お役立ち情報 五島夕やけマラソンは予定通り開催？気になる暑さ指数（WBGT）と熱中症対策
いつもご覧いただき、ありがとうございます。いよいよ8月29日開催の「五島夕やけマラソン」が近づいてきました。参加予定のランナーの皆さんが、今もっとも気になっていること。それは、やはり「暑さ」ではないでしょうか。夕方スタートの大会とはいえ、今...
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練習 足底腱膜炎は改善した？夕やけマラソン前の最終調整｜3000m＋400m×4本×2セット
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、水曜日に行った二部練の結果です。週末に開催される「夕やけマラソン」に向けた、最後のポイント練習。気になるのは、やはり足底腱膜炎の状態です。かなり回復してきた感覚はあるものの、完全に痛みがなくな...
お役立ち情報 【2026年】九州で40℃超えが続出！福岡市で40.4℃！暑すぎて夏のランニングはどうする？暑さでタイムが落ちる理由と暑熱順化
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今年の夏、ランナーとして本当に困っていることがあります。それは、とにかく暑すぎることです。「今年の夏は暑いな」と毎年のように感じていますが、2026年はこれまでとは明らかに違う暑さになっています。そ...
お役立ち情報 人型ロボットが100mで9秒39！世界人型ロボット大会で驚きの世界記録に驚いた
いつもご覧いただき、ありがとうございます。北京で開催されている世界人型ロボット大会で、人型ロボットの走るスピードに驚かされる記録が出ています。これまで人型ロボットというと、「二足歩行できるだけでもすごい」というイメージがありました。ところが...
お役立ち情報 マラソンランナーは「早く歳を取りたい」？年代別順位を狙う市民ランナーの不思議な心理
いつもご覧いただき、ありがとうございます。突然ですが、ランナーの皆さんは「早く歳を取りたい」と思ったことはありますか？普通に考えれば、「できるだけ若くいたい」「歳は取りたくない」と思う人のほうが多いですよね。ところが、マラソンを走っていると...
ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】岩屋山を走る！愛宕神社の階段＋1.5kmの上り坂で坂道トレーニング
いつも購読ありがとうございます。長崎で「しっかり汗をかけるランニングコースを走りたい」「坂道トレーニングができる場所を探している」という方におすすめしたいのが、今回走った岩屋山方面のランニングコースです。今回は、長崎市の松山陸上競技場をスタ...
練習 足底腱膜炎から復帰！故障明け8kmペース走を3:36/kmで走れた
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。8月に入り、暑い日が続いています。今回は、夕やけマラソンの1週間前に行った8kmペース走について記録しておきます。足底腱膜炎で思うように走れない期間が続いていましたが、少しずつ練習を再開し、...
お役立ち情報 ネタバレあり【東野圭吾『永遠の記憶』感想】ガリレオ最後の謎に感動
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回はランニングとは関係なく、東野圭吾さんの『永遠の記憶』を読んだ感想を紹介します。東野圭吾さんは、私が好きな作家の一人です。これまでにも数多くの作品を読んできました。『容疑者Xの献身』をはじめとす...
練習 足底腱膜炎は状態変わらず：1000m×3本×2セット＋5000m・1000m｜約半年ぶりにメタスピードを履いて走る
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、水曜日に行った二部練の結果です。足底腱膜炎の状態を確認しながら、朝は1000mのインターバル、夕方は5000m＋1000mを走りました。さらに夕方は、約6カ月ぶりにアシックスのメタスピードスカ...
お役立ち情報 【防府読売マラソン】抽選倍率はどのくらい？当選・落選が増えて感じたこと
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回は、直近のマラソン大会のエントリーについて書いてみたいと思います。先日、防府読売マラソン2026の抽選結果が発表されました。私の周囲でも、「当選した」「残念ながら落選した」という情報が入ってきて...