ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】松山陸上競技場～柿泊～手熊17km｜坂道練習におすすめのアップダウンコース
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、長崎市の松山陸上競技場から柿泊を経由し、手熊（弁天白浜海水浴場付近）まで往復約17kmを走ってきました。このコースは長崎市内でも屈指のアップダウンが続くランニングコースで、フルマラソンやハーフ...
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練習 【足底筋膜炎】10日ぶりのポイント練習！5キロペース走で復帰｜翌日の痛みは？
【足底筋膜炎】10日ぶりのポイント練習！5キロペース走で復帰｜翌日の痛みは？いつもご覧いただきありがとうございます。佐賀マスターズ終了後から悩まされている足底筋膜炎。関連記事はこちら。「もう治ったかな」と思って走ると翌日に痛みがぶり返すこと...
お役立ち情報 【2025年度】全日本ハーフマラソンランキングを徹底分析｜完走者数・サブ90割合・100位ラインを考察
いつもご覧いただきありがとうございます。2025年度の「全日本ハーフマラソンランキング」が発表されました。「全国でハーフマラソンを完走している人はどれくらいいるの？」「サブ90やサブ80は全体の何％なの？」「100位以内に入るにはどれくらい...
お役立ち情報 【ハーフマラソン1歳刻みランキング2025】46歳男子で全国4位！1時間10分44秒を記録するまで
いつもご覧いただきありがとうございます。2025年度のハーフマラソン1歳刻みランキング（男子46歳の部）で、全国4位に入ることができました。（4784人中）記録は1時間10分44秒。2025年1月に開催された伊万里ハーフマラソンでのタイムで...
お役立ち情報 【陸上と球技の違い】マラソン・陸上競技の記録はなぜ価値が高く見えるのか？サッカー・野球との決定的な違い
いつもご覧いただきありがとうございます。最近はサッカーのワールドカップやメジャーリーグなど、世界最高峰のスポーツが大きな盛り上がりを見せています。そんな中で、スポーツの「記録の価値」について考えてみました。私は普段からランニングや陸上競技に...
お役立ち情報 【足底腱膜炎】走力低下を防ぎたい！プールで1000m水中ランを試してみました
いつもご覧いただきありがとうございます。足底腱膜炎になってから、なかなか思うようにランニングへ復帰できない日々が続いています。走っている最中は痛みがなくても、翌朝になると足裏に違和感が出ることがあります。逆に「今日は痛くなりそうだな」と思っ...
お役立ち情報 足底腱膜炎で走れないと走力はどれだけ落ちる？体重3kg増・VO2Max低下で実感した現実
いつもご覧いただきありがとうございます。6月7日の佐賀マスターズ以降、本格的に足底腱膜炎を発症してしまいました。全く走れないわけではありません。ジョグやキロ4分程度の軽い刺激は入れられるものの、インターバルやテンポ走などの本格的なポイント練...
レース 【足底腱膜炎】復帰レースでまさかの途中棄権…5000mで感じた故障明けの現実
いつもご購読ありがとうございます。2026年度第1回ナイター記録会に参加してきました。会場は諫早のトランス・コスモススタジアム。実は今回、足底腱膜炎からの復帰レースでした。発症直後は歩くのも痛い状態でしたが、約2週間かけて徐々に回復。「どこ...
練習 足底腱膜炎でも走れる？ランナーの回復経過と練習再開までの記録
いつもご覧いただきありがとうございます。先日の佐賀マスターズ翌日から悩まされている足底腱膜炎。厳密には大会前から若干の違和感はあったものの、佐賀マスターズで1日にトラックレースを3本走ったことで悪化しました。歩くだけでも痛みが出る状態になり...
お役立ち情報 マラソン大会の人気を決める条件とは？青太・さが桜・下関・長崎を比較してみた
いつもご覧いただきありがとうございます。マラソン大会の人気を測る指標はいくつかありますが、その中でも分かりやすいのが「エントリー開始から定員に達するまでのスピード」です。特に先着順で参加者を募集する大会では、どれだけ多くのランナーがその大会...