お役立ち情報 長崎市は線状降水帯が発生して大雨でした！ ＆IT先端技術応用講座
長崎市は線状降水帯が発生して大雨でした！ ＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回も諸々の情報です。長崎市は線状降水帯が発生して大雨この日は深夜から長崎市は線状降水帯が発生したようで、大雨でした。雷の音も激しく、ほとんど寝...
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お役立ち情報 浦上天主堂の鐘の音＆ポケモン出張所 in 長崎スタジアムシティ ＆IT先端技術応用講座
浦上天主堂の鐘の音＆ポケモン出張所 in 長崎スタジアムシティ ＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は諸々の情報です。早朝は浦上天主堂→スタジアムシティのコンコースをジョグ。10時から再びスタジアムシティ。この日は8時...
練習 土曜練習会：5000m×1本 大雨でした☔ ＆長崎原爆の日（8/9）
土曜練習会：5000m×1本 大雨でした☔＆長崎原爆の日（8/9）いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。本日8/9は長崎原爆の日でしたので、平和公園へお参りへ。朝練条件・気温26℃、☔ 気温も低くて気温としては走りやすか...
お役立ち情報 ダムカード（本河内高部ダム）をゲット！＆ポケモンセンター出張所 in 長崎スタジアムシティ！＆IT先端技術応用講座
ダムカード（本河内高部ダム）をゲット！＆ポケモンセンター出張所 in 長崎スタジアムシティ！いつも購読ありがとうございます。今回もランニングとは関係ない記事です。ダムカードとポケモンセンター出張所を紹介します。ダムカード（本河内高部ダム）↓...
お役立ち情報 被爆80周年長崎原爆犠牲者慰霊平和祈念式典のリハーサルが開催されました！
被爆80周年長崎原爆犠牲者慰霊平和祈念式典のリハーサルが開催されました！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ない記事です。長崎8月9日の平和記念式典のリハーサルが開催されたので、見に行ってきました。この付近のコースは↓以...
練習 水曜二部練：朝1000m+400ｍ×5本、夕方：400m×10本+200ｍ×3本：曇りで若干暑さは和らぐ！＆8/6の広島原爆の日の長崎の爆心地公園
水曜二部練：朝1000m+400ｍ×5本、夕方：400m×10本+200ｍ×3本：曇りで若干暑さは和らぐ！＆8/6の長崎の爆心地公園いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。関東の方は40℃超えが多数でかなりの暑さのよう...
お役立ち情報 長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！（平和公園、爆心地公園、山王神社クスノキ、浦上天主堂、長崎スタジアムシティ）
長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！（平和公園、爆心地公園、山王神社クスノキ、浦上天主堂、長崎スタジアムシティ）いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ない記事です。長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！この付...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：岩屋山登山道（九州自然歩道）＆ 書籍出版＆平和町夏祭り＆長崎ミュージックフェスマラソン
長崎ランニングコース：岩屋山登山道（九州自然歩道）＆ 書籍出版＆平和町夏祭り＆長崎ミュージックフェスマラソンいつも購読頂きありがとうございます。今回は岩屋山登山道を上ってきました。また他諸々情報も。書籍出版書籍を出版したので、良かったら購読...
レース 長崎マスターズ陸上競技選手権大会（5000m）・・・公認のトラックレースに初参加！
長崎マスターズ陸上競技選手権大会（5000m）・・・公認のトラックレースに初参加！いつも購読ありがとうございます。長崎マスターズ陸上競技選手権大会に出場しました。5000mに出場し、記録は17分9秒。暑い中とはいえ、記録は個人的にはイマイチ...
お役立ち情報 中高年のランニング・トレーニング法
中高年のランニング・トレーニング法いつも購読ありがとうございます。今回は中高年のランニング・トレーニング方法です。一般的な事を記載していますが、当然個人差はありますので、自身の状態を確認しながら調整してみてください。まず、身体のケアを考える...