練習 長崎の開花状況＆水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：400m×12本
長崎の開花状況＆水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：400m×12本いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部連の練習の結果です。さが桜マラソンの疲労はほぼ回復していました。また、3/24に長崎では桜の開花宣言があり、開花が進んでい...
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お役立ち情報 （2025年版）さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！
（2025年版）さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！2025年の情報を追加しました。さが桜マラソンは、日本の佐賀県佐賀市で毎年3月の第四日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レース...
レース さが桜マラソン2025 暑さの中、何とか完走で自己ベスト更新ならず！
さが桜マラソン2025 暑さの中、何とか完走で自己ベスト更新ならず！いつも購読ありがとうございます。さが桜マラソンン完走しました！タイムは2時間42分48秒（グロス）でした。（2時間42分47秒（ネット））年代別は北九州に続いて準優勝！応援...
練習 さが桜マラソン前日までの練習＆セカンドライフフェア＆パンマルシェ
さが桜マラソン前日までの練習＆セカンドライフフェア＆パンマルシェいつも購読ありがとうございます。いよいよ明日（3/22）はさが桜マラソン。この週の練習を紹介します。また、セカンドライフ＆終活フェア、パンマルシェが開催されていたので行ってきま...
お役立ち情報 （2025年版）やきものの里波佐見ロードレース大会の攻略法：参加賞、副賞で波佐見焼がもらえます！
やきものの里波佐見ロードレース大会の攻略法：参加賞、副賞で波佐見焼がもらえます！いつも購読ありがとうございます。今回はやきものの里波佐見ロードレース大会について紹介します。2025年大会版にアップデートしています。やきものの里として知られる...
レース やきものの里波佐見ロードレース大会2025：10キロで自己ベスト2秒更新！
やきものの里波佐見ロードレース大会2025：10キロで自己ベスト2秒更新！いつも購読ありがとうございます。今回はやきものの里波佐見ロードレース大会に出場しました。タイムは33分39秒秒で3位！また自己ベスト（前回の波佐見の33分41秒）を2...
お役立ち情報 マラソンに必要になる体力要素を理解して、適切なトレーニングを実施しましょう！
マラソンに必要になる体力要素を理解して、適切なトレーニングを実施しましょう！いつも購読ありがとうございます。今回も前回に続きトレーニングに関する記事です。↓前回の記事また、長崎スタジアムシティに期間限定で靴下屋がオープンしています。マラソン...
お役立ち情報 マラソントレーニングの構成要素：適切なトレーニングをして記録向上を目指しましょう！
マラソントレーニングの構成要素：適切なトレーニングをして記録向上を目指しましょう！いつも購読ありがとうございます。今回は初心者向けへのトレーニングに関する記事です。トレーニングの構成量から質へゆっくりでも長く走り（動き）続けることで、マラソ...
お役立ち情報 ランナーのための栄養素：小松菜を食べてランニング能力のパフォーマンスアップ！
ランナーのための栄養素：小松菜を食べてランニング能力のパフォーマンスアップ！いつも購読ありがとうございます。今回は栄養素の記事です。先日、栄養素について紹介↓して、バランスの良い食事を推奨しましたが、その中でも小松菜の効果について紹介します...
練習 3/16ジョグ：松山陸上競技場→水辺の森公園→スタジアムシティ＆3/15 V・ファーレン長崎戦観戦
3/16ジョグ：松山陸上競技場→水辺の森公園→スタジアムシティ＆V・ファーレン長崎戦観戦いつも購読ありがとうございます。3/16は松山陸上競技場→水辺の森公園→スタジアムシティをジョグしてきました。また、3/15はV・ファーレン長崎VS徳島...