練習 【足底腱膜炎】1ヵ月ぶりにペース走を再開！6km走った結果と夕やけマラソンへの手応え
いつも、ご覧いただき、ありがとうございます。長く悩まされている足底腱膜炎ですが、ようやく回復の兆しが見えてきました。まだ足裏の芯の部分には違和感が残っていますが、以前のような痛みはほとんどありません。少しずつ走れる距離や強度を上げながら、慎...
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お役立ち情報 【2026年】五島夕やけマラソンは猛暑で中止になる？WBGT（暑さ指数）から開催の可能性を考察
いつもご覧いただきありがとうございます。2026年の北部九州は7月7日に梅雨明けしました。しかし、梅雨明けを待っていたかのように猛烈な暑さが続いています。連日35℃近い猛暑日となり、環境省が公表している熱中症の危険度を示す「暑さ指数（WBG...
練習 【足底腱膜炎でもインターバルはできる？】3週間ぶりの水曜朝練で走力低下を検証
いつもご覧いただきありがとうございます。故障（今回は足底腱膜炎）すると、「いつからスピード練習を再開していいの？」「走力はどれくらい落ちてしまうの？」そんな不安を感じるランナーも多いと思います。今回は、約3週間ぶりに水曜朝練へ参加し、100...
お役立ち情報 【2026年W杯】サッカーの審判はなぜ揉める？マラソン・陸上競技との判定の違いを考察
いつもご覧いただきありがとうございます。今回はサッカーの審判の判定から陸上・マラソンとの違いを考えてみました。2026年サッカーワールドカップを観戦していて、改めて感じたことがあります。それは、「なぜサッカーは毎大会のように審判の判定が大き...
お役立ち情報 【サッカーとランニングの怪我の違い】なぜサッカーは接触、ランナーは故障が多いのか？原因と予防策を解説
いつもご覧いただきありがとうございます。この記事を書いている時点では、サッカーワールドカップ2026が世界的な盛り上がりを見せています。決勝トーナメントに入ると、どの試合も一瞬のプレーで勝敗が決まる緊張感があります。世界トップクラスの選手た...
お役立ち情報 【レビュー】NIKE ボメロプラスのサイズ感・履き心地を徹底解説｜インヴィンシブル3から履き替えた感想【初心者にもおすすめ】
いつもご覧いただきありがとうございます。「ランニングを始めたいけど、どのシューズを選べばいいの？」「NIKE ボメロプラスのサイズ感は？」「インヴィンシブル3の後継モデルとして満足できる？」「初心者でも履きやすい？」そんな疑問を持っている方...
お役立ち情報 【体験談】足底腱膜炎で初めて鍼治療を受けた結果｜ランナーが感じた効果と施術後の経過
いつも購読ありがとうございます。約1か月間、足底腱膜炎に悩まされています。ランニングを休んでも完全には改善せず、「鍼治療は本当に効果があるのだろうか？」と思い、今回初めて施術を受けてきました。結論から言うと、施術直後に劇的な変化はありません...
お役立ち情報 【雨の日ランニング完全ガイド】安全に走るコツ・服装・おすすめ練習メニューを徹底解説
梅雨の時期や雨の日は、 「今日は走るべき？」 「雨の日は危険じゃない？」 「どんな服装やシューズがおすすめ？」と悩むランナーも多いのではないでしょうか。実は、適切な準備と安全対策をすれば、雨の日でも快適にランニングを楽しむことができます。さ...
お役立ち情報 【2026年版】福岡・おかやま・神戸マラソン抽選結果から考える「複数エントリー問題」と倍率への影響
いつもご覧いただきありがとうございます。福岡マラソン、おかやまマラソン、神戸マラソンの抽選結果が発表され、SNSでは「当選しました！」「また落選でした…」という投稿が数多く見られるようになりました。当選した方は11月の目標レースが決まり、こ...
練習 【足底腱膜炎でも走力維持】プールランニング1000m×3本と1000mインターバルでリハビリ練習
いつもご覧いただきありがとうございます。足底腱膜炎になってから思うのは、このケガは本当に厄介だということです。「今日は痛くないから大丈夫そう」と思って走ると、翌日になって痛みが出ることもあります。逆に少し痛みがあっても走れる日もあり、その日...