ナイター記録会in諫早（3000m）：公認レースの自己ベスト更新！＆土曜朝練
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今回は諫早のナイター記録会の3000ｍに出場しました。
9分34秒.49で公認レースでの自己ベストは更新！
（非公認は2025年9月の柿泊の9分32.43秒）
ナイター記録会
レース前
開催場所は諫早市のトランス・コスモススタジアム。
↓8/2に開催のマスターズと同じ場所
レースは15時50分のため、15時頃に会場入り。
10月中旬なのに真夏の暑さ。
車の温度計は33℃。
直射日光も厳しい。
レース（3000ｍ）
29人でスタート。
他の出走者は全員中学生、高校生。
2倍どころか3倍ぐらい歳が違う。
・気温31℃、快晴
コースの半分程度は影になっているが、真夏の暑さ。
・シューズ：ミズノ デュエルフラッシュ
公認レースのため、ヴェイパーフライは使用できず、薄底シューズ。
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
29人でスタートするので、スタート直後は混戦・接触があったが、焦らず転倒しないように注意して走行。
中高校生は、飛び出し（瞬発力）がすごい。
50mほどで、アッという間に、最下位ぐらいにおいていかれた。
ただ、ここから慌てずに1人1人と抜かしていく。
やっぱり若者多くレース経験が少ないのか、最初のスタートダッシュは速いがバテて落ちる人が多かった。
1キロは3:05だったが、そこまできつくはない。
1キロで10位ぐらいに上がってきた。
2キロ目以降も、何とかペース維持。
2キロで5位ぐらい。
ラスト1キロもスパートかけたつもりだったが、そこまでペースは上がらなかった。
それでも、3人抜かして、2位でフィニッシュ。
9分34秒.49で、自己ベストには2秒程度及ぼなかったが、公認レースでの自己ベストは更新した。
（非公認の自己ベストではヴェイパーフライを履いていた）
暑さもあったので、まずまずの結果であったが、9分30秒を切りたかったところ。
もう少し涼しくなったら、いけるかな？
朝練
上記レースの朝練は、皆さんを引っ張った。
条件
・気温22℃、快晴、7:00スタート
結構涼しい。
・シューズ：NIKE インヴィンシブル3
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・5キロ
・参加人数：15名程度
結果
この日のメニューは5キロペース走。
10/13のトラスタリレーマラソン向けに軽めのメニュー。
夕方ナイターがあったので、皆さんを引っ張り。
4:10/kmでの引っ張り依頼があったので、そのペースで走った。
ほぼ設定ペースで走破。
まとめ
諫早のナイター記録会と朝練の紹介でした。
2日後は、また諫早のトラスタ（同じ場所）でフルを走るので、回復させないと。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
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