お役立ち情報

宮島散策（厳島神社、宮島水族館、食べ歩き）＆伊藤博文公資料館いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。2025年年末の事になりますが、宮島散策をしてきました。伊東博文公資料館にも足を延ばしました。（宮島からは車で1...

【箱根駅伝とニューイヤー駅伝の違い】箱根駅伝が人気の理由を考えてみました！いつも購読ありがとうございます。2026年も早くも4日目（本記事記載時点）、正月風物詩の箱根駅伝、ニューイヤー駅伝と終わりました。毎年感じているのですが、なぜか箱根駅...

2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！いつも購読ありがとうございます。早くも2025年も本日（本記事は2025/12/31に記載）で終わり。いよいよ翌日からは2026年です。2025年もいろ...

生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！いつも購読ありがとうございます。今回は生成AI（ChatGPT）にマラソン練習メニューを聞いてみました。最近の生成AIの進化は目覚ましいので、う...

自身の弱点を筋トレで強化して、記録更新を目指そう！いつも購読ありがとうございます。今回は「ランナーのための筋トレ」についてご紹介します。（参考：ランナーズ2026年2月号）私自身がまだ実践していないトレーニングもありましたが、どれも記録更新...

フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！いつも購読ありがとうございます。今回は自己ベストの推移を並べてみました。※タイムは全てグロス（号砲からのタイム）です。（ネットではない...

（2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！（2025年の情報を追加しました）青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜...

青太で自己ベストを飛躍的に更新できた要因を考えてみました！いつも購読ありがとうございます。今回は青太で自己ベストを更新できた要因を考えみました。走行距離が伸びたこれが一番だと思いますが、2024年と比較して走行距離が増えています。2024年...

長崎市の安心・安全まちづくり推進協議会に参加してきました！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ない記事です。2025年10月から長崎市の安心・安全まちづくり推進協議委員に任命され、第1回目の協議会が開催されたので参加して...

青太（青島太平洋マラソン）前の調整完了！左手首の腱鞘炎！いつも購読ありがとうございます。青太前の調整は完了しました。1週間の調整内容12/6（土）10キロペース走：36:49（3:41/km）12/7（日）5キロレース：16:12（3:13...