練習 水曜二部練：朝1000m×4本+水辺の森公園までジョグ（13キロ）、夕方：（400m）×12本
水曜二部練：朝1000m×4本+水辺の森公園までジョグ（13キロ）、夕方：（400m）×12本いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。朝練条件・気温12℃、快晴、7:10スタート 走るには丁度よい気候。・シューズ：アデ...
2025-04
練習 
ランニングコース＆観光ラン 福岡市：大濠公園ランニングコース ＆ 2025年4月24日オープンのONE FUKUOKA BULDG.（ワンビル）
福岡市：大濠公園ランニングコース ＆ 2025年4月24日オープンのONE FUKUOKA BULDG.（ワンビル）いつも購読ありがとうございます。今回は遠征して福岡市に行ってきましたので、大濠公園のランニングコースの紹介です。また、202...
お役立ち情報 ランニング時のピッチを5spm増やすとフルが5分速くなる
ピッチを5spm増やすとフルが5分速くなるいつも購読ありがとうございます。今回はランニング時のピッチについてです。2025年6月のランナーズに記載されていた記事を参考にしています。↓ピッチとストライド走法の違いはこちらピッチを増やすことによ...
ランニングコース＆観光ラン 長崎市：稲佐山ランニングコース（ツツジ祭り） ＆ 諫早市：杵の川の蔵開き
長崎市：稲佐山ランニングコース（ツツジ祭り） ＆ 諫早市：杵の川の蔵開きいつも購読ありがとうございます。今回は稲佐山の中腹までツツジを観に行ってきました。また、杵の川の蔵開きも行ってきました。（これはランではなく電車とバス）稲佐山ラン・気温...
練習 土曜朝練10キロペース走 ＆ ココウォークに「無印」、メルカつきまちに「つきまち横丁」オープン
土曜朝練10キロペース走 ＆ ココウォークに「無印」、メルカつきまちに「つきまち横丁」オープンいつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の練習の結果です。ココウォークに「無印」、メルカつきまちに「つきまち横丁」オープンしました。朝練条件...
お役立ち情報 ランニングを趣味とすることによるコストメリット5選：他の趣味と比較すると圧倒的にコスパが良いです。
ランニングを趣味とすることによるコストメリット5選：他の趣味と比較すると圧倒的にコスパが良いです。いつも購読ありがとうございます。今回はランニングを趣味にすることによるコストメリットを紹介します。他の趣味と比較すると圧倒的にコスパが良いです...
お役立ち情報 安静時心拍数とマラソンの深〜い関係！～心臓の強さが走りを変える？～
安静時心拍数とマラソンの深い関係！～心臓の強さが走りを変える？～いつも購読ありがとうございます。今回は安静時心拍数とマラソンの関係です。～心臓が語る、持久力の本質～マラソンと聞くと、細く引き締まった体型や、黙々と長距離を走る姿を思い浮かべる...
練習 水曜二部練：朝1000m×3本+400m×2本、夕方：（1000m+200m）×4本 ＆ 長崎スタジアムシティの美々すしオープン
水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：400m×12本いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。また、2025/4/22に長崎スタジアムシティに美々すしがオープンしたので行ってみました。朝練条件・気温17℃、小雨、7:1...
お役立ち情報 長崎平和ハーフマラソン：開催日は2025年11月16日に決定、コースは長崎ベイサイドマラソンと同じ？
長崎平和ハーフマラソン：開催日は2025年11月16日に決定、コースは長崎ベイサイドマラソンと同じ？いつも購読ありがとうございます。長崎平和ハーフマラソンは2025年11月16日に開催されることが決まりました。コースは決定していませんが、水...
お役立ち情報 長崎のツツジの開花状況＆2025年本屋大賞＆ドラマ情報
長崎のツツジの開花状況＆2025年本屋大賞＆ドラマ情報いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは、ほぼ関係ありませんが、長崎のツツジの開花状況、本、ドラマの内容です。長崎のツツジ開花状況松山陸上競技場のプール側のツツジはほぼ満開の...