お役立ち情報 【令和8年熊本地震】長崎で初めて震度4を体験。ランナーとして感じた「走れる日常」の尊さと熊本城マラソンへの願い
いつもご覧いただきありがとうございます。2026年7月28日。この日は九州に住む多くの人にとって、忘れることのできない一日になりました。熊本県を震源とする「令和8年熊本地震」が発生し、熊本では最大震度7を観測しました。私は長崎市内にいました...
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お役立ち情報 【体験談】ランナーが甘酒を飲み始めた理由｜猛暑でも走れている私の自家製甘酒習慣【ホットクック】
いつもご覧いただきありがとうございます。毎日、嫌になるぐらい暑い日が続いています。毎年、夏になるとランナーの最大の敵は「熱中症」です。近年は35℃を超える猛暑日どころか40℃以上の酷暑日も九州で観測されました。「今日は走るのをやめようかな」...
お役立ち情報 【2026年版】Garmin Forerunner 265レビュー｜745から買い替えて感じたメリット・デメリットを徹底比較
いつもご覧いただきありがとうございます。「Garmin Forerunner 265は実際どうなの？」「745から買い替える価値はある？」約4年間愛用したGarmin Forerunner 745が故障したため、後継機としてGarmin F...
お役立ち情報 【スポーツ観戦の魅力】勝者はたった一人。それでも私たちが応援したくなる理由
いつもご覧いただきありがとうございます。サッカーのワールドカップ2026が終わり、次は夏の高校野球の季節がやってきました。各都道府県では甲子園を目指した熱戦が続き、代表校が次々と決まっています。野球もサッカーもマラソンも、それぞれ違った面白...
練習 【足底腱膜炎】復帰後初の10kmペース走！灼熱28℃でもキロ4で39分48秒
いつもご覧いただき、ありがとうございます。足底腱膜炎（一般的には「足底筋膜炎」とも呼ばれます）に悩まされて約2か月。今回は、復帰後初となる10kmペース走（目標4:00/km）に挑戦しました。結果は39分48秒（平均3:59/km）。気温2...
お役立ち情報 【Garmin Forerunner 745故障 続報】液晶は復旧せず…Suica残高は払い戻し可能だった！
いつもご覧いただきありがとうございます。いつもご覧いただきありがとうございます。先日公開した記事「Garmin Forerunner 745が海水浴後に故障？液晶画面に異常発生」では、海水浴後に愛用していたGarmin Forerunner...
練習 足底腱膜炎から約1か月で400mインターバル復帰！現在の回復状況と二部練の結果
いつもご覧いただきありがとうございます。足底腱膜炎を発症してから約1か月。ようやくポイント練習を再開できるまで回復してきました。今回は久しぶりに朝・夕の二部練に参加し、400mインターバルを実施。まだ100％の状態ではありませんが、「足底腱...
お役立ち情報 【朝ランvs夜ラン】夏に走るならどっちがおすすめ？メリット・デメリットをランナー目線で徹底比較
いつもご覧いただきありがとうございます。夏になると「暑すぎて昼間は走れない…」というランナーも多いのではないでしょうか。そうなると選択肢は自然と朝ランか夜ラン。SNSを見ても、朝4時や5時から走る人、仕事終わりに夜走る人、それぞれいます。で...
お役立ち情報 【Garmin Forerunner 745故障】海水浴後に画面がフリーズ！5ATM防水でも壊れた原因を考察【6年使用レビュー】
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、私が約6年間愛用してきたGarmin Forerunner 745が突然故障した体験についてご紹介します。Garminユーザーの中には、 「海水浴でも使えるの？」 「防水なのに壊れることはある...
ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】本河内高部ダム周回コース｜15kmLSD・坂道練習におすすめ（土木遺産）
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、長崎市の本河内高部ダム（土木遺産）まで走り、ダム湖を1周するランニングコースを紹介します。このコースは約15kmで、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）やフルマラソンに向けた持久力づくりにお...