練習 1000m×3本→長崎スタジアムシティの温泉（2024/10/25）
1000m×3本→長崎スタジアムシティの温泉本日は松山でインターバルを実施。明日（10/26）の15km走に備えて軽めに1000m×3本。その後、回復のため長崎スタジアムシティの温泉に行ってきました。1000m×3本・シューズ：NIKE イ...
練習 
ランニングコース＆観光ラン 長崎市松山陸上競技場（ランニングコース）の紹介（2024/10/24）
長崎市松山陸上競技場（ランニングコース）の紹介久しぶりにホームグラウンドの松山陸上競技場@長崎市でジョグ（約6:00/kmペースで12.7km）ここを走ると、ほぼ間違えなく知り合いに出会う。今日は知り合い4人に出会った。ということで、今回は...
ランニングコース＆観光ラン 明石公園（兵庫県）ランニングコース：メインは坂ありの周回1.5kmコース（2024/10/23）
明石公園（兵庫県）ランニングコース：メインは坂ありの周回1.5kmコース明石市駅から直ぐ近くにある明石公園のランニングコースについて紹介します。概要明石公園は兵庫県明石市に位置し、自然豊かな環境と歴史的建造物が共存する広大な公園です。面積は...
ランニングコース＆観光ラン 明石市（兵庫県） 大蔵海岸ランニングコース：海岸沿いの走ってて気持ち良いコース（2024/10/22）
明石市（兵庫県） 大蔵海岸ランニングコース：海岸沿いの走ってて気持ち良いコース明石市の大蔵海岸ランニングコースを紹介します。コース概要明石市の大蔵海岸のランニングコースは、美しい海を眺めながら走ることができ、5kmと1kmのランニングコース...
ランニングコース＆観光ラン 京都観光ラン：嵐山→金閣寺→二条城→東寺（2024/10/21）
京都観光ラン：嵐山→金閣寺→二条城→東寺（2024/10/21）京都観光ランしてきました。嵐山→金閣寺→二条城→東寺とランニングで散策。20km程度を想定していましたが、予想外に32kmも走ることになりました。嵐山明石からJRで移動して、7...
レース 市民体育・レクリエーション祭（2024/10/14）
市民体育・レクリエーション祭長崎市の市民体育・レクリエーション祭に初参加しました。本イベントは陸上だけではなく、球技、格闘技等の36種目があるようです。ハイキングとかもあるようです。陸上も100mとかの短距離や投てきもあるようです。・日時：...
レース 大阪淀川30キロマラソン大会を1時間58分で完走！（2024/10/5）
大阪淀川30キロマラソン大会を1時間58分で完走！大阪淀川で開催の30キロマラソン大会に挑み、1時間58分で完走で完走することができました。この大会は、フルマラソンに向けた調整として出場。フルマラソン2時間50分のペースメーカー（4:00/...