練習 足底腱膜炎から順調に回復。600m×5本×2セットでスピード練習を再開しました
いつもご覧いただきありがとうございます。足底腱膜炎から少しずつ回復し、ようやくスピード練習も再開できるようになってきました。とはいえ、まだ完全復活ではありません。焦って負荷を上げれば再発のリスクもあるため、慎重に様子を見ながら練習を進めてい...
練習 
お役立ち情報 禁酒したらマラソンの記録は伸びるのでしょうか？ ランナーが知っておきたいアルコールとの付き合い方
いつもご覧いただきありがとうございます。「禁酒したらタイムが伸びました。」そんな話を耳にしたことはないでしょうか。実際、私の知り合いのランナーにも、大会に向けて禁酒をしている人が何人かいます。中には「レース前の1か月は一滴も飲まない」という...
お役立ち情報 日本人マラソン選手にアフリカ系ルーツのトップランナーがほとんどいないのはなぜ？競技特性や育成環境から考察
いつもご覧いただきありがとうございます。※本記事は、人種や民族による優劣を論じたり、差別を助長したりすることを目的としたものではありません。スポーツを見ていて感じた素朴な疑問について、競技特性や育成環境などの観点から考察した内容です。もし表...
お役立ち情報 【福岡国際マラソン2026】参加資格がひっそり変更？実質ボーダーは約1分厳しくなる可能性を2025年データから考察
いつもご覧いただきありがとうございます。今年エントリーを予定している福岡国際マラソン2026の募集要項を見ていて、思わぬ変更点に気付かされました。…と言っても、実は自分で気付いたわけではありません。きっかけは、いつも一緒に練習している仲間で...
ランニングコース＆観光ラン 【長崎おすすめランニングコース】岩屋山登山道（九州自然歩道）で標高300mの坂道トレーニング！夏でも涼しい最強ヒルランコース
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、長崎市で坂道トレーニングをするならおすすめしたい「岩屋山登山道（九州自然歩道）」を走ってきました。暑い時期になると「日中は暑すぎて走れない…」という方も多いと思いますが、このコースは木陰が多く...
練習 【足底腱膜炎】1ヵ月ぶりにペース走を再開！6km走った結果と夕やけマラソンへの手応え
いつも、ご覧いただき、ありがとうございます。長く悩まされている足底腱膜炎ですが、ようやく回復の兆しが見えてきました。まだ足裏の芯の部分には違和感が残っていますが、以前のような痛みはほとんどありません。少しずつ走れる距離や強度を上げながら、慎...
お役立ち情報 【2026年】五島夕やけマラソンは猛暑で中止になる？WBGT（暑さ指数）から開催の可能性を考察
いつもご覧いただきありがとうございます。2026年の北部九州は7月7日に梅雨明けしました。しかし、梅雨明けを待っていたかのように猛烈な暑さが続いています。連日35℃近い猛暑日となり、環境省が公表している熱中症の危険度を示す「暑さ指数（WBG...
練習 【足底腱膜炎でもインターバルはできる？】3週間ぶりの水曜朝練で走力低下を検証
いつもご覧いただきありがとうございます。故障（今回は足底腱膜炎）すると、「いつからスピード練習を再開していいの？」「走力はどれくらい落ちてしまうの？」そんな不安を感じるランナーも多いと思います。今回は、約3週間ぶりに水曜朝練へ参加し、100...
お役立ち情報 【2026年W杯】サッカーの審判はなぜ揉める？マラソン・陸上競技との判定の違いを考察
いつもご覧いただきありがとうございます。今回はサッカーの審判の判定から陸上・マラソンとの違いを考えてみました。2026年サッカーワールドカップを観戦していて、改めて感じたことがあります。それは、「なぜサッカーは毎大会のように審判の判定が大き...
お役立ち情報 【サッカーとランニングの怪我の違い】なぜサッカーは接触、ランナーは故障が多いのか？原因と予防策を解説
いつもご覧いただきありがとうございます。この記事を書いている時点では、サッカーワールドカップ2026が世界的な盛り上がりを見せています。決勝トーナメントに入ると、どの試合も一瞬のプレーで勝敗が決まる緊張感があります。世界トップクラスの選手た...