練習

土曜朝練：10キロペース走：マスターズロードレース調整走＆IT先端技術応用講座（最終）＆V・ファーレンJ1昇格スパーリングファイトいつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。翌日のマスターズロードレースの調整走であったが、そこ...

水曜二部練：朝練2000ｍ+1000ｍ+2000ｍ：夕練10000ｍ+200m×3本・・・一気に冬の気候になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。前日までは12月なのに暖かいと思っていたら、急激に気温が下が...

土曜朝練：5キロペース走：翌日のタイムトライアルの調整走＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。翌日のタイムトライアルin長崎に出走するため、この日は調整走でした。ヴェイパーフライ4を購入して初めて走...

水曜二部練：朝練（1000ｍ×3本）×2セット：夕練400ｍ×12本・・・更に寒くなってきました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温8℃、快晴、7:10スタート（1セット目）、8:00スタート（2セ...

長崎ランニングコース：飽の浦交差点往復：朝焼けが綺麗でした！いつも購読ありがとうございます。この日は松山陸上競技場から飽の浦公園交差点までの往復でした。条件・気温12℃、曇り時々雨、10:20スタート　朝は一桁だったが、快晴でもあり気温が上...

長崎県化郡市対抗駅伝：長崎市チーム練習会：10000m+1000m：1000mの自己ベスト更新！いつも購読ありがとうございます。今回は長崎県化郡市対抗駅伝の長崎市チーム練習会が始まったので参加してきました。以前は県下一周駅伝のロードの大会で...

土曜朝練：15キロペース走：いい感じで走れました！＆マックスバリュ本原店オープン！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。気温も下がってきて、いい感じで楽に走れました。朝練条件・気温8℃、快晴、7:00スタート　朝は一桁が...

水曜二部練：朝練600ｍ×5本：夕練1000ｍ×7本・・・急激に気温が下がってきました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温9℃、曇り、7:10スタート　ついに一桁台まで気温が下がった。・シューズ：N...

土曜朝練：10キロペース走：長崎平和ハーフマラソン前調整いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。長崎平和ハーフマラソン前調整です。朝練条件・気温11℃、快晴、7:00スタート　寒くて放射冷却現象が。・シューズ：NIKE　ヴ...

水曜二部練：2000m×1本・・・長崎平和ハーフマラソン前のため軽め、夕練：600m×8本・・・福岡マラソン明けのポイント練習コンプリート！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝練条件・気温15℃、曇り、7:10ス...