土曜朝練：5キロペース走：翌日のタイムトライアルの調整走＆IT先端技術応用講座
いつも購読ありがとうございます。
今回は土曜朝練の結果です。
翌日のタイムトライアルin長崎に出走するため、この日は調整走でした。
ヴェイパーフライ4を購入して初めて走りましたが、かなりいい感じでした。
朝練
条件
・気温6℃、快晴、7:00スタート
今シーズンで最も気温が低い。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ4
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・5キロ（目標：3:40/km）
・参加人数：20名程度以上
結果
この日は寒かったが、7時なると、かなりの人数が集まってきました。
ヴェイパーフライ4を購入したので、試走してみました。
翌日はタイムトライアルin長崎の5000mに出場のため、練習メニューは10キロでしたが、5キロまでにした。
次週に福岡国際マラソンに出場させる方が、3:40/kmで引っ張って欲しいとお願いされ、そのペース目標でスタート。
ヴェイパー4走り出して、直ぐに反発があり、スピードがのるのが感じられた。
ヴェイパーは初代から履いているので、足にもフィットして違和感もなし。
ヴェイパー3よりも、更にクッション性があり、反発が感じされた。
3キロ以降は体も温まって、自然とペースも上がった。
一緒に走っていた方もペースを上げて問題ないとのことだったので、そのままペースを上げて走行。
シューズのためか3:30/kmで走っても、ほとんど疲れがなかった。
ヴェイパー4の詳細のレビューは追ってアップします。
IT先端技術応用講座
2025年6月から始まった本講座も残すところ2回となった。
この日と次週の土曜で終了。
この日は9時から18時まで、スタジアムシティの長崎大学サテライトキャンパスで。
15時半からは横で、なでしこジャパンの試合をしている状況で鳴り物の音が響いていた。
この日のテーマは「くらしやすい長崎にするには？」とのテーマで、数人のグループに分かれて様々なことを協議。
更にフィールドワークということで、スタジアムシティ内で一般の方にインタビューするというミッションがあり、スタジアムに来ている知らない方に話を聞きにいった。
最初は抵抗あったが、長崎だからか、なでしこジャパンの試合の待ち時間で時間あったためか、話好きな人が多くて面白かった。
まとめ
土曜朝練の紹介でした。
いい感じでタイムトライアルの調整は終わりました。
普通に走れは5000mの自己ベスト（16:57）は更新できると思いますが。
11月の走行距離は596キロ。
↓❤を押してもらえると嬉しいです。
コメント