長崎ランニングコース：ベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコース
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今回はベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコースの紹介です。
約1キロのコースで適度なアップダウンがあります。
ベネックス総合運動公園（かきどまり）の周回コース（約2キロ）はこちら↓で紹介しています。
概要
長崎市にあるベネックス総合運動公園のクロスカントリーコースは、豊かな自然に囲まれた市民に人気のランニングコースです。
芝生や土の路面を中心とした起伏のあるコースは、脚力や持久力を養うのに適しており、陸上競技のトレーニングや健康づくりのジョギングにも利用されています。
園内の木々や季節ごとの風景を感じながら走ることができ、四季の変化を楽しめるのも魅力の一つです。
コースは比較的走りやすく整備されており、初心者から本格的なランナーまで幅広く利用されています。
また、学校の部活動や大会の練習場所としても活用され、地域のスポーツ活動を支える重要な施設となっています。
コース
運動公園の総合案内の赤マーク部のルートです。
Garminのマップだと、このルート。
距離は約1キロです。
高低差は25ｍ。
詳細
サッカーグランドの端の方に出入口があります。
すぐ坂があります。
道は舗装されており走りやすいです。
上り坂が続きます。
途中、苔が生えている箇所があり、雨上がりは滑りやすいので注意が必要です。
坂を上るとサッカーグランドが見えます。
ここはフラットコースです。
しばらく進むと陸上競技場も見えます。
少し階段があります。
その後、下りの階段があります。
ここも滑りやすいので注意が必要です。
階段を降りると、周回コースと合流します。
まとめ
ベネックス総合運動公園（かきどまり）のクロスカントリーコースの紹介でした。
坂道トレーニングでも、トレイルの練習でも使えます。
2キロの周回コースはフラットなので、変化をつけたい時に、このコースを入れるのもよいかもしれません。
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