋の気配を感じられるようになってきました。とはいえ、...