土曜朝練：1000m×3本：新春駅伝＆伊万里ハーフ前の調整走：風が強かった！＆青太の賞状が届いた！
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今回は土曜朝練の結果です。
新春駅伝＆伊万里ハーフ前の調整走のため軽めです。
朝練
条件
・気温12℃、快晴、7:00スタート
風が強かった。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ3
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・1000ｍ×3本
・参加人数：10名程度
結果
この日はレース前のためか10名程度と少な目。
メニューもレース前の方が多いので、1000ｍ×3本と土曜の朝練にしては軽め。
メンバーの1人に3:20-25で走ってと依頼されたので、1本目はそのペース目標で走った。
朝一は体が重い。
3:20ペースがかなりきつく感じる。
更に時折突風も吹いて前に進まない。
リカバリーは400ｍ。
2本目は3:20でお願いします。と言われたので、それぐらいのペースで。
2本目からは体が少しは軽くなってきた。
3本目も同じぐらいのペースで。
これでレース前の調整は終了。
翌日の新春駅伝は雪予報。
会場の柿泊は標高100ｍを超える場所にあるが、車で上れるだろうか・・・
↓昨年も雪でした。
レース前は雪は降っていなかったのにレース中に積もりました。
新春駅伝の日は長崎市は成人式の日でもあり、出席される皆さんは毎年大変そうです。
青太の賞状と副賞が届いた
青太の賞状が届きました。
賞状、メダル。
副賞でミズノのシューズケース。
裏にはAOTAIと書いてました。
フルマラソンの年代別入賞で副賞をもらったのは初めてでした。
他の大会は賞状、あってもメダルぐらいでした。
他の大会の表彰区分は5歳刻みで人数が多いから全員に送ると費用がかかるからでしょうか？
青太は10歳刻み。
まとめ
土曜朝練の結果した。
調整も順調に終わりました。
1月の走行距離は193.1キロ
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