練習

水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×5本：雨は何とか回避＆福岡マラソンの賞状が届きました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。この日は雨予報でしたが、練習会の時間帯は雨にあわずに済みました。福岡マラソ...

土日朝練：土曜：15キロペース走（4:15/km）、日曜：10キロペース走+1000ｍ：12月と思えないぐらい暖かい！いつも購読ありがとうございます。今回は土日の朝練の結果です。朝練条件・気温14℃、快晴、7:00スタート　暖かい。・シュー...

水曜二部練：朝練2000ｍ+1000ｍ+400×5本：夕練2000ｍ×2本、（600ｍ+300ｍ）×5セット・・・青太後の最初のポイント練習いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。青太終わって、中２日でのポイント練習で...

水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練400ｍ+5本・・・青太前の最後のポイント練習！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。青太前の最後のポイント練習で調整走でした。朝練条件・気温7℃、晴れ、7:10スタート　走るに...

月曜朝練：10キロペース走：青太前調整のペース走を兼ねてヴェイパーフライ4の試走！いつも購読ありがとうございます。今回は月曜朝練の結果です。2025年12月14日開催の青太（青島太平洋マラソン）前の調整走。朝練条件・気温12℃、快晴　そこま...

土曜朝練：10キロペース走：マスターズロードレース調整走＆IT先端技術応用講座（最終）＆V・ファーレンJ1昇格スパーリングファイトいつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。翌日のマスターズロードレースの調整走であったが、そこ...

水曜二部練：朝練2000ｍ+1000ｍ+2000ｍ：夕練10000ｍ+200m×3本・・・一気に冬の気候になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。前日までは12月なのに暖かいと思っていたら、急激に気温が下が...

土曜朝練：5キロペース走：翌日のタイムトライアルの調整走＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。翌日のタイムトライアルin長崎に出走するため、この日は調整走でした。ヴェイパーフライ4を購入して初めて走...

水曜二部練：朝練（1000ｍ×3本）×2セット：夕練400ｍ×12本・・・更に寒くなってきました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温8℃、快晴、7:10スタート（1セット目）、8:00スタート（2セ...

長崎ランニングコース：飽の浦交差点往復：朝焼けが綺麗でした！いつも購読ありがとうございます。この日は松山陸上競技場から飽の浦公園交差点までの往復でした。条件・気温12℃、曇り時々雨、10:20スタート　朝は一桁だったが、快晴でもあり気温が上...