2025-10-15

水曜四部練？：早朝400m×5本、朝400ｍ×3本、夕方5キロ×1本、夜1000m×3本：疲れました・・・いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の四部練の紹介です。各練習メニューは軽めなので、四部練と言っていいのか分かりませんが・・・朝...