お役立ち情報 アミノバイタル®ゼリードリンク アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くなった！
アミノバイタル®ゼリードリンク アミノ酸＆クエン酸チャージで翌日の回復が早くなった！いつも購読ありがとうございます。今回はアミノバイタルのアミノ酸＆クエン酸チャージの紹介です。ポイント練習やレースの後の疲れた後に、様々なゼリー、ドリンクを試...
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お役立ち情報 猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！
猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！いつも購読ありがとうございます。今回は2025年11月のランナーズに「猫ひろしは走歴18年で大きな故障ゼロ！」の記載あったので、その紹介です。ランナーズ記事の要約猫ひろしは一度だけ足を骨折したことがある...
練習 水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・
水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の四部練の紹介です。各練習メニューは軽めなので、四部練と言っていいのか分かりませんが・・・朝...
お役立ち情報 （2025年版）【攻略ガイド】トラスタリレーマラソン完全レビュー！秋冬の練習に最適な周回型レース
（2025年版）【攻略ガイド】トラスタリレーマラソン完全レビュー！秋冬の練習に最適な周回型レース※2025年大会情報を追加しました。いつも購読ありがとうございます。今回はトラスタリレーマラソンの攻略法です。トラスタリレーマラソンは、日本の長...
レース トラスタリレーマラソン＠諫早：暑かったがサブ3達成！
トラスタリレーマラソン＠諫早：暑かったがサブ3達成！いつも購読ありがとうございます。諫早のトラスタリレーマラソンのソロ（1人でフルマラソン）の部に出場しました。とにかく暑かった。トラスタリレーマラソンレース前開催場所は諫早市のトランス・コス...
練習 トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展
トラスタリレーマラソン前日は軽めにジョグ＆長崎市科学館の科学教育展いつも購読ありがとうございます。前日のナイター記録会↓の疲労は、ほとんどなく朝は翌日のトラスタに向けて軽めにジョグ。科学館で科学教育展開催中のため行ってきました。朝練松山の内...
レース ナイター記録会in諫早（3000m）：公認レースの自己ベスト更新！＆土曜朝練
ナイター記録会in諫早（3000m）：公認レースの自己ベスト更新！＆土曜朝練いつも購読ありがとうございます。今回は諫早のナイター記録会の3000ｍに出場しました。9分34秒.49で公認レースでの自己ベストは更新！（非公認は2025年9月の柿...
お役立ち情報 ランニング人口の考察・・・思ったよりランニングしている人は少ない？
ランニング人口の考察・・・思ったよりランニングしている人は少ない？いつも購読ありがとうございます。今回はランニング人口についての考察です。ランニング人口ランニング人口に関して以下のような発表がされました。笹川スポーツ財団は10月９日、１８歳...
お役立ち情報 夜ランの心強い味方！超軽量ランニングライトで安全＆快適に！
夜ランの心強い味方！超軽量ランニングライトで安全＆快適に！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングライトの紹介です。夜や早朝のランニング、ウォーキングって、明るい街灯がない道だと少し不安になりますよね。そんな時に頼りになるのが、今回...
練習 水曜三部練：早朝2000m+1000ｍ、朝：12キロジョグ：長崎くんち２日目、夕方：400m×12本：暑さ続きます！
水曜三部練：早朝2000m+1000ｍ、朝：12キロジョグ：長崎くんち２日目、夕方：400m×12本：暑さ続きます！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の三部練の結果です。朝練の後に、おくんち広場のお旅所まで行ってきました。夕方練は4...