2025-12-18

水曜二部練：朝練2000ｍ+1000ｍ+400×5本：夕練2000ｍ×2本、（600ｍ+300ｍ）×5セット・・・青太後の最初のポイント練習いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。青太終わって、中２日でのポイント練習で...