ランニングコース＆観光ラン 北九州ランニングコース：二社参り（足立山妙見宮、九州石鎚大権現社）！2025年走り始め！
北九州ランニングコース：二社参り（足立山妙見宮、九州石鎚大権現社）！2025年走り始め！いつも購読ありがとうございます。2026年明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。北九州遠征中で二社参りランに行ってきました。コース...
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お役立ち情報 2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！
2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！いつも購読ありがとうございます。早くも2025年も本日（本記事は2025/12/31に記載）で終わり。いよいよ翌日からは2026年です。2025年もいろ...
練習 月曜朝練：10キロペース走：2025年の松山陸上競技場の走り納め！＆2025年の走行距離
月曜朝練：10キロペース走：2025年の松山陸上競技場の走り納め！＆2025年の走行距離いつも購読ありがとうございます。今回は10キロペース走の結果です。先日の30キロペース走が走り納めと言っていましたが、中1日で体力回復したので、ペース走...
お役立ち情報 生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！
生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！いつも購読ありがとうございます。今回は生成AI（ChatGPT）にマラソン練習メニューを聞いてみました。最近の生成AIの進化は目覚ましいので、う...
練習 土曜朝練：30キロペース走：2025年最後のポイント練習（のはず）＆長崎平和ハーフマラソンのスタンプラリーの景品が当たりました！
土曜朝練：30キロペース走：2025年最後のポイント練習（のはず）＆長崎平和ハーフマラソンのスタンプラリーの景品が当たりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜の30キロ走の結果です。毎年、年末に練習会メンバーで30キロ走をするの...
お役立ち情報 自身の弱点を筋トレで強化して記録更新を目指しましょう！
自身の弱点を筋トレで強化して、記録更新を目指そう！いつも購読ありがとうございます。今回は「ランナーのための筋トレ」についてご紹介します。（参考：ランナーズ2026年2月号）私自身がまだ実践していないトレーニングもありましたが、どれも記録更新...
お役立ち情報 フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！
フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！いつも購読ありがとうございます。今回は自己ベストの推移を並べてみました。※タイムは全てグロス（号砲からのタイム）です。（ネットではない...
練習 水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×5本：雨は何とか回避＆福岡マラソンの賞状が届きました！
水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×5本：雨は何とか回避＆福岡マラソンの賞状が届きました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。この日は雨予報でしたが、練習会の時間帯は雨にあわずに済みました。福岡マラソ...
お役立ち情報 （2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！
（2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！（2025年の情報を追加しました）青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜...
ランニングコース＆観光ラン 【どこよりも早い？】長崎ミュージックフェスマラソンコースを試走しました！堤防道路が長い！風強くて応援少なそう・・・
【どこよりも早い？】長崎ミュージックフェスマラソンコースを試走しました！堤防道路が長い！風強くて応援少なそう・・・いつも購読頂きありがとうございます。2027年1月31日に開催される長崎ミュージックフェスマラソン（フル）を試走してきました。...