練習 水曜二部練：朝600m×5本、夕方：（400m×6本）×2セット：朝夕共にインバーバル走！＆IT先端技術応用講座
水曜二部練：朝600m×5本、夕方：（400m×6本）×2セット：朝夕共にインバーバル走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。朝は大雨、夕方は曇り。若干、気温は下がってきたような。朝練条件・気...
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ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」長崎港、グラバー園散策＆平和公園灯火台の誓いの火
長崎ランニングコース：「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」長崎港、グラバー園散策＆平和公園灯火台の誓いの火いつも購読頂きありがとうございます。今回は開催中の「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー202...
お役立ち情報 生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！・・・2年前よりかなり進化しています。
生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！・・・2年前よりかなり進化しています。いつも購読ありがとうございます。生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！最近はかなり具体的な練習方法になって、かな...
レース 鹿島記録会（1500m+3000m）：暑さと疲労で思ったような結果にならず・・・
鹿島記録会（1500m+3000m）：暑さと疲労で思ったような結果にならず・・・いつも購読ありがとうございます。鹿島の記録会（2回目）に出場しました。1500ｍは4:42.44、3000ｍは10:00.16で自己ベスト更新ならず。前日までの...
レース ナイター記録会inかきどまり（3000m）：今まで出場したレースの中で最遅時間のレースでしたが自己ベスト更新！
ナイター記録会inかきどまり（3000m）：今まで出場したレースの中で最遅時間のレースでしたが自己ベスト更新！いつも購読ありがとうございます。今回はかきどまりのナイター記録会の3000ｍに初めて出場しました。9分32.43秒で自己ベストは更...
練習 土曜朝練：10キロペース走：夜はかきどまりナイター記録会のため軽めの調整！
土曜朝練：10キロペース走：夜はかきどまりナイター記録会のため軽めの調整！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。毎回書いていますが、早く涼しくなって欲しい。朝練条件・気温27℃、快晴、7:00スタート 走る前はそこまで暑...
練習 金曜ジョグ＆情報諸々（スタジアムシティのパン屋リニューアル、アイススケート、ココウォークのプレミアム商品券）＆IT先端技術応用講座
金曜ジョグ＆情報諸々（スタジアムシティのパン屋リニューアル、アイススケート、ココウォークのプレミアム商品券）＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は金曜ジョグと情報諸々です。ジョグシューズ：NIKE インヴィンシブル3↓...
お役立ち情報 直近のエントリー情報・・・1、2月のマラソン大会のエントリーも始まっています！
直近のエントリー情報・・・2月のマラソン大会のエントリーも始まっています！いつも購読ありがとうございます。今回は直近のエントリー情報です。エントリー終了した大会長崎平和ハーフマラソンエントリー期間は9/19まででしたが定員に達したようです。...
練習 水曜二部練：朝1000m+400ｍ×5本、夕方：（1000ｍ+400ｍ+200ｍ）×2セット：久しぶりの2部練！
水曜二部練：朝1000m+400ｍ×5本、夕方：（1000ｍ+400ｍ+200ｍ）×2セット：久しぶりの2部練！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。ここ最近は夕やけマラソン前の調整や予定があり、久しぶりの二部練。9...
お役立ち情報 中距離（800~1500m）を走ると自然にフォームが良くなり、どんどん速くなる!
中距離（800~1500m）を走ると自然にフォームが良くなり、どんどん速くなる！いつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの10月号に掲載あった記事の紹介です。「中距離（800~1500m）を走ると自然にフォームが良くなり、どんどん速...