土曜朝練：15キロペース走：いい感じで走れました！＆マックスバリュ本原店オープン！
いつも購読ありがとうございます。
今回は土曜朝練の結果です。
気温も下がってきて、いい感じで楽に走れました。
朝練
条件
・気温8℃、快晴、7:00スタート
朝は一桁が普通になってきた。
走り出すまでは寒いが走ると気持ちいい。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ3
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・15キロ（目標：3:45/km）
・参加人数：15名程度
結果
気温がかなり下がってきて、アップしないとスタート前は寒い。
平和ハーフマラソン明けのためか若干人数少なめ。
メンバーの1人から3:45/kmで引っ張って欲しいとの要望あり、そのペース目標で走った。
1，2キロまでは順調に走っていたが、2キロを過ぎると体が温まって、同じペースで走っているつもりがペースアップしてしまった。
夏場は3:50/kmでも15キロはきつかったが、気温が下がって3:40/kmが楽に走れる。
このためか、引っ張りをお願いした方が、後ろからペースが遅い/速いとのクレームが（笑）。
結果、平均3:40/kmで完走しました。
青太もこのペースでいけるかな？
3:40/kmで走れば、2時間35分切りです。
マックスバリュ本原店オープン
以前、ジョイフルサンだった場所がマックスバリュに変わってオープン。
オープンに9時には何百人もの列ができていました。
先着200名に配布されるロールケーキを頂きました。
まとめ
土曜朝練の紹介でした。
15キロ、いい感じで走ることができました。
2025年最後のレースである青太に向けて順調に調整が進んでいます。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
コメント