土曜練習会：雨の中1000m×5本＆IT先端技術応用講座（2回目）
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今回は土曜朝練の結果です。
IT先端技術応用講座の2回目を受講。
朝練
条件
・気温26℃、雨
気温は高いが、雨のため、そこまでの暑さはなかった。
・シューズ：NIKE インヴィジブル3
（古い方）
・コース：松山陸上競技場（600m）
・メニュー：1000m×5本
・参加人数：約15人
結果
前日の予報では土曜の午前中は警報級の雨の可能性もあるということだったので、練習会に行けるか不明だった。
明け方は、かなりの雨が降っていたが、5時台になると小雨になってきた。
練習会始まる7時前になると、霧雨程度。
これぐらいの雨であれば、いつも通りモチベーション高い？皆さんが集まってきた。
この雨の中、約15人ほど。
先日の水曜に200m×3本を全力で走ったためか、木金曜に若干、かかとに痛みあり、金曜は数カ月ぶりにランオフして、ウォーキングとプール（水泳1000ｍ)にしてみた。
アップでジョグをしたところ痛みはなかったので、スピードを落として1本目。
3分26秒で走り、特に痛みなかった。
ただ、体が非常に重い。
高温/高湿度なのか、前日の水泳の疲れなのか。
2本目も同じペースで。
3本目は体が少し動いてきて若干ペースアップで、3分19秒。
4本目も同じペースで。
5本目はもう少しペース上げて、3分15秒。
前回↓の同じメニューよりは、全く走れてないが、コンディション（天候、シューズ）も悪かった。
今回は怪我なく走れただけでも良かった。
走っている時は良かったが、しばらくすると若干、かかとに違和感がある。
走行距離と強度を落として様子を見よう。
IT技術応用講座（2回目）
2回目の講座を受講。
今回はリモート講座で2時間のため自宅から受講。
今回も「AI活用講座」の続き。
最初の30分は事前に送付していた受講者からの質問と前回の宿題の解説。
講師の方も社会人の方は、学生と比べるとモチベーションが高いのか、質問が多いし経験あるため専門的な質問が多いとのこと。
今回もプログラム言語のif分、while分、関数の作り方。
今回も宿題も出て1週間以内に提出必要。
宿題の課題は、飲み会に行った時の割り勘した金額を1円単位ではなく、100円単位、1000円単位で求めるプログラムの作成等。
まとめ
土曜朝練の結果でした。
前週は1人でポイント練習しましたが、みんなですると頑張れます。
次週は雨は少なくなりそうですが、かなり暑くなるようなので、一段と走るのに厳しい季節となりそうです。
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