お役立ち情報

2026年のランニングの目標：怪我なく走り続けたい！いつも購読ありがとうございます。2026年始まって早くも数日経過していますが、2026年のランニングの目標です。2026年のテーマはずばり「継続と挑戦」。2025年のレースを振り返ると、う...

運転免許証の更新でマイナ免許証に変更しました！が他にマイナ免許証のみは誰もいなかった・・・いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。運転免許証の更新の時期になったためマイナ免許証に変更しました。少し前から気になって...

宮島散策（厳島神社、宮島水族館、食べ歩き）＆伊藤博文公資料館いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。2025年年末の事になりますが、宮島散策をしてきました。伊東博文公資料館にも足を延ばしました。（宮島からは車で1...

【箱根駅伝とニューイヤー駅伝の違い】箱根駅伝が人気の理由を考えてみました！いつも購読ありがとうございます。2026年も早くも4日目（本記事記載時点）、正月風物詩の箱根駅伝、ニューイヤー駅伝と終わりました。毎年感じているのですが、なぜか箱根駅...

2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！いつも購読ありがとうございます。早くも2025年も本日（本記事は2025/12/31に記載）で終わり。いよいよ翌日からは2026年です。2025年もいろ...

生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！いつも購読ありがとうございます。今回は生成AI（ChatGPT）にマラソン練習メニューを聞いてみました。最近の生成AIの進化は目覚ましいので、う...

自身の弱点を筋トレで強化して、記録更新を目指そう！いつも購読ありがとうございます。今回は「ランナーのための筋トレ」についてご紹介します。（参考：ランナーズ2026年2月号）私自身がまだ実践していないトレーニングもありましたが、どれも記録更新...

フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！いつも購読ありがとうございます。今回は自己ベストの推移を並べてみました。※タイムは全てグロス（号砲からのタイム）です。（ネットではない...

（2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！（2025年の情報を追加しました）青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜...

青太で自己ベストを飛躍的に更新できた要因を考えてみました！いつも購読ありがとうございます。今回は青太で自己ベストを更新できた要因を考えみました。走行距離が伸びたこれが一番だと思いますが、2024年と比較して走行距離が増えています。2024年...