サブ3～サブ4ランナー向けのランニングシューズの紹介（アディダス＆ミズノ）
いつも購読ありがとうございます。
適切なランニングシューズを選ばなければ、怪我のリスクやパフォーマンスの低下につながる可能性があります。
今回の記事は、サブ3～サブ4ランナー向けのおすすめモデル（アディダス＆ミズノ）をご紹介します。
アディダス / Adios
アディダスには以下のようなシリーズがあり、サブ3～サブ5まで様々な種類がありますが、今回はサブ3～サブ4向けのシューズについて紹介します。
アディゼロ アディオス プロ ４/Adizero Adios Pro ４
2024年11月に発売されており、市民ランナー向けでは最高峰のモデルです。
性能、価格、耐久性の観点から、実質的にAdidas最高峰のランニングシューズと言って差し支えありません。
サブ3以上のランナーには最適なシューズです。
前作のプロ3よりも軽量化されています。
27cmの重さはプロ3が215gに対して、プロ4は200gです。
高反発推進機能として5本指カーボンが搭載されています。
アディゼロ タクミ セン 10 / Adizero Takumi Sen 10
フルマラソンのサブ3～4向けとしても使えますが、サブ3以上のランナーが駅伝・ロードレース向けとしても最適です。
安定した着地と正確なストライドで、スムーズな足運びを実現する設計となっています。
キビキビと地面を蹴り、スムーズにコーナーを曲がって最後のストレートまでスピードを落とさない走りをサポートします。
高反発推進機能として5本指グラスファイバーが搭載されています。
グラスファイバー素材の「エナジーロッド2.0」がかかとからつま先まで、優れた重心移動を実現し、反発推進力をもたらします。
ミズノ / MIZUNO
現在は自分自身はナイキをメインで履いていますが、以前はずっとミズノを履いていました。
初心者から中級者向けのシューズが多いイメージですが、初サブ3達成はミズノのシューズでした。
WAVE REBELLION PRO 3（ウエーブリベリオンプロスリー）
サブ3～3.5向けのシューズです。
ミズノの軽量レーシングモデル「WAVE REBELLION PRO」の三代目となる「WAVE REBELLION PRO 3（ウエーブリベリオンプロスリー）」が2024年11月29日から発売開始されています。
超臨界発泡技術により開発したハイパフォーマンスミッドソール素材「MIZUNO ENERZY XP」を搭載しており、これによりクッション性も反発力も大幅に進化しています。
接地面積が前モデルよりも約37％拡大し、さらにカーボン繊維で強化された「MIZUNO WAVE（ミズノウエーブ）」も中足部付近の幅を約14％広げたことで、スピード走行時の安定性向上を追求しています。
WAVE REBELLION PRO LOW（ウエーブリベリオンプロロー）
PRO3と同じくサブ3～3.5向けのシューズです。
「WAVE REBELLION PRO LOW」はフラットな接地ができるレーシングモデルで、基本的な性能は「WAVE REBELLION PRO 3」と同様でありながらも、より走りやすさを感じられるように、「SMOOTH SPEED ASSIST」の角度を追求したモデルになります。
「WAVE REBELLION PRO 3」と比べると傾斜を抑えたソール構造となっており、高い反発性は維持しながらも、しっかりとスピードを出せるシューズに仕上がっています。
しっかり走りをコントロールしたいタイプのランナーにおすすめです。
重量は215g(27cm片方）でPRO3の225gよりは若干軽くなっています。
ウエーブライダー28
初心者から中級者向け（サブ6～サブ5程度）のシューズです。
自身も以前はずっと、このシリーズを履いていました。
28作目であることもあり、様々な改良がされており、初心者がこのシューズで間違えありません。
スポーツ用品店に行って、ランニング初心者と言うと、このシューズを進められる可能性が高いです。
クッション性もあり故障にも強いです。
以前は走行距離/スピードが今ほどではなかったこともありますが、このシューズを履いていて故障したことはありません。
よって、上級者でも普段のジョグ用として使うのもお勧めです。
また、幅広タイプもあるので、足幅が広い方も安心です。
まとめ
今回はアディダスとミズノのシューズを紹介しました。
いろいろ紹介しましたが、個々人で、足のサイズ・形状、ランニングフォーム等々が異なるので、これが最適というのは難しいので、履いてみて、試していくしかないと考えています。
ある程度、自分に合うメーカー／シリーズが見つかったら、その後継のシューズを選定するとフィットする可能性は高くなります。
ランニングするの辺り、最も重要かつ高価なモノですので、自身に合ったシューズを選んで好記録を狙いたいですね。
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