お役立ち情報 浦上天主堂の鐘の音＆ポケモン出張所 in 長崎スタジアムシティ ＆IT先端技術応用講座
浦上天主堂の鐘の音＆ポケモン出張所 in 長崎スタジアムシティ ＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は諸々の情報です。早朝は浦上天主堂→スタジアムシティのコンコースをジョグ。10時から再びスタジアムシティ。この日は8時...
ハーフマラソン
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お役立ち情報 ダムカード（本河内高部ダム）をゲット！＆ポケモンセンター出張所 in 長崎スタジアムシティ！＆IT先端技術応用講座
ダムカード（本河内高部ダム）をゲット！＆ポケモンセンター出張所 in 長崎スタジアムシティ！いつも購読ありがとうございます。今回もランニングとは関係ない記事です。ダムカードとポケモンセンター出張所を紹介します。ダムカード（本河内高部ダム）↓...
お役立ち情報 被爆80周年長崎原爆犠牲者慰霊平和祈念式典のリハーサルが開催されました！
被爆80周年長崎原爆犠牲者慰霊平和祈念式典のリハーサルが開催されました！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ない記事です。長崎8月9日の平和記念式典のリハーサルが開催されたので、見に行ってきました。この付近のコースは↓以...
お役立ち情報 長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！（平和公園、爆心地公園、山王神社クスノキ、浦上天主堂、長崎スタジアムシティ）
長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！（平和公園、爆心地公園、山王神社クスノキ、浦上天主堂、長崎スタジアムシティ）いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ない記事です。長崎8月9日の平和式典の準備が進んでいます！この付...
お役立ち情報 中高年のランニング・トレーニング法
中高年のランニング・トレーニング法いつも購読ありがとうございます。今回は中高年のランニング・トレーニング方法です。一般的な事を記載していますが、当然個人差はありますので、自身の状態を確認しながら調整してみてください。まず、身体のケアを考える...
お役立ち情報 ランニングラップタイム表：ラップタイムを把握して目標タイムを設定しましょう！
ランニングラップタイム表：ラップタイムを把握して目標タイムを設定しましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングのラップタイム表です。最近、変則的な短距離の距離のメニューが多く、秒数を言われても、キロ換算にしないとイマイチペース...
お役立ち情報 暑い夏・・・熱中症・脱水によるランニングトラブルに注意しましょう！
暑い夏・・・熱中症・脱水によるランニングトラブルに注意しましょう！いつも購読ありがとうございます。毎日暑い日々が続いているので、今回は熱中症に関する記事です。2025年6月1日からは職場での熱中症対策も義務化されているので、既に様々な情報が...
お役立ち情報 【40代～60代ランナー必見】故障しないための走り方とトレーニング法
【40代～60代ランナー必見】故障しないための走り方とトレーニング法いつも購読ありがとうございます。市民マラソンブームが続く中、40代～60代のランナー人口も増えてきました。健康のため、目標の大会完走のため、あるいは自分への挑戦として――理...
お役立ち情報 サブ4達成への道からサブ3達成を考察
サブ4達成への道からサブ3達成を考察いつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの9月号にサブ4達成への道の掲載がありました。そこからサブ3達成への道を考察してみました。サブフォーへの道サブフォーへの3つのポイントは以下のようです。①キ...
お役立ち情報 60代サブスリーランナーからのアドバイス＆長崎スタジアムシティの芝の手入れ＆長崎平和ハーフマラソンHP
60代サブスリーランナーからのアドバイス＆長崎スタジアムシティの芝の手入れ＆長崎平和ハーフマラソンHPいつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの9月号に60代サブスリーランナーからのアドバイスが掲載されていたので、紹介します。長崎ス...