水曜練習＆観光ラン（グラバー園方面）：早朝、朝、夕で36キロ！
いつも購読ありがとうございます。
3/5（水）の練習結果＆観光ランです。
色々、移動していたら、この日は36キロも走っていました。
プラットモールのゼビオのアディダスのランニングシューズ相談会の情報も。
朝練
・気温9℃、晴れ
前週末は暖かかったが、また寒さが戻ってきた。
・シューズ：NIKE インビンシブル3
（ジョグ用、新しい方）
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・1000ｍ×3本（4:00/km目標）
・参加人数：7人
キロ4で皆さんのペースメーカーでした。
ほぼ予定通り。
観光ラン
大浦方面に用事があったので、朝練後に、そのままジョグで向かった。
その後、長崎ぐるっとスタンプラリー（3月編）のスタンプを集めに行きました。
↓詳細はこちら
コースはこんな感じでした。
往復13キロほど。
グラバー園
まずは、グラバー園に行きました。
ここがスタンラリーのチェックポイント。
長崎検定を持っているのでフリーパス（入場料不要）で入れます。
韓国人の団体さんがいて、グラバー園の中を走っていると不思議そうに見られました・・・
↓グラバー園については以前、紹介していますので、こちらを見てください。
自由亭
グラバー園内にあります。
ここが２か所めのチェックポイント。
日本人シェフによる初めての西洋レストラン「自由亭」跡に設けられたカフェで、長崎港を一望できる、眺め抜群のお洒落な喫茶室です。
オランダ坂通り→中華街→唐人屋敷→出島
その後、6か所チェックポイントを廻ってスタンプを収集しました。
観光地ではなく、カフェ、パン屋、中華街のお店がチェックポイントになっています。
スタンプはお店に提示してあるQRコードを読み込めば、押されるのですが、いくつかのお店はお店の奥の方まで、入らないと入手できません。
パン屋にスタンプだけもらって出てくのも思いつつ、何も買わずに出ました。
15か所全て、集めようと思いましたが、途中でスマホの充電が切れてしまい断念。
デジタルもいいのですが、こういう時に困りますね。
そのまま、松山方面に帰ってきました。
途中でスタジアムシティの来場ポイントは忘れずにゲット。
↓今回収集したスタンプ
結局、7か所以上のチェックインで、賞品の応募は可能でした。
一番当選する確率が高そうなスイーツミニギフトを選択。
また、4月になったら、4月編が開始されるかチェックしてみます。
どうせ走るなら、少しでもお得になることをしたいところです。
夕方練習
・気温9℃、晴れ
朝と同じ気温でしたが、日も暮れていて思ったより寒かった。
・シューズ：NIKE インビンシブル3
（ジョグ用、新しい方）
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・6000m(4:00/km)、1000m、200ｍ
・参加人数：10人以上
6000mは、ペースメーカーの方がいたので、付いていきました。
キロ4ということでしたが、途中から若干速くなっていました。
1000mはフリーということで、速い方に付いていこうとしましたが、付いていけず。
ただ、初めてジョグ用シューズで3分は切って走れました。
200ｍは全力で。2:29/km。
軽めの練習と思いましたが、良い練習になりました。
おまけ（プラットモールのゼビオのイベント）
3/8（土）、3/9（日）にプラットモールのゼビオで、アディダスのランニングシューズ選びの相談会が開催されるようです。
アディダスに興味のある方は行ってみてはいかがでしょうか？
まとめ
3/5の練習内容でした。
結局、ウォーキング含む走行距離は36キロになりました。
走行距離・質はかなり増えていますが、ポイント練習でもインビンシブル3を履き始めてからは故障していません。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
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