練習 土曜朝練で10kmペース走｜35分19秒、約4ヵ月ぶりに3:32/kmペースで走れた
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、土曜日の朝練で行った10kmペース走について書きたいと思います。最近の土曜朝練では21km走や30km走など、距離の長いメニューが続いていました。そのため、足裏の状態や年内にフルのレ...
練習 
お役立ち情報 さが桜マラソン2027エントリー完了！開始直後から待ち時間…エントリーに1時間かかった＆2025年7レース、2026年1レース、2027年3レース
いつもご覧いただき、ありがとうございます。さが桜マラソン2027のエントリーが2026年10月1日からスタートしました。さっそくエントリーし、無事に出場権を確保することができました！今回は、実際にエントリーしてみて感じたことや、2025年・...
練習 水曜二部練｜朝1000m×6本＋夕方600m×10本！久しぶりにヴェイパーフライ4で600mインターバル
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。朝と夕方の2部練習。朝は1000m×3本×2セット、そして夕方は今回のメインとなる600m×10本を行いました。特に夕方は、久しぶりにヴェイパーフライ4を履いて、設定3分05秒/kmのグルー...
お役立ち情報 アジア大会2026の陸上競技を見て感じたこと｜レースでは駆け引きが重要！市民ランナーも？
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。アジア大会2026も陸上競技が終わりました。連日、日本選手の素晴らしい活躍が見られ、たくさんのメダルを獲得しましたね。国際大会の陸上競技でこれほど日本選手がメダルを獲得したのを観たことは私自...
お役立ち情報 マラソンの目標は厳しい方がよい？無理なく自己ベストを更新するための目標設定
いつもご覧いただき、ありがとうございます。フルマラソンに挑戦するとき、皆さんはどんな目標を設定していますか？「まずは完走したい」「サブ4を達成したい」「自己ベストを更新したい」「昨年より少しでも速く走りたい」「まずはスタートラインに立つこと...
お役立ち情報 ランニングアドバイザー資格を取得しました！通信講座の内容・試験・難易度を実体験から紹介
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、以前から興味を持っていた「ランニングアドバイザー」の資格を取得しましたので、実際に受講してみた感想を紹介したいと思います。ランニングを長く続けていると、「もっと効率的な練習方法を知り...
練習 土曜朝練で10kmペース走｜37分18秒、3:44/kmで走ってみた
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、土曜日の朝練での10kmペース走です。この日の土曜朝練のメインメニューは30km走。私自身もできれば30km走に参加したかったのですが、この日は朝から柿泊運動公園に用事があり、松山陸...
お役立ち情報 アジア大会2026マラソンを観戦して感じたこと｜男子・女子同時開催とTBS・U-NEXTの視聴比較
いつもブログをご購読いただき、ありがとうございます。今回は、現在開催されているアジア大会2026のマラソンについてです。男子マラソンでは、長崎ゆかりのある山下一貴選手が見事優勝！長崎のランナーとしては、本当に嬉しいニュースでした。山下一貴選...
お役立ち情報 アジア大会2026の女子10000mをテレビ観戦！TBSの放送で感じたこと
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、現在開催中のアジア大会2026について書いてみたいと思います。陸上競技も始まり、陸上ファンとしては、いよいよ楽しみな時間がやってきました。特に楽しみにしていたのが、9月24日に行われ...
お役立ち情報 安静時の心拍数が下がると走力も向上する？～自分のデータで検証してみました～
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ランナーなら一度は気になったことがあるかもしれない「安静時心拍数」と「走力」の関係について書いてみたいと思います。安静時心拍数については、以前の記事でも取り上げました。以前の記事では...