いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は、毎日続けているブログの更新と、ランニングの走力アップとの関係について書いてみたいと思います。
ブログを始めてから約2年。これまでに公開した記事は、今回で719記事になりました。
中途半端な数字ですが、振り返ってみたくなり、今回の記事になりました。
現在は今回の記事で234日間、ほぼ休まずに毎日記事を更新しています。
もちろん、これまで一度も更新できなかったことがないわけではありません。
234日前には、遠出した際に宿泊先のホテルにWi-Fiがなく、インターネットに接続できなかったため、更新を断念したこともありました。
それ以外は、できる限り毎日更新を続けています。
最初は単純にランニングの記録や大会の感想を残すことが目的でしたが、最近になって、ブログを書くこと自体が走力アップにも少なからず貢献しているのではないかと感じるようになりました。
ブログを続けることで練習・レースへの意識が変わった
ブログを毎日更新していると、練習・レースの結果も記事にすることになります。
当然ながら、いつも満足できる結果が出るわけではありません。思うように走れなかった練習・レースもあります。
それでも記事は更新します。
そう考えると、練習・レース中から「どんな記事を書こうか」と考えることがあります。
せっかく記事にするのであれば、内容のある練習・レースにしたいという気持ちもあります。
結果として、練習・レースに対する意識が少し変わってきました。
ただし、走っている最中に記事のことばかり考えていては本末転倒です（笑）。
それでも、練習・レースを単に走って終わりにするのではなく、後から振り返ることを意識するようになったのは、ブログを続けている効果の一つだと思います。
また、結果をアップするため、手をぬけません（笑）。
記事を書くために調べることが知識につながる
もう一つ大きいのが、ランニングに関する知識が増えたことです。
記事を書くためには、さまざまな情報を調べる必要があります。
例えば、ランニングフォーム、シューズの特徴、練習方法、栄養補給、疲労回復など、テーマは多岐にわたります。
ただし、インターネットで調べた情報をそのまま掲載するのではなく、できる限り複数の情報を確認し、自分でも実践できることは試すようにしています。
実際に試してみて効果を感じたものは、日頃の練習や生活にも取り入れています。
こうした積み重ねによって、以前よりもランニングを多角的に考えられるようになった気がします。
私は陸上競技の専門的な経験があるわけではなく、もともとは陸上未経験から走り始めました。
だからこそ、分からないことを調べたり、実際に試したりすることが、自分自身の学びにもつながっています。
常にブログのネタを探すことがランニングの視野を広げる
毎日更新を続けていると、日常生活の中でも自然と記事のネタを探すようになります。
普段の練習でも、単に距離やタイムを記録するだけではなく、「なぜ今日は調子が良かったのか」「この練習にはどんな効果があるのか」と考えるようになりました。
大会に出場した際も、結果だけでなく、コースの特徴や運営方法、参加者目線で気づいたことなど、さまざまな視点で見るようになっています。
こうした習慣は、ランニングに対する理解を深めるうえでも役立っていると思います。
もちろん、ブログを毎日更新すれば必ず速くなるというわけではありません。
走力アップの基本は、日々の練習や休養、食事などの積み重ねです。
ただ、ブログを書くことで自分の練習を振り返り、知識を増やし、次の行動につなげられることは、大きなメリットだと感じています。
読んでくださる方の存在が継続する力に
ブログを続けていて、何よりうれしいのは、読者の方から反応をいただけることです。
記事を読んで参考になったと言っていただけると、更新を続けていて良かったと感じます。
時には、これまで面識のなかった方から、年齢を重ねても走力を維持する方法について質問やコメントをいただくこともあります。
私自身もまだ試行錯誤の途中ですし、すべての方に当てはまる方法をお伝えできるわけではありません。
それでも、自分の経験や実践してきたことが、誰かのランニングの参考になっているのであれば、とてもうれしいことです。
いつも記事を読んでくださる皆さん、コメントや応援をくださる皆さん、本当にありがとうございます。
これからも毎日更新を目標に
ブログを始めた当初は、719記事も書くことになるとは思っていませんでした。
約230日間、毎日更新を続けられているのも、読んでくださる方がいるからこそだと思います。
これからも自分自身の練習やレースの記録だけでなく、ランニングに役立つ情報や、実際に経験して感じたことを発信していきたいと思います。
ブログを書くことが走力アップにつながるのか。
その答えはまだ分かりませんが、少なくとも自分のランニングを見つめ直す良い機会になっています。
継続は力なりで、当面の目標は1000記事。
毎日更新すれば、10カ月弱で達成予定。
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