お役立ち情報 ダニエルズの表を活用してマラソンのペースを推定しましょう！
ダニエルズの表を活用してマラソンのペースを推定しましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はダニエルズの表についてです。ダニエルズの表とは？マラソンや長距離ランニングのトレーニングにおいて、しばしば目安として利用されるのが 「ダニエルズ...
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練習 土曜二部練：朝練：21キロペース走の予定が15キロで棄権！、夕練：6000m+1000m：朝練の補講！
土曜二部練：朝練：21キロペース走の予定が15キロで棄権！、夕練：6000m+1000m：朝練の補講！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜二部練の結果です。朝練のメニューは21キロでしたが、15キロで棄権でした。よって、残りの6キロを...
お役立ち情報 天皇皇后両陛下と愛子さま 長崎の平和公園で戦没者を慰霊・・・すごい人でした！
天皇皇后両陛下と愛子さま 長崎の平和公園で戦没者を慰霊・・・すごい人でした！いつも購読ありがとうございます。今回はランニングとは関係ありません。天皇皇后両陛下と愛子さまが長崎を訪問されました。原爆資料館、爆心地公園付近は朝から警察巡回が多く...
ランニングコース＆観光ラン 「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」：軍艦島ミュージアム（野母崎：恐竜博物館隣）、軍艦島デジタルミュージアム（グラバー園下）
「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」：軍艦島ミュージアム（野母崎：恐竜博物館隣）、軍艦島デジタルミュージアム（グラバー園下）いつも購読頂きありがとうございます。今回は開催中の「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』...
練習 水曜二部練：朝600m×5本、夕方：（400m×6本）×2セット：朝夕共にインバーバル走！＆IT先端技術応用講座
水曜二部練：朝600m×5本、夕方：（400m×6本）×2セット：朝夕共にインバーバル走！＆IT先端技術応用講座いつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。朝は大雨、夕方は曇り。若干、気温は下がってきたような。朝練条件・気...
ランニングコース＆観光ラン 長崎ランニングコース：「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」長崎港、グラバー園散策＆平和公園灯火台の誓いの火
長崎ランニングコース：「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー2025」長崎港、グラバー園散策＆平和公園灯火台の誓いの火いつも購読頂きありがとうございます。今回は開催中の「世界文化遺産『明治日本の産業革命遺産』カードラリー202...
お役立ち情報 生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！・・・2年前よりかなり進化しています。
生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！・・・2年前よりかなり進化しています。いつも購読ありがとうございます。生成AI（ChatGPT）にマラソンの練習方法を聞いてみました！最近はかなり具体的な練習方法になって、かな...
レース 鹿島記録会（1500m+3000m）：暑さと疲労で思ったような結果にならず・・・
鹿島記録会（1500m+3000m）：暑さと疲労で思ったような結果にならず・・・いつも購読ありがとうございます。鹿島の記録会（2回目）に出場しました。1500ｍは4:42.44、3000ｍは10:00.16で自己ベスト更新ならず。前日までの...
レース ナイター記録会inかきどまり（3000m）：今まで出場したレースの中で最遅時間のレースでしたが自己ベスト更新！
ナイター記録会inかきどまり（3000m）：今まで出場したレースの中で最遅時間のレースでしたが自己ベスト更新！いつも購読ありがとうございます。今回はかきどまりのナイター記録会の3000ｍに初めて出場しました。9分32.43秒で自己ベストは更...
練習 土曜朝練：10キロペース走：夜はかきどまりナイター記録会のため軽めの調整！
土曜朝練：10キロペース走：夜はかきどまりナイター記録会のため軽めの調整！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。毎回書いていますが、早く涼しくなって欲しい。朝練条件・気温27℃、快晴、7:00スタート 走る前はそこまで暑...