1000m×3本→長崎スタジアムシティの温泉
本日は松山でインターバルを実施。
明日（10/26）の15km走に備えて軽めに1000m×3本。
その後、回復のため長崎スタジアムシティの温泉に行ってきました。
1000m×3本
・シューズ：NIKE インヴィンシブル 3
故障防止のためヴェイパー3は封印！
・記録： 3:20-3:17-3:16/km （レスト400m）
久しぶりの松山陸上競技場でのインバーバル。
改めてこの競技場は走りやすいと感じました。
別の記事で記載しましたが、外周コースは600m＋αの距離があるので、プレートの表示と実際の距離がずれているので、実際の距離の表示（1キロ毎）がコース上に手書きで記載されています。
誤差範囲内で通常はプレートの方の距離を見て走っていますが、正確な距離でタイム計測したい場合は、こちらの表示になります。
↓1kmの表示
↓10kmの表示
・案内板
陸上競技場以外にもサッカー、野球、プール、テニス等々の様々な競技場があります。
・道路建設計画
陸上競技場をかすめるように道路設置が計画されています。
市民プールの場所は完全に道路が通るため、陸上競技場へのプールが移転する可能性があります
2024年12月の情報だと、外周は残り、内周はプール移設のため、内周（400ｍ)はスタジアムシティ横の上下水道処理場に計画されているようです。
長崎スタジアムシティ
2024年10月14日に開業した長崎スタジアムシティに行ってきました。
主な目的は温泉♨（疲労回復のため）
天然温泉（YUKULU）
23時まで空いているので、仕事帰りにも行くことができます。
浴場の大きさは「ふくの湯」の半分程度といったところでしょうか。
露天風呂は4人程度しか入れずに狭いし、壁もあり外の景色も見れません。
疲労回復には普通の浴場と水風呂があれば十分なので、特に問題はなさそうです。
温冷浴を３セットしました。
ただ、水風呂の水温は約13℃でかなり冷たく、1分も入れませんでした。
温冷浴は怪我の防止、疲労回復に効果がありと言われています。
タオルは借用可能（入館料に含まれている）ので手ぶらで行けます。
館内用の部屋着も借用可能です。
詳細はHPを参照ください。
リラクゼーションエリア
ここはくつろげる空間が多数あり充実しているように思えます。
300円でドリンクバーもあり。漫画、雑誌が多数あり。
雑誌は競技場に合わせてサッカー、バスケ関連がほとんどでランニングに関する雑誌はありません。
アルコールはビールしか注文できないようです。
食べ物はピザしかないようですが、今後メニューの追加を検討するとのことです。
再入場は可能なようなので、一度外に出て飲食して戻ってくる方法もあります。
フリータイムコースの場合、終日ここで過ごせることもできます。
↓ソファでくつろげます。
↓寝ることができるスペース
↓漫画も読み放題です。
↓300円のドリンクバーもあります。
↓ピザとビールは注文可能です。
その他、追加料金でサウナもあるようですが、あまり興味ないので行っていません。
そもそもランニングでかなりの汗をかいていますので、あまり必要性を感じていません。
足湯
屋上（温泉の上）には足湯があり、ここは無料で使えるようです。
冬の寒い時期は気持ちよさそうです。
ただ、この場所は、表示もなく階段を登って行く必要があるので、気づかない人も多いかもしれません。
サッカースタジアム
試合がない時には、解放されており、誰でも自由に入ることができます。
椅子はふわふわしていて気持ちいいです。
スタジアムも観ているだけで開放的な気分になれます。
椅子に座っての飲食も可能なようです。何人か飲食されていました。
ちょうどV・ファーレン長崎の選手の方々が練習をされていましたが、練習風景の撮影は禁止だそうです。なので、練習終了後に撮影しました。
使用していない時、有料でもよいので、ランニング用に開放して頂けれら嬉しいですね。
芝生のピッチは足にも優しそう。
V・ファーレンのマスコットキャラクターのヴィヴィくんもいました。
試合がない時もファンサービス（仕事）しているんですね。
その他
スタジアムシティはスーパーを除き、現金は使用できず全てキャッシュレス決済ですので、
注意必要です。
自動販売機もコインを入れることができずにキャッシュレス決済となっています。
コインが入らないように目張りされています。
現金でプリペイドカードを購入できる自販機はありましたので、現金だけでも何とかなるのかもしれません。
まとめ
久しぶりに松山でポイント練習して、スタジアムシティに初めて行ってみました。
やっぱり松山は走りやすい。
松山練習→スタジアムシティで疲労回復は良いですが、温泉の費用が「ふくの湯」に比較すると高いので、よほど疲れた時に使用するのかなと考えています。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
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