練習 月曜朝練：5キロペース走＆「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！
月曜朝練：5キロペース走＆「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！いつも購読ありがとうございます。この週も月曜は一人で5キロペース走、「ジブリ展」と「あいぱく」に行ってきました！朝練条件・気温19℃、曇り まだゴール後は汗ばむぐらい。・...
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お役立ち情報 ランニングシューズ：ミズノ デュエルフラッシュ（世界陸連新ルール対応）を履いて走ってみました！
ランニングシューズ：ミズノ デュエルフラッシュ（世界陸連新ルール対応）を履いて走ってみました！いつも購読頂きありがとうございます。今回はトラックレース用のミズノのデュエルフラッシュを履いて走ってみましたので、その紹介です。トラックレースのシ...
練習 土曜朝練：3000m×1本、2000ｍ×1本、1000m×1本：設定通りにはいきませんでしたが、いい練習になりました！
土曜朝練：3000m×1本、2000ｍ×1本、1000m×1本：設定通りにはいきませんでしたが、いい練習になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。今シーズン初めての3000、2000、1000の練習、設定ペース...
お役立ち情報 スポーツの水分補給にバイオ茶スポーツ！たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしません！
スポーツの水分補給にバイオ茶スポーツ！たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしません！いつも購読頂きありがとうございます。今回は上水園のバイオ茶スポーツについて紹介します。たくさん飲んでもお腹がたぽたぽしませんのでランニング前、中の水分補給にも適し...
お役立ち情報 諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所に行ってきました！
諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所に行ってきました！いつも購読頂きありがとうございます。前日の練習↓の疲労もあり、この日は軽めのジョグのみ。2025年度にオープンする諫早の道の駅「いいもりじゃがーロード」の直売所が先行でオープン...
練習 水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×7本 ＆ いい人すぎるよ展＆やだなー展＠長崎スタジアムシティ
水曜二部練：朝1000m×1本+400m×5本、夕方：600m×7本 ＆ いい人すぎるよ展＆やだなー展＠長崎スタジアムシティいつも購読ありがとうございます。今回は水曜の二部練の結果です。長崎スタジアムシティでいい人すぎるよ展＆やだなー展が開...
練習 朝練：5キロペース走＆ダイヤモンドプリンセス見に行ってきました！
朝練：5キロペース走＆ダイヤモンドプリンセス見に行ってきました！いつも購読ありがとうございます。この日は一人で5キロペース走、その後、長崎港にダイヤモンドプリンセスが入港していたので、見に行ってきました。朝練条件・気温14℃、快晴 まだゴー...
ランニングコース＆観光ラン 長崎観光ランニングコース：ベネックス総合運動公園（通称：柿泊）適度な坂道コースです！
長崎観光ランニングコース：ベネックス総合運動公園（通称：柿泊）適度な坂道コースです！いつも購読頂きありがとうございます。今回はベネックス総合運動公園（通称：柿泊）まで往復してきました。本施設については別の記事で紹介しているので、こちらを参照...
練習 土曜朝練：2000m×3本：元実業団の方に引っ張って頂き良い練習になりました！
土曜朝練：2000m×3本：元実業団の方に引っ張って頂き良い練習になりました！いつも購読ありがとうございます。今回は土曜朝練の結果です。元実業団の方が飛び入りで参加頂き、引っ張ってもらって、良い練習になりました。朝練条件・気温17℃、曇り、...
お役立ち情報 ウォーミングアップとクーリングダウンを適切にして故障防止、疲労回復を図りましょう！
ウォーミングアップとクーリングダウンを適切にして故障防止、疲労回復を図りましょう！いつも購読ありがとうございます。今回はウォーミングアップとクーリングダウンについてです。目的と効果それぞれの目的と効果です。いずれも日常のトレーニングにおいて...