練習

水曜朝練：（1000m×1本+400×5本）×2セット：今週は疲労抜きのため夕方練はお休み！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の朝練の紹介です。いつも参加していた水曜の夕方練は、下関の疲労抜きと、福岡マラソンの調整のため、お休み。朝...

土曜朝練：2000+1000ｍ（下関前の調整）＆長崎大学学園祭いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。長崎大学で学園祭が開催されていたので行ってみました。朝練条件・気温19℃、快晴、7:00スタート　明け方は少し雨だったが...

水曜二部練：朝（1000m×3本）×2セット、夜1000m×7本：更に涼しくなりました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温13℃、快晴、7:10スタート　先週、10℃台になったと思ったら、あっという...

土曜朝練：15キロビルドアップ（サブエガのソツケンクリア）＆IT先端技術応用講座＆スタジアムシティ付近の桜開花🌸いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。メニューが15キロだったのでサブエガのソツケンをしてクリアしました。朝...

水曜二部練：朝（1000m×3本）×2セット、夜600m×8本：一気に涼しくなりました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温19℃、曇り時々小雨、7:10スタート　久しぶりに10℃台の気温。・シューズ...

土曜朝練：10キロペース走：設定ペースより速いタイムで完走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。先週はナイター前で軽めだったので、2週ぶりに全力に近いスピードで走った。朝練条件・気温24℃、雨、7...

水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の四部練の紹介です。各練習メニューは軽めなので、四部練と言っていいのか分かりませんが・・・朝...

トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展いつも購読ありがとうございます。前日のナイター記録会↓の疲労は、ほとんどなく朝は翌日のトラスタに向けて軽めにジョグ。科学館で科学教育展開催中のため行ってきました。朝練松山の内...

水曜三部練：早朝2000m+1000ｍ、朝：12キロジョグ：長崎くんち２日目、夕方：400m×12本：暑さ続きます！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の三部練の結果です。朝練の後に、おくんち広場のお旅所まで行ってきました。夕方練は4...

土曜朝練：10キロペース走：設定ペースより速いタイムで完走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。久しぶりに10キロペース走で35分台。このペースで10キロ走れたのは4月以来だったような。朝練条件・...