ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：松山陸上競技場⇔琴ノ尾岳（451メートル）
長崎観光ランニングコース：松山陸上競技場⇔琴ノ尾岳（451メートル）いつも購読頂きありがとうございます。今回は琴ノ尾岳を上ってきましたので、その内容を紹介します。琴ノ尾岳(ことのおだけ)の紹介琴ノ尾岳は、長崎県諫早市（旧多良見町）および西彼...
ランニングコース＆観光ラン 
お役立ち情報 おすすめのランニングソックス：[タビオ] レーシングラン・プロ五本指ソックス スポーツソックス
おすすめのランニングソックス レーシングラン・プロ五本指ソックス スポーツソックス自身が練習やレースで履いているタビオのソックスについて紹介します。滑り止めが柔らかくグリップ性の高いシリコンラバーで、滑りによるロスも防止できるのと同時にマメ...
お役立ち情報 おすすめのランニング用スパッツ（タイツ）：2XU(ツータイムズユー) MCSランニングコンプレッションショーツ
おすすめのランニング用スパッツ（タイツ）：2XU(ツータイムズユー)のMCSランニングコンプレッションショーツ今回は、おすすめのランニング用スパッツ（タイツ）として、2XU(ツータイムズユー)のMCSランニングコンプレッションショーツを紹介...
練習 12/17(火)朝練（5000m）＆12/18(水)2部練（朝：2000m, 1000m、夕：8000m, 200m）＠松山陸上競技場
12/17(火)朝練（5000m）12/18(水)2部練（朝：2000m, 1000m、夕：8000m, 200m）12/17(火)、12/18(水)の練習内容です。土日のポイント練習の疲れがあったので、今週は月曜はジョグ8キロにして、火、...
お役立ち情報 福岡マラソンの攻略法：中盤から後半にかけて若干坂あり。福岡市街地から糸島からのワンウェイコース！
福岡マラソンの攻略法：中盤から後半にかけて若干坂あり。福岡市街地から糸島からのワンウェイコース！福岡マラソンは、日本の福岡県福岡市で毎年11月の第二日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（ア...
お役立ち情報 さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！
さが桜マラソンの攻略法：フラットで走りやすいコースだが、気温高い可能性あり！さが桜マラソンは、日本の佐賀県佐賀市で毎年3月の第四日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめま...
お役立ち情報 北九州マラソンの攻略法：海風がなければ、フラットで走りやすいコース！
北九州マラソンの攻略法：海風がなければ、フラットで走りやすいコース！北九州マラソンは、日本の福岡県北九州市で毎年2月の第三日曜辺りで開催される、市民参加型のフルマラソンの大会です。レースに参加される方への攻略法（アドバイス）をまとめました。...
練習 今週の練習結果！2024年のレースは終わったので、年内は走り込み期間！
今週の練習結果！2024年のレースは終わったので、年内は走り込み期間！2024年のレースは終わって、年末までは、レースの調整はなく、ひたすら走り込みです。水曜（12/11）：1000×5本、土曜（12/14）：12キロ、日曜（12/15）：...
ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：紅葉、イルミネーション編（光永寺、長崎駅）
長崎観光ランニングコース：紅葉、イルミネーション編（光永寺、長崎駅、スタジアムシティ）本日は長崎市内の紅葉とイルミネーションの場所を観光ラン。・気温5℃、晴れ。無風。本格的な冬の寒さになってきたが、走るにはちょうどよい。・シューズ：NIKE...
お役立ち情報 別府大分毎日マラソンの攻略法：制限時間3時間半の市民ランナーにとっては最高峰の大会
別府大分毎日マラソンの攻略法：制限時間3時間半の市民ランナーにとっては最高峰の大会別府大分毎日マラソンは、日本の大分県別府市、大分市で毎年2月の第一日曜に開催される、フルマラソンの大会です。通称、別大（べつだい）と呼んでいます。レースに参加...