🏃【徹底比較】アシックス メタスピードスカイ東京 vs ナイキ ヴェイパーフライ4｜どっちが速い？どんな違いがある？
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今回は、「アシックスのメタスピードスカイ東京」と「ナイキ ヴェイパーフライ4」の比較です。
両社のシューズを試し履きしてみた感想です。
🟢 はじめに：ランナー必見の“厚底対決”
2025年最新のマラソンシーンを熱くしているのが、アシックスのメタスピードスカイ東京とナイキのヴェイパーフライ4。
どちらも“サブ3”を目指すランナーに人気のトップモデルですが、走り方によって合う・合わないが分かれます。
この記事では、両モデルの性能・特徴・走行感を徹底比較していきます！
🟡 メタスピードスカイ東京とは？特徴と最新進化ポイント
✅ ストライド型ランナー向けに最適化
メタスピードスカイ東京は、歩幅を大きくしてスピードを上げる“ストライド走法”向けに設計されています。
✅ 主な特徴
-
軽量ミッドソール「FF TURBO PLUS」採用
高反発＆クッション性アップ。東京モデルではさらに軽量化。 -
カーボンプレート搭載
蹴り出しのエネルギーを無駄なく推進力に変換。 -
安定性の高さ
接地が安定し、レース後半でもフォームが崩れにくい。
💬 実際の走行感
一歩ごとに「押し出す」ような推進力があり、まるで地面を弾くような感覚。
フルマラソン終盤でも脚が残るという声が多いです。
🔴 ヴェイパーフライ4とは？軽さとテンポを極めたナイキの本命
✅ ピッチ型ランナー向けに最適化
ヴェイパーフライ4は、どちらかというとテンポよく足を回す“ピッチ走法”タイプのランナーにフィット。
✅ 主な特徴
-
ZoomXフォーム搭載
驚異の軽さと反発性。疲労感を抑えてテンポ維持。 -
全長カーボンプレート
前足部のリズムを保ち、加速をサポート。 -
通気性の高いアッパー構造
長距離レースでも蒸れにくく快適。
💬 実際の走行感
弾むような“リズム感”が心地よく、特にハーフマラソンやスピードレースで抜群のパフォーマンス。
⚖️ メタスピードスカイ東京 vs ヴェイパーフライ4｜スペック比較表
| 比較項目 | メタスピードスカイ | ヴェイパーフライ4 |
|---|---|---|
| 走法タイプ | ストライド型 | ピッチ型 |
| ミッドソール | FF TURBO PLUS | ZoomX |
| カーボン構造 | 前足部中心 | 全長プレート |
| 重量 | 約146g（25.5cm） | 約164g（25.5cm） |
| 安定性 | やや柔らかい | 高い |
| 推奨距離 | 5km～フルマラソン | 10km〜フルマラソン |
| フィット感 | 柔軟で軽快 | タイトで安定 |
メタスピードは、ヴェイパーと比較すると軽く、反発力もある感じです。
よって、短い距離であれば、メタスピードの方がスピードは出ると思われます。
ただ、特に左右のバランス取るのが難しいので、曲がる際、折り返しで、うまく走らないとバランスを崩し、最悪の場合転倒の可能性があります。
特に、フルマラソンの後半で、フォームが崩れて左右にぶれた場合に、シューズに力をうまく伝えられないかもしれません。
（フルはまだ走ったことないので、走ってみたらまた報告します）
一方で、ヴェイパーは、安定しているので、万能向きな感じがします。
🏁 どっちを選ぶ？おすすめのタイプ別診断
| ランナータイプ | おすすめシューズ | 理由 |
|---|---|---|
| フォームを大きく使うタイプ | メタスピードスカイ | ストライド走法に最適。推進力と安定性◎ |
| テンポを刻んで走るタイプ | ヴェイパーフライ4 | ピッチ走法に合う。軽快なリズム走◎ |
| フルマラソン中心 | ヴェイパーフライ4 | 長距離でも安定した走りを維持できる |
| スピードレース中心 | メタスピードスカイ | 軽量で加速がスムーズ |
💡 まとめ：走り方に合うシューズを選ぼう！
-
ストライド型ランナー → メタスピードスカイ東京
地面を押し出すようなパワフルな走りに。
- ピッチ型ランナー → ヴェイパーフライ4
安定性を重視し軽やかでリズムの走りに。
どちらも“厚底シューズの頂点”と呼ばれる完成度ですが、自分の走法に合った方を選ぶことがタイム短縮の鍵です。
もう少し走ってみて、感じることがあったら追加でアップしていきます。
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