長崎水辺の森公園往復ランニングコース　長崎では珍しいフラットコース

本日は長崎水辺の森公園（通称：水辺の森）を往復してきました。

長崎市内では珍しくフラットなコースです。
（逆にここぐらいしかフラットなコースはない気がします。）

コンディションと結果

・気温16℃、晴れ。風ほぼなし。
まだ半袖でも気持ちいい気候です。今週中ごろから気温が下がるようです。

・シューズ：NIKE　インヴィンシブル 3（古い方）

・コース：松山陸上競技場⇔長崎水辺の森公園往復（12km）

・難易度：易しい
全く走ってない方には厳しいですが、ちょっとでも走りこんでいる方なら完走可能です。
途中、数か所、信号があるので、タイミングにより立ち止まる必要があります。

・走行時間：キロ6で走っても1時間12分で走破可能！

・参加人数：5名　（昨日は30km走だったので参加者少なかった）

最大でも高度12m。長崎市内はすり鉢状の地形ですが、その中を走るようなコースです。

↓高低差も10mもない

東に行けば金毘羅山、西に行けば稲佐山ですが、今回の往路は南、復路は北の方に向かうコースです。

往路

松山～浦上川沿い（スタジアムシティ）

松山陸上競技場をスタートし南側（テニスコート側）の道から浦上沿い側の道を進む。

↓松山陸上競技場を北側から南側を撮影。この左奥を進みます。

途中は歩行者専用道路（自転車は通る）もあり、安全に走れます。

桜の時期は様々な種類の桜が咲いていて綺麗ですよ。50m毎に距離表示もあり。

浦上川沿いからは開業したばかりの長崎スタジアムシティも見えます。

サッカー、バスケの試合がある時は人が多いですが、早朝なので人影はほとんどありません。

旭大橋～県庁

更に進むと旭大橋（赤い橋）が見えます。

長崎駅前と稲佐地区にかかる橋。徒歩でも通行可能です。

橋の両側に階段があり、階段から登れます。

更に浦上沿いを進むと長崎駅の西口、県庁があり県庁の裏通りを進むと長崎港が見えます。

県庁は、用事がなく使いませんが、食堂があり、一般の方でも使用することができます。
（ただし平日のみ）

近辺で外食するよりかは若干安いように思えます。

食堂からも長崎港が一望できますので、一度行ってみてもよいと思います。

長崎港～水辺の森公園

長崎港は女神大橋、三菱重工長崎造船所、大型客船などが見えます。

長崎造船所内には世界遺産に登録されているジャイアントカンチレバークレーンも見えます。

1909年に建設された日本初の電動クレーンで、いまだ現役で使用されています。

残念ながら非公開となっているので、外から外観を眺めることしかできません。

出島ワーフを通過。長崎港を眺めながら飲食ができます。

早朝なので誰もいませんが、天気が良ければ気持ちよさそうです。

↓出島ワーフ

出島ワーフを超えると水辺の森公園が見えます。

本日（11/4）はイベント（Lovefes ）が開催されており、中は入れず。

11/3と11/4の夜は花火が上がります。

水辺の森公園は頻繁にイベントをしており、防犯上の理由からなのか開場前は入れないことがあります。

何もイベントない場合は海沿いの景色の良いコースを走行可能です。

2024/11/17の長崎ベイサイドマラソンのメイン会場でもあります。

↓公園内には入れなかったので、道路側から海側を撮影

長崎港松が枝ターミナル～セブンイレブン（折り返し）

大型客船が入港している長崎港松が枝ターミナルの横を通過。

長崎港は大型客船が頻繁に入港してきます。

10月は16回入港したようで、2日に１回は大型客船が来ます。

11月は11回の寄港予定のようです。

499号線に出て、道路沿いと進むと、松が枝国際ターミナルが見えます。

大型客船が入港している時は、間近でその大きさを実感することができます。

更に進むと、びっくりドンキー、マクドナルド、ベイサイド迎賓館（結婚式場）とあります。

セブンイレブンが見えるので、ここで折り返し。

ここまで約6km。ここは長崎ベイサイドマラソンのハーフのコースの終盤です。

更に先に進むこともできます。距離を稼ぎたい場合は女神大橋まで行くのもよいかもしれません。

女神大橋に登って、橋を走って渡ることも可能です。女神大橋からの景色も非常にいいですよ。

復路

復路は同じ道を通って松山陸上競技場まで。

コースは同じですが、日が昇ってきたので、車、人通りが多くなります。

往復12kmでゴール。

まとめ

長崎はどこに行っても坂ですが、数少ないフラットのコース且つ、景色もよいですのでお勧めです。

また、歩道も整備されている箇所が多く、安全なコースですので、フラットなコースを走りたい人は挑戦してみてはいかがでしょうか？

トイレも出島ワーフ、水辺の森公園等にあるので安心です。

今回は片道6kmでしたが、途中で引き返すことで、距離調整は可能ですので、ランニング初心者の方にもお勧めです。

今月の走行距離（ウォーキング含む）は72.4km。

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