お役立ち情報 【体験談】足底腱膜炎で初めて鍼治療を受けた結果｜ランナーが感じた効果と施術後の経過
いつも購読ありがとうございます。約1か月間、足底腱膜炎に悩まされています。ランニングを休んでも完全には改善せず、「鍼治療は本当に効果があるのだろうか？」と思い、今回初めて施術を受けてきました。結論から言うと、施術直後に劇的な変化はありません...
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お役立ち情報 【雨の日ランニング完全ガイド】安全に走るコツ・服装・おすすめ練習メニューを徹底解説
梅雨の時期や雨の日は、 「今日は走るべき？」 「雨の日は危険じゃない？」 「どんな服装やシューズがおすすめ？」と悩むランナーも多いのではないでしょうか。実は、適切な準備と安全対策をすれば、雨の日でも快適にランニングを楽しむことができます。さ...
お役立ち情報 【2026年版】福岡・おかやま・神戸マラソン抽選結果から考える「複数エントリー問題」と倍率への影響
いつもご覧いただきありがとうございます。福岡マラソン、おかやまマラソン、神戸マラソンの抽選結果が発表され、SNSでは「当選しました！」「また落選でした…」という投稿が数多く見られるようになりました。当選した方は11月の目標レースが決まり、こ...
練習 【足底腱膜炎でも走力維持】プールランニング1000m×3本と1000mインターバルでリハビリ練習
いつもご覧いただきありがとうございます。足底腱膜炎になってから思うのは、このケガは本当に厄介だということです。「今日は痛くないから大丈夫そう」と思って走ると、翌日になって痛みが出ることもあります。逆に少し痛みがあっても走れる日もあり、その日...
お役立ち情報 福岡マラソン・東京レガシーハーフ・ワールドマスターズゲームズの抽選結果まとめ
いつもご覧いただきありがとうございます。秋以降に開催されるマラソン大会やロードレースの抽選結果が続々と発表されています。私もエントリーしていた大会の結果が出そろってきたので、まとめてご紹介します。ワールドマスターズゲームズ2027関西 50...
お役立ち情報 【Garmin】プールで距離は測れる？水中ウォーク・水泳で実際に計測して分かった誤差と注意点
いつもご覧いただきありがとうございます。現在、足底腱膜炎のため思うように走れない日が続いています。走力を少しでも維持するため、最近はプールで水中ウォークや水泳を取り入れています。そこで気になったのが、「Garminはプールでも正確に距離を測...
お役立ち情報 【2026年W杯】日本代表vsブラジル戦｜マイアミの奇跡を超えられるか？キャプテン翼が現実になる日
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、いつものランニングではなく、サッカーについて書いてみたいと思います。この記事をご覧いただいている頃には、すでにブラジル戦は終わっているかもしれません。2026年ワールドカップ決勝トーナメントで...
ランニングコース＆観光ラン 【長崎ランニングコース】松山陸上競技場～柿泊～手熊17km｜坂道練習におすすめのアップダウンコース
いつもご覧いただきありがとうございます。今回は、長崎市の松山陸上競技場から柿泊を経由し、手熊（弁天白浜海水浴場付近）まで往復約17kmを走ってきました。このコースは長崎市内でも屈指のアップダウンが続くランニングコースで、フルマラソンやハーフ...
練習 【足底筋膜炎】10日ぶりのポイント練習！5キロペース走で復帰｜翌日の痛みは？
【足底筋膜炎】10日ぶりのポイント練習！5キロペース走で復帰｜翌日の痛みは？いつもご覧いただきありがとうございます。佐賀マスターズ終了後から悩まされている足底筋膜炎。関連記事はこちら。「もう治ったかな」と思って走ると翌日に痛みがぶり返すこと...
お役立ち情報 【2025年度】全日本ハーフマラソンランキングを徹底分析｜完走者数・サブ90割合・100位ラインを考察
いつもご覧いただきありがとうございます。2025年度の「全日本ハーフマラソンランキング」が発表されました。「全国でハーフマラソンを完走している人はどれくらいいるの？」「サブ90やサブ80は全体の何％なの？」「100位以内に入るにはどれくらい...