練習 水曜朝練｜1000m×3本×2セット！東京レガシーハーフ後の練習と足底腱膜炎の状態
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今週の水曜日は、朝練のみ参加しました。メニューは1000m×3本を2セット、合計6本。先頭集団を引っ張りながら走ってきました。3日前には東京レガシーハーフを走ったばかり。ハーフマラソンを全力...
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お役立ち情報 東京レガシーハーフの準エリートとは？メリット・足切りタイムを実体験から解説！
いつもご覧いただき、ありがとうございます。しつこいですが、今回も東京レガシーハーフマラソンの記事です。東京の記事だと長崎の記事より閲覧数がかなり増えます。（笑）東京レガシーハーフマラソンには、一般エントリーのほかに「準エリート」という出場枠...
お役立ち情報 【2026年版】東京レガシーハーフマラソン攻略法！コース・高低差・アクセス・準エリート参加資格を解説
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、東京レガシーハーフマラソンの攻略法を紹介します。東京レガシーハーフマラソンは、国立競技場を発着点として、東京の都心部を走るハーフマラソン大会です。普段は走れない都心の道路を駆け抜け、...
レース 東京レガシーハーフマラソン2026完走記②｜コースの高低差とラップタイムを公開！1時間13分35秒で国立競技場フィニッシュ
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。2026年10月18日に開催された東京レガシーハーフマラソンを走ってきました。記録はグロスタイム1時間13分35秒、ネットタイム1時間13分29秒。前回の記事では、国立競技場での前日受付や大...
レース 東京レガシーハーフマラソン完走記①｜国立競技場で前日受付！大会当日の準エリートの様子も紹介
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。2026年10月18日、東京レガシーハーフマラソンを走ってきました！今回の記録は、グロスタイム1時間13分35秒、ネットタイム1時間13分29秒。国立競技場をスタート・フィニッシュとする大会...
お役立ち情報 （2026年版）【攻略ガイド】トラスタリレーマラソン完全レビュー！秋冬の練習に最適な周回型レース
※2026年大会情報を追加しました。いつも購読ありがとうございます。今回はトラスタリレーマラソンの攻略法です。トラスタリレーマラソンは、日本の長崎県諫早市で開催される大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。私自...
お役立ち情報 サイバー攻撃でマラソン大会にも影響？個人情報漏洩やエントリー・受付トラブルへの備え
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。最近、サイバー攻撃による個人情報漏洩やシステム障害、サービス停止などのニュースを目にする機会が増えています。防災関連のメールが配信できなくなったり、病院の予約システムが使えなくなったりと、私...
練習 水曜二部練｜朝1000m+400ｍ×5本×2セット、夕方400m×12本！東京レガシーハーフ前の最後のポイント練習
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は水曜日の朝と夕方に行った2部練習について紹介します。朝は1000m＋400m×5本を行い、その後に400m×5本。夕方はメイン練習として400m×12本を実施しました。10月18日の東...
お役立ち情報 マラソン大会の前日に眠れない！睡眠不足でも自己ベストは出せるのか？
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。マラソン大会の前日、なかなか寝つけずに困った経験はありませんか？「明日は大事なレースなのに眠れない」「睡眠不足でタイムが落ちるのではないか」と、布団の中で焦ってしまうランナーも多いと思います...
レース 初めてのレースペースメーカー！トラスタリレーマラソンでサブ3.5を達成
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、長崎県諫早市のトランスコスモススタジアム長崎で開催された「トラスタリレーマラソン」で、フルマラソンのサブ3.5（3時間30分切り）のペースメーカーを務めてきました。普段の練習会では毎...