お役立ち情報 マラソン・ランニングトレーニングの種類（その1）：適切なトレーニングを実施して走力を向上させましょう！
マラソン・ランニングトレーニングの種類：適切なトレーニングを実施して走力を向上させましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はマラソン・ランニングトレーニングの種類について紹介します。今回はスタミナ・スピードのトレーニングについてです。...
テル
お役立ち情報 
お役立ち情報 2025年度のレース情報（長崎地区中心）
2025年度のレース情報いつも購読ありがとうございます。2025年度もスタートして、本年度のレースの情報もぼちぼち公開されているので、今回は現在把握している情報を紹介します。長崎陸協関係上記のリンクから一般が関係しそうな項目を抜粋しました。...
練習 水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：8000m+200m×3本 ＆ 長崎開花状況他
水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：8000m+200ｍ×3本 ＆ 長崎開花状況他いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部連の練習の結果です。今回も長崎の他の場所の開花状況を紹介します。また、新しいお店の情報も。朝練条件・気温9℃...
ランニングコース＆観光ラン 長崎の桜は満開（立山公園、爆心地公園、松山陸上競技場）＆スタジアムシティにエッグスンシングスがオープン
長崎の桜は満開（立山公園、爆心地公園、松山陸上競技場）＆スタジアムシティにエッグスンシングスがオープンいつも購読ありがとうございます。今回は長崎の桜が満開になったので、開花状況を紹介します。また、長崎スタジアムシティに3/31にエッグスンシ...
お役立ち情報 2024年度の振り返り
2024年度の振り返りいつも購読ありがとうございます。本記事を書いている2025年３月31日で2024年度も終わりですので、2024年度の振り返りをします。全般2024年4月からは仕事の都合で、兵庫県に引っ越しして、関西地区のレースに数レー...
練習 土曜朝練：10キロペース走 ＆ 松山の開花状況
土曜朝練：10キロペース走 ＆ 松山の開花状況いつも購読ありがとうございます。今回は土曜の朝練の結果と松山の開花状況です。土曜朝練条件・気温11℃、晴れ ここ数日は暖かくなったのですが、また寒くなりました。 走るにはちょうどいい気候でした。...
お役立ち情報 ホットクック（全自動調理鍋）で健康的な食生活を
ホットクック（全自動調理鍋）で健康的な食生活をいつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは直接的には関係ありませんが、栄養補給という観点で、現在愛用しているホットクック（全自動調理鍋）の紹介です。ホットクックとは？ホットクック（Ho...
お役立ち情報 2024年度シーズンに故障しないために実践したこと
2024年度シーズンに故障しないために実践したこといつも購読ありがとうございます。今回は2024年度シーズンに故障しないために実践したことを紹介します。速くなるためには練習量・質を上げる必要がありますが、故障のリスクが高くなるのが悩ましいと...
練習 長崎の開花状況＆水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：400m×12本
長崎の開花状況＆水曜二部練：朝1000m×3本、夕方：400m×12本いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部連の練習の結果です。さが桜マラソンの疲労はほぼ回復していました。また、3/24に長崎では桜の開花宣言があり、開花が進んでい...
お役立ち情報 （2025年版）さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！
（2025年版）さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！2025年の情報を追加しました。さが桜マラソンは、日本の佐賀県佐賀市で毎年3月の第四日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レース...