練習

12/28(土)朝練（1000×3本）＠松山陸上競技場、ゼビオの福袋、爆心地公園の紅葉いつも購読頂きありがとうございます。12/28（土）の朝練の結果、ゼビオの福袋の情報、爆心地公園の紅葉を紹介します。12/28（土）朝練条件・気温6℃、雨...

12/21(土)朝練（21.1km）、12/25（水）朝練：3km、夕練：5km＠松山陸上競技場　＆　長崎ミュージックマラソンいつも購読頂きありがとうございます。12/21（土）朝練、12/25（水）朝練、夕練の結果です。また、12/25に...

12/17(火)朝練（5000m）12/18(水)2部練（朝：2000m, 1000m、夕：8000m, 200m）12/17(火)、12/18(水)の練習内容です。土日のポイント練習の疲れがあったので、今週は月曜はジョグ8キロにして、火、...

今週の練習結果！2024年のレースは終わったので、年内は走り込み期間！2024年のレースは終わって、年末までは、レースの調整はなく、ひたすら走り込みです。水曜（12/11）：1000×5本、土曜（12/14）：12キロ、日曜（12/15）：...

朝練日曜ジョグ（長崎：水辺の森）（2024/12/08）月曜10キロペース走（キロ4）（2024/12/09）日曜、月曜の練習内容です。年内はレースはなく、次は1/12の新春駅伝＠長崎市柿泊、1/13の伊万里ハーフのため、じっくり練習して走...

防府マラソン後、練習再開！（水曜朝練、土曜朝練）（2024/12/07）2024/12/1の防府読売マラソン後は、回復のため、練習量をジョグ程度に落としていましたが、練習を再開しました。水曜（12/4）と土曜（12/7）の朝練の内容です。ま...

朝：1000ｍ＠松山、ゼビオOPEN、山口に移動、カーボローディング中本日の朝練はジョグ+1000mで最終調整。11/29にプラットモールにゼビオがオープンしたので行ってみた。その後、長崎→山口に移動。無事に到着。昨日（11/29）からカー...

2部練　朝：2000ｍ×1本、夕方：8000m×1本　防府読売マラソン前最終調整（2024/11/27）本日も先週に引き続き2部練（朝と夕方練習）朝は皆さんの練習に付き合いペースメーカー、夕方は陸協の練習会に参加。防府マラソン前の調整は、こ...

久しぶりの土曜朝練 8000m！防府読売マラソン1週間前調整！（2024/11/23）本日は久しぶりに土曜練習会に参加。先々週は「おかやまマラソン」前日、先週は長崎ベイサイドマラソン前日で、最近の土曜の朝は軽めの調整だったので、土曜の朝練に...

2部練　朝：1000ｍ×3本、夕方：5000m×1本　防府読売マラソン前調整（2024/11/20）本日も先週に引き続き2部練（朝と夕方練習）。朝は皆さんの練習に付き合いペースメーカー+おまけ、夕方は一人でポイント練習。先週末は長崎ベイサイ...