練習

土曜二部練：朝練：21キロペース走の予定が15キロで棄権！、夕練：6000m+1000m：朝練の補講！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜二部練の結果です。朝練のメニューは21キロでしたが、15キロで棄権でした。よって、残りの6キロを...

水曜二部練：朝600m×5本、夕方：（400m×6本）×2セット：朝夕共にインバーバル走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。朝は大雨、夕方は曇り。若干、気温は下がってきたような。朝練条件・気...

土曜朝練：10キロペース走：夜はかきどまりナイター記録会のため軽めの調整！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。毎回書いていますが、早く涼しくなって欲しい。朝練条件・気温27℃、快晴、7:00スタート　走る前はそこまで暑...

金曜ジョグ＆情報諸々（スタジアムシティのパン屋リニューアル、アイススケート、ココウォークのプレミアム商品券）＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は金曜ジョグと情報諸々です。ジョグシューズ：NIKE　インヴィンシブル3↓...

水曜二部練：朝1000m+400ｍ×5本、夕方：（1000ｍ+400ｍ+200ｍ）×2セット：久しぶりの2部練！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。ここ最近は夕やけマラソン前の調整や予定があり、久しぶりの二部練。9...

土曜朝練：3000ｍ+2000+1000ｍ：8月終わるのに暑さ継続！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。ここ3週間程、予定あったり、レースあったりでメニューこなせていませんでしたが、この日は久しぶ...

水曜朝練：1000m×3本：夕やけマラソン後の初のポイント練習、五島観光(五島観光歴史資料館他）いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の朝練の結果です。また夕やけマラソンの翌日に福江港での待ち時間に福江港周辺を散策しました。朝練条件・気...

水曜二部練：朝2000m+1000ｍ、夕方：ジョグ：夕やけマラソン前の最終調整！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。お盆過ぎましたが、相変わらずの暑さが続いています。8/23は夕やけマラソンですが、暑さは継続しそう...

土曜朝練：朝10キロペース走、ナイター記録会の調整！＆8/15の精霊流し@松山陸上競技場いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。この日は、夜からナイター記録会のため軽めの調整でした。8/15は長崎では精霊流しで町中、爆竹の...

水曜朝練：朝1000m×5本、本日は夕方練習は無しで朝練のみ！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の朝練の結果です。この日は、水曜夕方の練習は、柿泊で実施とのことで、欠席。講座が終わって行っても間に合うか微妙とい...