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今回は、福岡県で開催された「筑後川マラソン」の10キロの部に出場してきました。
結果は 33分09秒で総合3位（40代では2位）！
これまでの自己ベストをちょうど30秒更新することができました。
前日の長崎マスターズ5000mに続く2日連続のレースでしたが、久しぶりの10キロで満足のいく結果を残すことができました。
筑後川マラソンに出場
筑後川マラソンは、ハーフマラソンをメインに3km、5km、10kmなどの種目が用意されている大会です。
実は2019年にもハーフマラソンに出場したことがありますが、河川敷のコースで応援も少なく、なかなか厳しかった記憶があります。
今回は10キロにエントリーしました。
10キロのレースに出場するのは、2025年3月の波佐見ロードレース以来です。
ここ最近は、5000mや3000mなどトラック種目で自己ベストを更新していましたが、10キロは長い間更新できていませんでした。
また、当初は下関の大会にエントリーしようと考えていたものの、申し込みのタイミングを逃してしまったこともあり、今回の筑後川マラソンに出場することにしました。
レース前の準備と会場の様子
長崎市から会場までは車で約1時間半。
10kmのスタートは10時45分だったので、朝7時に出発すれば余裕だろうと思っていました。
ところが、会場付近に到着したのは8時30分前でしたが、駐車場はすでに満車。
9時スタートのハーフマラソンに出場するランナーの車でいっぱいになっていました。
河川敷の駐車場を案内されましたが、表示が分かりにくく、少し迷いながらも何とか駐車できました。
車を降りたのは9時30分ごろ。スタートまではまだ時間があったので、更衣室で準備を済ませてアップを開始しました。
コースを確認すると、前々日の雨の影響で一部にぬかるみや水たまりが残っています。
河川敷のコースは雨が降ると路面状況が悪くなりやすいようです。
実際、2年前には大雨で河川敷が水没し、大会直前に中止になったこともありました。
スタート10分前ごろに整列しましたが、10キロは比較的参加者が少なく、最前列を確保できました。
毎週土曜日の朝練で一緒になる知り合いの方にも会い、話をしながらスタートを待ちました。
ただ、前日の長崎マスターズ5000mの疲労が若干残っていたのは気になるところでした。
10キロのレース展開
前年の優勝タイムは33分15秒。
33分台前半を目標に、先頭集団についていけるところまでついていこうと考えていました。
ところが、スタート直後から3人のランナーが一気に前へ飛び出します。
そのうち1人はかなりのスピードで、とてもついていけるペースではありません。
無理をせず、同じペースの3人で4位集団を形成して走ることにしました。
スタート地点は河川敷の土手の上にあり、最初の1kmは下り坂。その後は折り返し地点までほぼフラットなコースです。
3km付近から集団がばらけ始め、徐々に自分が前に出る展開になりました。
4km付近では前を走っていたランナーがペースダウンし、ここで3位に浮上。
そのまま5kmの折り返し地点を目指します。
折り返すと、後続ランナーとすれ違いますが、ここで問題になったのがコースの狭さです。
後続のランナーが3列ほどになると、道幅いっぱいになってしまいます。
避けるためには芝生の上を走るしかありませんが、雨の影響で滑りやすく、ぬかるんでいる場所もあります。
後半は芝生を避けるため、水たまりも気にせず突っ込んで走りました。
芝生で滑るよりも、多少シューズが濡れてもアスファルトの水たまりを走る方が安全だと判断しました。
前方のランナーの姿は見えていましたが、なかなか距離は縮まりません。
最後まで順位を維持することを意識して走り、33分09秒でフィニッシュ！
10kmのラップとレース結果
Garminの記録では走行距離が9.83kmとなっており、実際の10kmとは少しずれていました。
ラップは以下のとおりです。
序盤の1kmは下り坂ということもあり3分16秒台。その後は3分20秒～3分27秒程度で推移しました。
特に5km付近では少しペースが落ちましたが、折り返し後も大きく崩れることなく、最後まで粘ることができました。
公式記録は33分09秒。
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総合：3位
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40代：2位
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自己ベスト：30秒更新
約1年半ぶりの10kmレースで、久しぶりに自己ベストを更新できたのは大きな収穫です。
フィニッシュ後のお楽しみは副賞！
今回の大会は6位まで副賞が用意されていました。
総合3位の副賞は、なんとリゲイン50本！
うれしい副賞ですが、これがなかなか重い（笑）。
約12kgもあり、レース後に車まで運ぶのが大変でした。
それでも、これだけの副賞をいただけると、参加費の元は十分に取れた気がします。
土日の連戦を終えて
前日の長崎マスターズ5000mに続き、筑後川マラソンの10kmと、土日の2日連続でレースに出場しました。
5000mでは16分13秒06、10kmでは33分09秒と、それぞれ違った課題の残るレースでしたが、10kmでは自己ベストを30秒更新できました。
トラックのレースも好きですが、やはりロードの方が気持ちよく走れますね。
今回の結果を次につなげ、今後も5000mやロードレースで記録更新を目指して頑張りたいと思います。
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