練習 土曜朝練：5キロペース走：歌垣の郷（白石）ロードレース大会（5キロ）の前の調整！＆アシックス メタスピードLD2（スパイク）を買ってみました！
土曜朝練：5キロペース走：歌垣の郷（白石）ロードレース大会（5キロ）の前の調整！＆メタスピードLD2（スパイク）を買ってみました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。翌日の歌垣の郷（白石）ロードレース大会（5キロ）の調...
練習 
お役立ち情報 長崎大学情報データ科学部＜社会人向け＞IT先端技術応用講座の修了！
長崎大学情報データ科学部＜社会人向け＞IT先端技術応用講座の修了！いつもご購読ありがとうございます。今回の内容はランニングとは関係ありません。2025年の6月から受講していた長崎大学の情報データ科学部のIT先端技術応用講座（社会人向け）の講...
お役立ち情報 日本マスターズ陸上の日本記録更新に向けて！
日本マスターズ陸上の日本記録更新に向けて！いつもご購読ありがとうございます。2026/3/1は歌垣の郷ロードレース大会（白石）の5キロに出場しますが、この大会は、九州では珍しい公認レースです。公認記録となるため、日本マスターズ陸上の日本記録...
練習 水曜二部練：朝練1000ｍ×3本、2000ｍ×1本：夕練8000ｍ+1000ｍ：久しぶりにメニュー消化！＆長崎西高校45年ぶりの甲子園出場
水曜二部練：朝練1000ｍ×3本、2000ｍ×1本：夕練8000ｍ+1000ｍ：久しぶりにメニュー消化！＆長崎西高校45年ぶりの甲子園出場いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。先々週、先週は北九州マラソンの前後だった...
お役立ち情報 （2026年版）北九州マラソンの攻略法：海風がなければ、フラットで走りやすいコース！
（2026年版）北九州マラソンの攻略法：海風がなければ、フラットで走りやすいコース！2026年の情報を追加しました。北九州マラソンは、日本の福岡県北九州市で毎年2月の第三日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加...
レース 原城マラソン2026（5キロ） レース後の食べ歩きで体重増加・・・
原城マラソン2026（5キロ） レース後の食べ歩きで体重増加・・・いつも購読ありがとうございます。今回は原城マラソン後の食べ歩きの紹介です。ランニングとは関係ない内容です。↓レース結果はこちら食べ歩きそうめんCafe KOYORIレース（5...
レース 原城マラソン2026（5キロ） 優勝＆自己ベスト更新！
原城マラソン2026（5キロ） 優勝＆自己ベスト更新！いつも購読ありがとうございます。今回は原城マラソンに出走しました。タイムは16分9秒で優勝＆自己ベストを3秒更新！コースレコード（16分17秒）も更新しました。↓2025年大会は準優勝＆...
練習 土曜朝練：10キロペース走：原城マラソン（5キロ）の前の調整！＆五島のふるさと市民カードで交通費割引！
土曜朝練：10キロペース走：原城マラソン（5キロ）の前の調整！＆五島のふるさと市民カードで交通費割引！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。先週の北九州マラソンの疲労も完全に抜けて、翌日の原城マラソン（5キロ）の調整走。...
レース 北九州マラソン2026 翌日の観光・・・（その4）
北九州マラソン2026 翌日の観光・・・（その4）いつも購読ありがとうございます。北九州マラソンンのその4です。今回はランニングとは直接関係なく、北九州マラソン翌日の観光の紹介です。その1、2、3はこちら↓小倉城疲労抜きジョグの後に、観光に...
練習 水曜二部練：朝練1000ｍ×3本×2セット：夕練10kmビルドアップ：北九州マラソンから中2日だったが、何とかクリア！
水曜二部練：朝練1000ｍ×3本×2セット：夕練10kmビルドアップ：北九州マラソンから中2日だったが、何とかクリア！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。北九州マラソンから中2日で、まだ疲労が抜けていませんでしたが...