練習 水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×7本 ＆ いい人すぎるよ展＆やだなー展＠長崎スタジアムシティ
水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×7本 ＆ いい人すぎるよ展＆やだなー展＠長崎スタジアムシティいつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。長崎スタジアムシティでいい人すぎるよ展＆やだなー展が開...
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練習 朝練：5キロペース走＆ダイヤモンドプリンセス見に行ってきました！
朝練：5キロペース走＆ダイヤモンドプリンセス見に行ってきました！いつも購読ありがとうございます。この日は一人で5キロペース走、その後、長崎港にダイヤモンドプリンセスが入港していたので、見に行ってきました。朝練条件・気温14℃、快晴 まだゴー...
ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：ベネックス総合運動公園（通称：柿泊）適度な坂道コースです！
長崎観光ランニングコース：ベネックス総合運動公園（通称：柿泊）適度な坂道コースです！いつも購読頂きありがとうございます。今回はベネックス総合運動公園（通称：柿泊）まで往復してきました。本施設については別の記事で紹介しているので、こちらを参照...
練習 土曜朝練：2000m×3本：元実業団の方に引っ張って頂き良い練習になりました！
土曜朝練：2000m×3本：元実業団の方に引っ張って頂き良い練習になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。元実業団の方が飛び入りで参加頂き、引っ張ってもらって、良い練習になりました。朝練条件・気温17℃、曇り、...
お役立ち情報 ウォーミングアップとクーリングダウンを適切にして故障防止、疲労回復を図りましょう！
ウォーミングアップとクーリングダウンを適切にして故障防止、疲労回復を図りましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はウォーミングアップとクーリングダウンについてです。目的と効果それぞれの目的と効果です。いずれも日常のトレーニングにおいて...
お役立ち情報 2025年度シーズンのマラソン大会の予定（フル、ハーフ）：徐々にエントリーが始まっています！
2025年度シーズンのマラソン大会の予定（フル、ハーフ）：徐々にエントリーが始まっています！いつも購読ありがとうございます。つい最近、2024年度シーズンが終わったと思ったら、もう2025年度シーズンのエントリーが始まっています。予定が決ま...
練習 水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×10本 ＆ 長崎ぐるっとスタンプラリーGW編
水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×10本 ＆ 長崎ぐるっとスタンプラリーGW編いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。また、長崎ぐるっとスタンプラリーGW編の情報も。もう終わりましたが・・...
ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：鳴鼓岳自然公園（時津町）標高200m弱ですが、2キロの登坂が続きます！
長崎観光ランニングコース：鳴鼓岳自然公園（時津町）標高200m弱ですが、2キロの登坂が続きます！いつも購読頂きありがとうございます。今回は鳴鼓岳自然公園（時津町）まで20キロ往復してきました。鳴鼓岳(なるこだけ)の紹介昭和41年に県立自然公...
練習 10キロペース走（自主練）：後半は小雨で走りやすかった！
10キロペース走（自主練）：後半は小雨で走りやすかった！いつも購読ありがとうございます。松山で一人で10キロペース走しました。表紙の写真はランニングとは関係ありませんが、この日通った関門海峡です。ペース走条件・気温22℃、曇り→小雨 気温は...
ランニングコース＆観光ラン 山口県光市ランニングコース：海岸線が綺麗なコースです！
山口県光市ランニングコース：海岸線が綺麗なコースです！いつも購読ありがとうございます。連休中に山口県光市に行ってきたので、走ってきました。海岸線が綺麗なコースです。ランニングコース約10キロ走りました。翌日は約7キロ。途中にある有名スポット...