練習

土曜朝練：21キロの予定が12キロでリタイア(´；ω；`)ｳｩｩいつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。2/15の北九州マラソンの2週間前ということで、この日のメニューは21キロペース走でしたが、12キロでリタイアでした・...

水曜二部練：朝練2000ｍ+1000ｍ+3000ｍ：夕練1000ｍ×5本：寒い日が続きます！＆長崎スタジアムシティに新規オープンのラーメン店（山頭火）いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。日中は比較的気温が上がります...

土曜朝練：10キロ走：九州マスターズ駅伝前日のため軽めにペースメーカー！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。九州マスターズ駅伝前日のため軽めです。別大出走者のペースメーカーでした。朝練条件・気温6℃、雨、7:00スター...

月曜朝練：5キロ（3:30/kmペース）、水曜二部練：朝練：（600ｍ×10本）×2セット：夕練：（500ｍ+200ｍ×7本）：九州各県マスターズ駅伝前の最終調整！いつも購読ありがとうございます。今回は月曜朝練、水曜の二部練の紹介です。1/...

土曜朝練：30キロ走：ビルドアップで想定外のペースになったが1時間54分19秒（3:49/km）で完走！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。この日のメニューは30キロ走でした。2週間後の別大、その2週後のの北九州、熊本...

水曜二部練：朝練3000ｍ×1本：夕練600ｍ×10本：2026年最初の水曜二部練！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。朝夕ともに1000ｍのインターバルでした。伊万里ハーフから中1日でしたが、疲労はほぼ回復。回復...

土曜朝練：1000m×3本：新春駅伝＆伊万里ハーフ前の調整走：風が強かった！＆青太の賞状が届いた！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。新春駅伝＆伊万里ハーフ前の調整走のため軽めです。朝練条件・気温12℃、快晴、7:00...

水曜二部練：朝練3000ｍ×1本：夕練600ｍ×10本：2026年最初の水曜二部練！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。2026年最初の二部練でした。週末は新春駅伝（3キロ）及び伊万里ハーフマラソンのため、レース前...

日曜朝練：1000ｍ×5本：長崎県下郡市対抗駅伝練習会の新年初練習＆護国神社への初詣いつも購読ありがとうございます。今回は日曜朝練の結果です。長崎県下郡市対抗駅伝の練習会の新年初練習でした。また護国神社へ初詣。朝練条件・気温8℃、曇り、10...

土曜朝練：10キロペース走：松山陸上競技場の走り初め＆2026年最初のポイント練習！＆長崎スタジアムシティ神社いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。2026年の松山陸上競技場の走り初め＆ポイント練習でした。朝練条件・気温...