ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：松山陸上競技場～稲佐山往復：久しぶりに長い距離の坂道を走りました！
長崎ランニングコース：松山陸上競技場～稲佐山往復：久しぶりに長い距離の坂道を走りました！いつも購読ありがとうございます。この日は松山陸上競技場から稲佐山を往復してきました。今年に入ってからは初めて上ったかも。コース松山陸上競技場から梁川公園...
ランニングコース＆観光ラン 
レース 長崎県記録会：5000ｍで自己ベスト17秒更新！＆土曜朝練10キロはキロ4ペース
長崎県記録会：5000ｍで自己ベスト17秒更新！＆土曜朝練10キロはキロ4ペースいつも購読ありがとうございます。長崎県記録会の5000ｍ（トラック）に出場しました。5000ｍの自己ベストを約17秒更新しました。今回：16分20.72秒従来：...
お役立ち情報 市民マラソン大会の参加案内は必ず読もう！特に初心者が確認すべきポイント
市民マラソン大会の参加案内は必ず読もう！特に初心者が確認すべきポイントいつも購読ありがとうございます。今回はマラソン大会の参加案内についてです。市民マラソン大会にエントリーすると、後日「参加案内」が送られてきます。しかし、「大会の流れはだい...
練習 水曜二部練：朝練（1000ｍ×3本）×2セット：夕練（1000ｍ+200ｍ）×5セット＆北九州マラソンの賞状届きました！
水曜二部練：朝練（1000ｍ×3本）×2セット：夕練（1000ｍ+200ｍ）×5セット＆北九州マラソンの賞状届きました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。この日は1000ｍばかりの練習でした。また、北九州マラソン...
お役立ち情報 東日本大震災の遺構：福島第一原子力発電所、東日本大震災・原子力災害伝承館、浪江町立請戸小学校
東日本大震災の遺構：福島第一原子力発電所、東日本大震災・原子力災害伝承館、浪江町立請戸小学校いつもご購読ありがとうございます。今回の内容はランニングとは関係ありません。東日本大震災大震災から15年ということで、前日に続いて、震災に関連する場...
ランニングコース＆観光ラン 福島（南相馬市）ランニングコース：東日本大震災から15年
福島（南相馬市）ランニングコース：東日本大震災から15年いつも購読ありがとうございます。2026/3/11で東日本大震災から早15年が経ちます。ということで、今回は、東日本大震災で被害のあった福島県南相馬市のランニングコースの紹介です。3年...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：ベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコース
長崎ランニングコース：ベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコースいつも購読ありがとうございます。今回はベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコースの紹介です。約1キロのコースで適度なアップダウンがあります。...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：旧英国領事館＆ダイヤモンドプリンセス：初心者でも走れるフラットコース
長崎ランニングコース：旧英国領事館＆ダイヤモンドプリンセス：初心者でも走れるフラットコースいつも購読ありがとうございます。今回は2026年1月30日にオープンした旧英国領事館の紹介です。また、この日はダイヤモンドプリンセスも長崎港に入港して...
レース 長崎消毒社杯ベストチャレンジinかきどまり（3000ｍ）：9分32.07秒で自己ベストを少しだけ更新！
長崎消毒社杯ベストチャレンジinかきどまり（3000ｍ）：9分32.07秒で自己ベストを少しだけ更新！いつも購読ありがとうございます。長崎消毒社杯ベストチャレンジinかきどまりの3000ｍに出場しました。9分32.07秒で自己ベストを少しだ...
お役立ち情報 （2026年版）歌垣の郷（白石）ロードレース大会の攻略法：フラットで走りやすいコース！参加賞でお米が頂けます！
（2026年版）歌垣の郷（白石）ロードレース大会の攻略法：フラットで走りやすいコース！参加賞でお米が頂けます！2026年の情報を追加しました。いつも購読ありがとうございます。今回は歌垣の郷（白石）ロードレース大会について紹介します。歌垣の郷...