長崎県記録会：5000ｍで自己ベスト17秒更新！＆土曜朝練10キロはキロ4ペース
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長崎県記録会の5000ｍ（トラック）に出場しました。
5000ｍの自己ベストを約17秒更新しました。
今回：16分20.72秒
従来：16分37.96秒
↓2025/11/30の当時の自己ベストを出したレース
また、この日の朝練は土曜の朝練で軽めに10キロペース走。
朝練
条件
・気温6℃、快晴、7:00スタート。
半袖で走ると汗をかかずにちょうどよい。
・シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ3
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・10キロ
・参加人数：20人程度
結果
翌週のさが桜マラソンに出走する方が多いので、その調整もあり、この日は10キロペース走。
また、4月から転勤で長崎を離れる方がおり、この日が土曜の朝練で一緒に走れるのが最後かもしれないので、一緒に走った。
夕方から5000ｍの記録会だったので、4:00～4:10/kmで抑え目で。
さが桜マラソンでサブ3程度で走る方を含めて、10名程度がついてきたので、そのまま引っ張り。
ペースの上げ下げが、大きかったようにも思えるが、最後は少し上げて完走。
最後まで、ついてこられる方が多かった。
（何人かには抜かされました）
レース
レース前
・大会名：2025年度 第2回記録会
・場所：トランス・コスモススタジアム（諫早）
・スタート時気候：13℃、快晴
外は風が強かったが、競技場内は周囲が覆われているので、そこまで風の強さは感じず。
17:52スタート
・距離5000ｍ（公認レース）
・シューズ：メタスピードLD2
スパイクシューズのレースの２レース目。
前回↓は、スパイクのピンが取れるアクシデントがあったので、今回はしっかり締めてレースに臨んだ。
17:20招集だったので、16:30に家を出て、17時頃に到着。
1キロ程度アップして、腰ゼッケンを受け取り。
レース中
今回は同じ組に知り合いが誰もいない。
ほとんどが高校生（1、2年生）で、自分と3倍は歳が違う。
先週は、いつも一緒に練習している知り合いがいたので、目標があったが、今回はないので、自分のペースで走った。
毎回、前半突っ込んで後半落ちるパターンが多かったので、今回はイーブンで走れるペース配分。
特に1キロ目は、混戦で無駄にアウトコースを走ることが多いので、無理に抜かさずにインコースを走った。
2キロ以降は、落ちてくる選手がいたので、コーナーでアウトから抜かさざるを得ないケースもあって、無駄に長く走ったかも。
結局、最後まで、ペースを落とさずには走れた。
28人中7位だった。
3組中の2組だったので、まだ早い組がある。
GPSの計測だと、5キロは約16分。
ロードの5キロでは15分台が出せたので、もう少し走れたような気もしますが、トラックレースは経験不足のためか難しいです。
5000ｍ（公認）はこれで3レース目。
まとめ
5000ｍの結果でした。
これで今シーズンのレースは全て終わりました。
今シーズンの振り返りは追ってしますが、故障せずにシーズンを終わることができて何よりでした。
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