お役立ち情報 アジア大会2026の陸上競技を見て感じたこと｜レースでは駆け引きが重要！市民ランナーも？
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。アジア大会2026も陸上競技が終わりました。連日、日本選手の素晴らしい活躍が見られ、たくさんのメダルを獲得しましたね。国際大会の陸上競技でこれほど日本選手がメダルを獲得したのを観たことは私自...
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お役立ち情報 マラソンの目標は厳しい方がよい？無理なく自己ベストを更新するための目標設定
いつもご覧いただき、ありがとうございます。フルマラソンに挑戦するとき、皆さんはどんな目標を設定していますか？「まずは完走したい」「サブ4を達成したい」「自己ベストを更新したい」「昨年より少しでも速く走りたい」「まずはスタートラインに立つこと...
お役立ち情報 ランニングアドバイザー資格を取得しました！通信講座の内容・試験・難易度を実体験から紹介
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、以前から興味を持っていた「ランニングアドバイザー」の資格を取得しましたので、実際に受講してみた感想を紹介したいと思います。ランニングを長く続けていると、「もっと効率的な練習方法を知り...
練習 土曜朝練で10kmペース走｜37分18秒、3:44/kmで走ってみた
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、土曜日の朝練での10kmペース走です。この日の土曜朝練のメインメニューは30km走。私自身もできれば30km走に参加したかったのですが、この日は朝から柿泊運動公園に用事があり、松山陸...
お役立ち情報 アジア大会2026マラソンを観戦して感じたこと｜男子・女子同時開催とTBS・U-NEXTの視聴比較
いつもブログをご購読いただき、ありがとうございます。今回は、現在開催されているアジア大会2026のマラソンについてです。男子マラソンでは、長崎ゆかりのある山下一貴選手が見事優勝！長崎のランナーとしては、本当に嬉しいニュースでした。山下一貴選...
お役立ち情報 アジア大会2026の女子10000mをテレビ観戦！TBSの放送で感じたこと
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、現在開催中のアジア大会2026について書いてみたいと思います。陸上競技も始まり、陸上ファンとしては、いよいよ楽しみな時間がやってきました。特に楽しみにしていたのが、9月24日に行われ...
お役立ち情報 安静時の心拍数が下がると走力も向上する？～自分のデータで検証してみました～
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ランナーなら一度は気になったことがあるかもしれない「安静時心拍数」と「走力」の関係について書いてみたいと思います。安静時心拍数については、以前の記事でも取り上げました。以前の記事では...
ランニングコース＆観光ラン 南島原を走って観光！原城温泉真砂から平和祈念像がある西望公園、原城跡を巡る7.35kmラン
いつもご購読ありがとうございます。シルバーウイーク後半、今回は長崎県南島原市へ遠征ランしてきました。南島原市といえば、私にとっては「原城マラソンで訪れる場所」というイメージ。マラソン大会では何度も走っているものの、いつも大会のコースを走って...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ミュージックフェスマラソン試走・2回目｜42.2kmを実際に走って分かったコースの特徴と注意点
いつもご購読ありがとうございます。2027年1月31日に開催される「長崎ミュージックフェスマラソン」の試走に行ってきました。実は今回で2回目の試走です。前回は2025年12月、寒い時期に一人でコースを走りました。今回は9月の暑い時期。ただ、...
お役立ち情報 ランナーの「違和感」とは？ 痛みとの違いと故障を防ぐために私が意識していること
いつも購読、ありがとうございます。今回はランナーの違和感いついてです。ランニングを続けていると、ランナー同士の会話の中で、「今日はちょっと違和感があるんですよね」という言葉を聞くことがあります。私自身も、ランナー仲間と話しているときに「違和...