お役立ち情報 安静時の心拍数が下がると走力も向上する？～自分のデータで検証してみました～
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、ランナーなら一度は気になったことがあるかもしれない「安静時心拍数」と「走力」の関係について書いてみたいと思います。安静時心拍数については、以前の記事でも取り上げました。以前の記事では...
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ランニングコース＆観光ラン 南島原を走って観光！原城温泉真砂から平和祈念像がある西望公園、原城跡を巡る7.35kmラン
いつもご購読ありがとうございます。シルバーウイーク後半、今回は長崎県南島原市へ遠征ランしてきました。南島原市といえば、私にとっては「原城マラソンで訪れる場所」というイメージ。マラソン大会では何度も走っているものの、いつも大会のコースを走って...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ミュージックフェスマラソン試走・2回目｜42.2kmを実際に走って分かったコースの特徴と注意点
いつもご購読ありがとうございます。2027年1月31日に開催される「長崎ミュージックフェスマラソン」の試走に行ってきました。実は今回で2回目の試走です。前回は2025年12月、寒い時期に一人でコースを走りました。今回は9月の暑い時期。ただ、...
お役立ち情報 ランナーの「違和感」とは？ 痛みとの違いと故障を防ぐために私が意識していること
いつも購読、ありがとうございます。今回はランナーの違和感いついてです。ランニングを続けていると、ランナー同士の会話の中で、「今日はちょっと違和感があるんですよね」という言葉を聞くことがあります。私自身も、ランナー仲間と話しているときに「違和...
お役立ち情報 アジア大会2026のマラソンは男女同時開催！9月26日はどう見る？
いつもブログを購読していただき、ありがとうございます。いよいよアジア大会2026が始まりました。今回の開催地は愛知・名古屋。日本で開催されるアジア大会ということで、普段あまりアジア大会を見ない人にとっても、今回はテレビなどで目にする機会が増...
練習 土曜朝練で10kmペース走｜雨上がりの蒸し暑さの中、38分35秒
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、土曜日の朝練で行った10kmペース走の記録です。当初の練習メニューは21kmのペース走。「今日はしっかり長い距離を走ろう」と思っていたのですが、結果は10kmで終了しました。しかも、...
練習 足底腱膜炎は改善？朝夕の二部練習で10kmビルドアップ｜10月の3000m・ハーフに向けて
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。先日、残念ながら福岡国際マラソン2026のエントリー選考に落選してしまいました。出場を目指していただけにショックはありましたが、今シーズンのレースがなくなったわけではありません。直近のレース...
お役立ち情報 福岡国際マラソン2026、まさかの落選！ボーダータイムは2時間33分一桁？
いつも購読、ありがとうございます。今回は、かなりショックな報告があります。福岡国際マラソン2026、落選しました。「今回はさすがに出場できるだろう」正直、そう思っていました。前回のボーダータイムと比較しても、自分の記録なら1分以上の余裕があ...
お役立ち情報 ランニング食学検定1級を取得！ランナーが食事と栄養を学んで分かったこと
いつもご覧いただき、ありがとうございます。ランニングを続けていると、「もっと速く走るためには、どんな練習をすればいいのか？」ということを考えるようになります。私自身もこれまで、練習方法やシューズ、レース戦略などについていろいろ考えてきました...
お役立ち情報 『ハヤブサ消防団 森へつづく道』池井戸潤｜地方の町に隠された過去｜『俺たちの箱根駅伝』もドラマ化2026年10月10日から放送開始
いつもご覧いただき、ありがとうございます。今回の記事はランニングとは直接は関係なく書籍の記事です。池井戸潤さんの『ハヤブサ消防団 森へつづく道』（2026年8月5日発売）を読みました。2022年に発売され、2023年には柴田錬三郎賞を受賞し...