練習 土曜朝練：5000m×1本+1000m×1本+100m×5本：雨にも関わらず参加者約20名！
土曜朝練：5000m×1本+1000m×1本+100m×5本：雨にも関わらず参加者約20名！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。この日は明け方から、雨が降り続いていましたが、約20人の参加者が。朝練条件・気温21℃、雨...
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ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：お寺巡りコース（崇福寺、興福寺、聖福寺、福済寺）
長崎観光ランニングコース：お寺巡りコース（崇福寺、興福寺、聖福寺、福済寺）いつも購読頂きありがとうございます。今回は長崎市内のお寺巡りをしてきました。「長崎四福寺」とよばれる崇福寺、興福寺、聖福寺、福済寺を巡ってきました。走行条件＆結果・気...
練習 二部練習翌日のジョグとウォーキングで回復中＆北海道物産展＠浜屋
二部練習翌日のジョグとウォーキングで回復中＆北海道物産展＠浜屋いつも購読ありがとうございます。前日の二部連の翌日のジョグ＆ウォーキングです。浜屋で開催中の北海道物産展に行ってきました。ジョグ前日のポイント練習（二部練）↓の疲れが残っているた...
練習 水曜二部練：朝600m×5本、夕方：400m×12本＆2024年度 全日本マラソンランキング
水曜二部練：朝600m×5本、夕方：400m×12本、200m×3本＆2024年度の全日本マラソンランキングいつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。この日は一日中雨でしたが、走りました。夕方は、おかわりで200m×3本...
お役立ち情報 メダリスト クエン酸チャージ：運動で生じる一時的な疲労を低減！
メダリスト クエン酸チャージ：運動で生じる一時的な疲労を低減！いつも購読頂きありがとうございます。今回はメダリストのクエン酸チャージについて紹介します。ランニング後の疲労回復に適しています。↓試してみたい方はこちらから・粉末タイプ・ゼリータ...
練習 月曜朝練：5キロペース走＆「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！
月曜朝練：5キロペース走＆「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！いつも購読ありがとうございます。この週も月曜は一人で5キロペース走、「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！朝練条件・気温19℃、曇り まだゴール後は汗ばむぐらい。・...
お役立ち情報 ランニングシューズ：ミズノ デュエルフラッシュ（世界陸連新ルール対応）を履いて走ってみました！
ランニングシューズ：ミズノ デュエルフラッシュ（世界陸連新ルール対応）を履いて走ってみました！いつも購読頂きありがとうございます。今回はトラックレース用のミズノのデュエルフラッシュを履いて走ってみましたので、その紹介です。トラックレースのシ...
練習 土曜朝練：3000m×1本、2000ｍ×1本、1000m×1本：設定通りにはいきませんでしたが、いい練習になりました！
土曜朝練：3000m×1本、2000ｍ×1本、1000m×1本：設定通りにはいきませんでしたが、いい練習になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。今シーズン初めての3000、2000、1000の練習、設定ペース...
お役立ち情報 スポーツの水分補給にバイオ茶スポーツ！たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしません！
スポーツの水分補給にバイオ茶スポーツ！たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしません！いつも購読頂きありがとうございます。今回は上水園のバイオ茶スポーツについて紹介します。たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしませんのでランニング前、中の水分補給にも適し...
お役立ち情報 諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所に行ってきました！
諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所に行ってきました！いつも購読頂きありがとうございます。前日の練習↓の疲労もあり、この日は軽めのジョグのみ。2025年度にオープンする諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所が先行でオープン...