長崎ランニングコース：松山陸上競技場～稲佐山往復：久しぶりに長い距離の坂道を走りました！
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この日は松山陸上競技場から稲佐山を往復してきました。
今年に入ってからは初めて上ったかも。
コース
松山陸上競技場から梁川公園の交差点から稲佐山へ、帰りは稲佐橋に降りてくるコース
↓詳細は以前紹介していますので、こちらを参照。
距離：13.7キロ
標高：357ｍ
稲佐山の標高は333ｍで東京タワーと同じ高さ。
GPSの誤差と展望台まで上ったため、24ｍの差があったと思われる。
参加人数：5名
稲佐山往復
この日の気温は6℃と3月中旬なのに、寒さが残る。
ウィンドブレーカー、長ズボンで、汗をかかないぐらい。
前日のトラックレース5000ｍの疲労もそこまでなく、普通に走れた。
トラックレースよりも、水曜の夕方練習のインターバルの方が疲労が残る。
一旦、今シーズンは終わったので、調整を考えなくてよいので、少し気が楽になった。
シーズン中だったら、調整や故障が気になる。
皆さんに合わせて、ゆっくりペース。
7時に松山陸上競技場を出て、8時頃に山頂に到着。
景色は少し白かったが花粉？
ちらほらと桜が咲いている場所がありました。
ソメイヨシノが来週には開花予報ですので、楽しみですね。
まとめ
稲佐山往復コースでした。
長い坂道で平地では鍛えられない箇所を鍛えられ、景色も楽しめるのでお勧めです。
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