お役立ち情報

ダニエルズの表を活用してマラソンのペースを推定しましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はダニエルズの表についてです。ダニエルズの表とは？マラソンや長距離ランニングのトレーニングにおいて、しばしば目安として利用されるのが 「ダニエルズ...

天皇皇后両陛下と愛子さま 長崎の平和公園で戦没者を慰霊・・・すごい人でした！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。天皇皇后両陛下と愛子さまが長崎を訪問されました。原爆資料館、爆心地公園付近は朝から警察巡回が多く...

生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！・・・2年前よりかなり進化しています。いつも購読ありがとうございます。生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！最近はかなり具体的な練習方法になって、かな...

直近のエントリー情報・・・2月のマラソン大会のエントリーも始まっています！いつも購読ありがとうございます。今回は直近のエントリー情報です。エントリー終了した大会長崎平和ハーフマラソンエントリー期間は9/19まででしたが定員に達したようです。...

中距離（800~1500m）を走ると自然にフォームが良くなり、どんどん速くなる！いつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの10月号に掲載あった記事の紹介です。「中距離（800~1500m）を走ると自然にフォームが良くなり、どんどん速...

阿蘇・熊本に行ってきました！熊本は暑かった・・・阿蘇との気温差が10℃以上（後編）いつも購読ありがとうございます。今回もランニングとは関係ありません。阿蘇・熊本に遠征してきました。長いので、前編/後編に分けて紹介しており、今回は後編です。↓...

阿蘇・熊本に行ってきました！阿蘇は涼しかった・・・（前編）いつも購読ありがとうございます。今回もランニングとは関係ありません。阿蘇・熊本に遠征してきました。長いので、前編/後編に分けて紹介します。↓後編はこちら長崎→阿蘇ミルク牧場長崎から阿...

長崎スタジアムシティホテルに宿泊：どのフロアからでもピーススタジアムが見えます！いつも購読ありがとうございます。長崎スタジアムシティホテルに初めて宿泊してみました。ランニング等々で何度も来てますが、宿泊は初めて。客室客室はこんな感じです。ま...

（2025年版）五島夕やけマラソンの攻略法：暑さと小刻みなアップダウンを攻略できるかがポイントです！2025年の情報をアップデートしました。写真も追加しています。いつも購読ありがとうございます。今回は五島夕やけマラソンの攻略法を紹介します。...

「超若返りトレーニング」×10・・・多く取り入れて、記録も見た目も若々しくなりましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの10月号に「超若返りトレーニング」×10の記事が掲載されていましたので、紹介と補足説明（自身の解釈）を...