練習

水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の四部練の紹介です。各練習メニューは軽めなので、四部練と言っていいのか分かりませんが・・・朝...

トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展いつも購読ありがとうございます。前日のナイター記録会↓の疲労は、ほとんどなく朝は翌日のトラスタに向けて軽めにジョグ。科学館で科学教育展開催中のため行ってきました。朝練松山の内...

水曜三部練：早朝2000m+1000ｍ、朝：12キロジョグ：長崎くんち２日目、夕方：400m×12本：暑さ続きます！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の三部練の結果です。朝練の後に、おくんち広場のお旅所まで行ってきました。夕方練は4...

土曜朝練：10キロペース走：設定ペースより速いタイムで完走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。久しぶりに10キロペース走で35分台。このペースで10キロ走れたのは4月以来だったような。朝練条件・...

水曜三部練：朝3000m×1本、夕方：15km（サブ3ソツケン）、夜：1000m×3本：少しだけ気温が下がりました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の三部練の結果です。夕方、夜と2つの練習会を連チャン。10月に入っても日中はまだま...

日曜朝練：15キロペースメーカー＆「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」：スペシャルカードゲット（九州・山口の構成資産）いつも購読ありがとうございます。今回は日曜朝練＆『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025の...

土曜朝練：30キロペース走の予定が21.1キロでリタイヤ＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。30キロペース走を予定していましたが、きつくてハーフ（21.1キロ）でリタイヤでした。朝練条件・気温26...

水曜二部練：朝1000m×3本+200ｍ、夕方：300ｍ×10：なかなか気温が下がりません！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。ここ数日は少し涼しくなったと思いましたが、この日は暑かった。徐々に気温は下がってはきて...

土曜朝練：15キロペース走：いい感じで走れました！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。若干涼しくなってきました。朝練条件・気温26℃、曇り時々雨、7:00スタート　涼しくはなってきたが、まだ蒸し暑...

水曜二部練：朝2000m+1000ｍ+200ｍ、夕方：10000ｍ+200×3セット：久しぶりの水曜ペース走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。まだまだ暑い！ようやく、週末からは気持ち気温が...