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今回は月曜朝練の結果です。
前日の駒場リレーカーニバル↓が停電の影響で中止になってしまったので、その分の発散を含めて10キロペース走を実施。
朝練
条件
・気温16℃、曇り時々晴れ、7:00スタート
気温は、そこそこ高かったが、風が強かったためか、ほぼ汗かかず。
・シューズ：NIKE ヴェイパーフライ3
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・10キロ
・参加人数：2人（途中までもう1人）
結果
前日の駒場リレーカーニバルが中止になり、その分の体力が有り余っていたため、この日は10キロペース走。
松山陸上競技場に行くと、偶然、同様に前日、走れなくなった同じぐらいの走力の方がいたので、一緒に走ることに。
3:40/kmぐらいから徐々にビルドアップする予定だったが、1キロ目からハイペースに。
途中で、走りながらもう一人の方に声をかけると、途中までついて来られました。
アップの時は体が重かったが、走り出したら軽くなってきた。
ので、そのままのペースで走ってたら徐々にペースが上がってきた。
3:30/kmでも比較的楽だったので、そのままのペースで10キロまで。
心拍数も158bpmと、そこまで上がらなかった。
まとめ
月曜朝練の結果した。
レース用に調整していた状態だったためか、軽く走れたような気がします。
現時点では、福岡マラソンにエントリー（抽選）しているだけで、他は何も入れていない状態です。
この時期は長崎ではトラックレースぐらいしかないので、次の目標を見つけないと。
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