土曜朝練：3000m+2000m+1000m：久しぶりに土曜の朝練をまともに走った！＆長崎も桜開花しました🌸
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今回は土曜朝練の結果です。
この週末は久しぶりにレース、予定もなく、土曜の朝練をまともに走ったのは、2026年2月7日以来でした。↓
これ以降は、毎週レースがあったので、軽めの調整でした。
また、2026年3月27日に長崎でも桜の開花宣言があり、ボチボチ開花が進んでいます。
朝練
条件
・気温11℃、快晴、7:00スタート
まだ汗だくにはならない。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ3
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・3000m+2000m+1000m
・参加人数：20名以上
結果
先週のさが桜マラソンでロードのシーズンが終わり、この日は多数の方々が集まってきた。
ロードはシーズンオフになったこともあり、この日は短めのメニュー。
1本目は3000ｍ。
3:20/kmで10分で走る予定だったが、思ったより走れて、9分51秒。
600ｍのリカバリーの後、2000ｍ。
3:15/kmで、6分30秒目標に対して、6分28秒でまずます。
400ｍのリカバリーの後、1000ｍ
特に設定は決めずに走り、3分5秒。
久しぶりのメニュー。
走ってる時は、そこまでの疲労はなかったが、帰ってどっと疲れが出た。
桜開花
2026年3月27日に長崎でも桜の開花宣言があり、周囲の桜も咲き始めている。
・爆心地公園
・原爆資料館
・浦上川桜回廊
花見ランも計画中。
まとめ
土曜朝練の結果した。
3月の走行距離は490.7キロ。
3月は500キロ少しになりそう。
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