ランニングコース＆観光ラン 北九州～下関ランニングコース：関門トンネル人道を通って門司から下関の赤間神宮へ初詣！
北九州～下関ランニングコース：関門トンネル人道を通って門司から下関の赤間神宮へ初詣！いつも購読ありがとうございます。関門トンネル人道を通って歩いて門司から下関の赤間神宮へ移動して初詣してきました。今回は歩いて行きましたが、ランニングコースと...
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ランニングコース＆観光ラン 北九州ランニングコース：二社参り（足立山妙見宮、九州石鎚大権現社）！2026年走り始め！
北九州ランニングコース：二社参り（足立山妙見宮、九州石鎚大権現社）！2026年走り始め！いつも購読ありがとうございます。2026年明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。北九州遠征中で二社参りランに行ってきました。コース...
お役立ち情報 2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！
2025年ランニングライフ振り返り：2025年もいろいろありましたが充実した1年でした！いつも購読ありがとうございます。早くも2025年も本日（本記事は2025/12/31に記載）で終わり。いよいよ翌日からは2026年です。2025年もいろ...
練習 月曜朝練：10キロペース走：2025年の松山陸上競技場の走り納め！＆2025年の走行距離
月曜朝練：10キロペース走：2025年の松山陸上競技場の走り納め！＆2025年の走行距離いつも購読ありがとうございます。今回は10キロペース走の結果です。先日の30キロペース走が走り納めと言っていましたが、中1日で体力回復したので、ペース走...
お役立ち情報 生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！
生成AI（ChatGPT）の回答をマラソンの練習メニューに活用すれば、記録を伸ばせる可能性あり！いつも購読ありがとうございます。今回は生成AI（ChatGPT）にマラソン練習メニューを聞いてみました。最近の生成AIの進化は目覚ましいので、う...
練習 土曜朝練：30キロペース走：2025年最後のポイント練習（のはず）＆長崎平和ハーフマラソンのスタンプラリーの景品が当たりました！
土曜朝練：30キロペース走：2025年最後のポイント練習（のはず）＆長崎平和ハーフマラソンのスタンプラリーの景品が当たりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜の30キロ走の結果です。毎年、年末に練習会メンバーで30キロ走をするの...
お役立ち情報 自身の弱点を筋トレで強化して記録更新を目指しましょう！
自身の弱点を筋トレで強化して、記録更新を目指そう！いつも購読ありがとうございます。今回は「ランナーのための筋トレ」についてご紹介します。（参考：ランナーズ2026年2月号）私自身がまだ実践していないトレーニングもありましたが、どれも記録更新...
お役立ち情報 フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！
フルマラソン自己ベスト更新推移：初マラソンの3時間44分（21歳）から2時間33分（46歳）まで記録向上！いつも購読ありがとうございます。今回は自己ベストの推移を並べてみました。※タイムは全てグロス（号砲からのタイム）です。（ネットではない...
練習 水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×5本：雨は何とか回避＆福岡マラソンの賞状が届きました！
水曜二部練：朝練1000ｍ×3本：夕練1000ｍ×5本：雨は何とか回避＆福岡マラソンの賞状が届きました！いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の紹介です。この日は雨予報でしたが、練習会の時間帯は雨にあわずに済みました。福岡マラソ...
お役立ち情報 （2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！
（2025年版）青島太平洋マラソンの攻略法：風と高温の影響がなければ、フラットで走りやすいコース！（2025年の情報を追加しました）青島太平洋マラソンは、日本の宮崎県宮崎市で毎年12月に開催される、フルマラソンの大会です。12月の第二週日曜...