2026-01-21

月曜朝練：5キロ（3:30/kmペース）、水曜二部練：朝練：（600ｍ×10本）×2セット：夕練：（500ｍ+200ｍ×7本）：九州各県マスターズ駅伝前の最終調整！いつも購読ありがとうございます。今回は月曜朝練、水曜の二部練の紹介です。1/...