長崎消毒社杯ベストチャレンジinかきどまり（3000ｍ）：9分32.07秒で自己ベストを少しだけ更新！
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長崎消毒社杯ベストチャレンジinかきどまりの3000ｍに出場しました。
9分32.07秒で自己ベストを少しだけ更新しました。
従来の公認の自己ベスト：9:34.49 →2.42秒更新
従来の非公認の自己ベスト：9:32.43 →0.36秒更新
レース
レース前
・場所：ベネックス総合運動公園（かきどまり）
・スタート時気候：8℃、快晴、風が強かった。
12:00スタート
・距離3000ｍ（公認レース）
・シューズ：メタスピードLD2
初めてのスパイクシューズのレース
この日は3月にも関わらず、朝から寒かった。
土曜朝練はジョグを60分10キロ程度。
皆さんは15キロペース走。
12時レーススタートだったので、10時45分頃に自宅を出発。
20分程度で会場に到着。
寒かったので、2キロほどアップ。
11時30分から招集だったので、受付を済ませて腰ゼッケンを受領。
レース中
毎週一緒に練習をしている知り合いの方がいたので、付かせてもらった。
スパイクは、グリップがきいてスピードが出る。
1キロ目は3:01でかなり速いペース。
2キロ目は3:06で若干落ちた。
3キロ目は3:13で更に落ちた。
GPSの誤差が0.06km（約10秒）。
公式記録は9分32.07秒（3:10.42/km）で自己ベストを少しだけ更新。
前の週の白石で5キロを15分51秒（約3:10/km）で走れたので、3000ｍは3:10/kmよりは速く走れると思っていたが、9分30秒は切れなかった。
前半は調子が良かったが、後半はかなり落ち込んた。
レース後にシューズを見ると、スパイクのピンが1本抜けていた。
いつから抜けていたのかは不明。
他のピンのナットも何本か緩んでいた。
てっきり、購入元で、しっかり締めてくれてるのかと思った。
ピンが抜けてなければ、もう少し速く走れていた？
ロード用のシューズとは異なる注意点があり、経験値は上がった。
次回はレース前にしっかり増し締めしよう。
ピンがなくなったので購入しないといけない。
まとめ
3000ｍのトラックレースの結果でした。
次週は5000ｍのトラックレースなので、今回の反省を活かしたいです。
次週で今シーズン（現在エントリーしている）レースは全て終了です。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
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