練習 土曜朝練で10kmペース走｜雨上がりの蒸し暑さの中、38分35秒
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、土曜日の朝練で行った10kmペース走の記録です。当初の練習メニューは21kmのペース走。「今日はしっかり長い距離を走ろう」と思っていたのですが、結果は10kmで終了しました。しかも、...
練習 
練習 足底腱膜炎は改善？朝夕の二部練習で10kmビルドアップ｜10月の3000m・ハーフに向けて
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。先日、残念ながら福岡国際マラソン2026のエントリー選考に落選してしまいました。出場を目指していただけにショックはありましたが、今シーズンのレースがなくなったわけではありません。直近のレース...
お役立ち情報 福岡国際マラソン2026、まさかの落選！ボーダータイムは2時間33分一桁？
いつも購読、ありがとうございます。今回は、かなりショックな報告があります。福岡国際マラソン2026、落選しました。「今回はさすがに出場できるだろう」正直、そう思っていました。前回のボーダータイムと比較しても、自分の記録なら1分以上の余裕があ...
お役立ち情報 ランニング食学検定1級を取得！ランナーが食事と栄養を学んで分かったこと
いつもご覧いただき、ありがとうございます。ランニングを続けていると、「もっと速く走るためには、どんな練習をすればいいのか？」ということを考えるようになります。私自身もこれまで、練習方法やシューズ、レース戦略などについていろいろ考えてきました...
お役立ち情報 『ハヤブサ消防団 森へつづく道』池井戸潤｜地方の町に隠された過去｜『俺たちの箱根駅伝』もドラマ化2026年10月10日から放送開始
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回の記事はランニングとは直接は関係なく書籍の記事です。池井戸潤さんの『ハヤブサ消防団 森へつづく道』（2026年8月5日発売）を読みました。2022年に発売され、2023年には柴田錬三郎賞を受賞し...
ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】松山陸上競技場～西山木場～現川峠～西山台～本原町｜約19km・高低差400m
いつもご購読ありがとうございます。今回は、長崎市内でもかなり走りごたえのある約19kmのランニングコースを紹介します。スタート地点は松山陸上競技場。そこから西山方面へ向かい、西山木場～現川峠～西山台～本原町を通って、再び松山陸上競技場へ戻っ...
レース 【3000m】自己ベストを0.03秒更新！9分29秒06で公認ベスト｜第3回ナイター記録会＠諫早
いつも購読ありがとうございます。今回は第3回ナイター記録会＠諫早に出場してきました。結果は3000m9分29秒06。なんと自己ベストを0.03秒更新しました！「えっ、0.03秒だけ？」と思われるかもしれませんが、実は今回の記録にはちょっとし...
お役立ち情報 福岡国際マラソン2026、エントリー752人！2時間33分22秒で出場できるのか？
いつも購読ありがとうございます。福岡国際マラソン2026のエントリーが、9月11日（金）17時をもって締め切られました。今回のエントリー人数は、なんと752人。一方、招待選手や推薦選手などを除いた一般の出場枠は、およそ500人程度とされてい...
お役立ち情報 レースのエントリー、ネット申込が当たり前になって感じたこと
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ランナーなら一度は経験する「レースのエントリー」について書いてみたいと思います。マラソンや駅伝、トラックレースなど、いろいろな大会に出場していますが、最近あらためて感じるのが、「レースのエン...
練習 ナイター記録会3000mに向けて二部練！400mインターバルで苦戦
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、水曜日に行った二部練習の結果を振り返ります。現在の次のターゲットは、9月12日に開催されるナイター記録会の3000mです。3000mという短い距離ですが、普段のマラソンとは違ってスピ...