土曜朝練：10キロペース走：マスターズロードレース調整走＆IT先端技術応用講座（最終）＆V・ファーレンJ1昇格スパーリングファイト
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今回は土曜朝練の結果です。
翌日のマスターズロードレースの調整走であったが、そこまでの疲労なかったので、10キロ走りました。
朝練
条件
・気温2℃、快晴、7:00スタート
今シーズンで最も気温が低い。
・シューズ：NIKE メタスピードスカイ東京
↓ランニング関連に限らずネット購入する際はこちらのリンクから
・コース：松山陸上競技場
（600m)
・10キロ（目標：3:40/km）
・参加人数：10名程度
結果
この日は、今季一番の寒さで気温は2℃。
松山も霜が降りていた。
また、満月も見えました。
防府前日なのか寒さなのか忘年会シーズンなのか人数は少な目で、参加者は10人程度。
翌日はマスターズロードレースであったが、５キロでもあるし、次週の青太の調整を優先で、10キロをレースペース目標で走ってみた。
シューズは２回目のメタスピードスカイ。
メタスピードスカイで10キロの距離を走るのは初めて。
やっぱり、ヴェイパーフライ4より反発力がある気がする。
ただ、最初の２キロは3:40/kmで走っているつもりが体が温めってないためかスピードが出ない。
3キロ目からようやく、設定ぐらいのペースになった。
あとは、楽に走れた。
最近、あまり疲れず回復も早いと感じている。
↓アスリートップの効果なのかも。
IT先端技術応用講座
2025年6月から始まった本講座もついに最後だった。
この日も9～17時過ぎまでみっちり。
計116時間の講義が終わった。
今回もスタジアムシティで長崎をすみやすい街にするテーマの続き。
詳細は書けませんが、デザイン思考アプローチで、グループで協議して、「ものづくり」までして楽しかった。
V・ファーレンJ1昇格スパーリングファイト
この日は講義を受けている横でＶ・ファーレンのＪ１昇格パレードが開催されていた。
パレードは講義中であったため見れなかったが、スパーリングファイトをしていて、昼休みに観に行ってみた。
参加料は1万円らしいです。
まとめ
土曜朝練の紹介でした。
マスターズロードレース（５キロ）は初参加。
5キロのフラットコースのレースは、ほぼ出たことないので、自己ベスト更新できればいいですが。
12月の走行距離は128.3キロ。
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