ハーフマラソン

サブ4達成への道からサブ3達成を考察いつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの9月号にサブ4達成への道の掲載がありました。そこからサブ3達成への道を考察してみました。サブフォーへの道サブフォーへの3つのポイントは以下のようです。①キ...

60代サブスリーランナーからのアドバイス＆長崎スタジアムシティの芝の手入れ＆長崎平和ハーフマラソンHPいつも購読ありがとうございます。今回はランナーズの9月号に60代サブスリーランナーからのアドバイスが掲載されていたので、紹介します。長崎ス...

2025年度シーズンの出走予定：7月時点いつも購読ありがとうございます。今回は、2025年シーズンの出走予定です。冬場のレースのエントリーも始まっており、ボチボチエントリー開始しています。2025年シーズン予定2025年内のレースはフルは既...

☔ 雨の日のマラソン大会に参加する際の注意点とコツいつも購読ありがとうございます。前の週は梅雨が明けたと思うぐらい暑かったのですが、この週はまた梅雨の天気に戻りました。次週には梅雨は空けて、かなり暑くなりそうですが、今回は雨のレースの注意点...

2025年度シーズンの出走予定：まだ検討中のレースもありますが、現時点での予定！いつも購読ありがとうございます。今回は、2025年シーズンの出走予定です。冬場のレースのエントリーも始まっており、ボチボチエントリー開始しています。2025年シ...

猛暑時はスタジアムシティでのランニングがお勧めです！＆イベント情報（スタジアム、出島メッセ、ココウォーク、諏訪神社）いつも購読ありがとうございます。梅雨の合間に猛暑となっています。長崎は全国的には涼しい方ですが、今日（6月20日）は32℃程...

2025年度シーズンの大会の予定（フル、ハーフ、トラック）：続々とエントリーが始まっています！いつも購読ありがとうございます。2025年シーズンのエントリー中の大会も多くなってきましたので、情報をまとめました。フル、ハーフ、トラックです。こ...

ウォーミングアップとクーリングダウンを適切にして故障防止、疲労回復を図りましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はウォーミングアップとクーリングダウンについてです。目的と効果それぞれの目的と効果です。いずれも日常のトレーニングにおいて...

2025年度シーズンのマラソン大会の予定（フル、ハーフ）：徐々にエントリーが始まっています！いつも購読ありがとうございます。つい最近、2024年度シーズンが終わったと思ったら、もう2025年度シーズンのエントリーが始まっています。予定が決ま...

ランニングを趣味とすることによるメリット・デメリット5選：他の趣味と比較するとメリットが多いです。いつも購読ありがとうございます。今回はランニングを趣味にすることによるメリット・デメリットを紹介します。🏃‍♀️ランニングのメリット5選心身と...