お役立ち情報 西海市：七ツ釜鍾乳洞の秋祭り：中浦ジュリアン記念公園→七ツ釜鍾乳洞（化石の森）→長尾城跡
七ツ釜鍾乳洞の秋祭り：中浦ジュリアン記念公園→七ツ釜鍾乳洞（化石の森）→長尾城跡いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。七ツ釜鍾乳洞で秋祭りが開催されていたので行ってみました。中浦ジュリアン記念公園長崎市内からは...
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ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：神の島のねずみ島公園（皇后島）・・・女神大橋含む景色が綺麗です！
長崎ランニングコース：神の島のねずみ島公園（皇后島）・・・女神大橋含む景色が綺麗です！いつも購読頂きありがとうございます。今回は神の島のねずみ島公園府往復です。条件と結果・気温22℃、晴れ時々曇りだいぶ涼しくなってきました。・シューズ：NI...
練習 土曜朝練：10キロペース走：設定ペースより速いタイムで完走！＆IT先端技術応用講座
土曜朝練：10キロペース走：設定ペースより速いタイムで完走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。先週はナイター前で軽めだったので、2週ぶりに全力に近いスピードで走った。朝練条件・気温24℃、雨、7...
お役立ち情報 アミノバイタル®ゼリードリンク アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くなった！
アミノバイタル®ゼリードリンク アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くなった！いつも購読ありがとうございます。今回はアミノバイタルのアミノ酸＆クエン酸チャージの紹介です。ポイント練習やレースの後の疲れた後に、様々なゼリー、ドリンクを試...
お役立ち情報 猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！
猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！いつも購読ありがとうございます。今回は2025年11月のランナーズに「猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！」の記載あったので、その紹介です。ランナーズ記事の要約猫ひろしは一度だけ足を骨折したことがある...
練習 水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・
水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の四部練の紹介です。各練習メニューは軽めなので、四部練と言っていいのか分かりませんが・・・朝...
お役立ち情報 （2025年版）【攻略ガイド】トラスタリレーマラソン完全レビュー！秋冬の練習に最適な周回型レース
（2025年版）【攻略ガイド】トラスタリレーマラソン完全レビュー！秋冬の練習に最適な周回型レース※2025年大会情報を追加しました。いつも購読ありがとうございます。今回はトラスタリレーマラソンの攻略法です。トラスタリレーマラソンは、日本の長...
レース トラスタリレーマラソン＠諫早：暑かったがサブ3達成！
トラスタリレーマラソン＠諫早：暑かったがサブ3達成！いつも購読ありがとうございます。諫早のトラスタリレーマラソンのソロ（1人でフルマラソン）の部に出場しました。とにかく暑かった。トラスタリレーマラソンレース前開催場所は諫早市のトランス・コス...
練習 トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展
トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展いつも購読ありがとうございます。前日のナイター記録会↓の疲労は、ほとんどなく朝は翌日のトラスタに向けて軽めにジョグ。科学館で科学教育展開催中のため行ってきました。朝練松山の内...
レース ナイター記録会in諫早（3000m）：公認レースの自己ベスト更新！＆土曜朝練
ナイター記録会in諫早（3000m）：公認レースの自己ベスト更新！＆土曜朝練いつも購読ありがとうございます。今回は諫早のナイター記録会の3000ｍに出場しました。9分34秒.49で公認レースでの自己ベストは更新！（非公認は2025年9月の柿...