2025-04-15

トレーニング計画を立てて記録向上を目指しましょう！今回はトレーニング計画についてです。マラソンは、短期間で練習したところで、多くの方は、記録向上しません。それどころか急に強度の高い練習をすると故障してしまう可能性もあるので、長期の視点でトレ...