水曜二部練：朝2000m+1000ｍ、夕方：ジョグ：夕やけマラソン前の最終調整！
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今回は水曜の二部練の結果です。
お盆過ぎましたが、相変わらずの暑さが続いています。
8/23は夕やけマラソンですが、暑さは継続しそうです(´；ω；`)ｳｩｩ
朝練
条件
・気温27℃、快晴、7:10スタート
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
・シューズ：NIKE インヴィンシブル3
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・2000ｍ+1000ｍ
・参加人数：6人
結果
今朝は2000m+1000m。
今朝も皆さんのペースメーカー。
予定されてたメニューは夕やけ前の調整で2000m×1本のみであったが、夕やけ不参加の方に付き合い1000m×1本を追加。
1キロ目は4:13/kmでほぼ予定通り。
2キロ目は引っ張っていた方のペースが上がり、約4:00/kmに。
夕やけ組の方は、ここまでで、400mのリカバリー後にその他3人（自身含む）で1000mを1本。
4:05/kmとのことでしたが、こちらも引っ張っていた方のペースが上がって、キロ4ペースで。
負荷としては軽めだったが、終わったら汗だく💦
夕方練
この日の練習メニューは600×7本だったが、若干足裏にも違和感あり、ジョグだけにした。
夕やけマラソンはハーフなので、2日もあれば、体力的には回復すると思うが、万全の状態でスタートラインに立つためにも我慢。
ここでメニューこなしたところで、タイムは大して変わらないだろう。
まとめ
水曜の二部練の紹介でした。
夕やけマラソンの天気は良さそう（暑い）ので、あとは無事にスタートラインに立つのみです。
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